wysłany 31 sierpnia 2016 | przez csponline
To normalne, że ludzie doświadczają strachu. W rzeczywistości może to mieć nawet kluczowe znaczenie dla naszego przetrwania, aktywując reakcję „walka lub ucieczka” i pozwalając nam szybko zareagować i chronić się, jeśli to konieczne. Ale kiedy lęki są ekstremalne, dziedzina psychologii uważa je za fobie. Fobia to intensywny strach przed obiektem lub sytuacją, która stanowi niewielkie lub żadne rzeczywiste zagrożenie, takie jak wysokości, węże lub małe przestrzenie., Podczas gdy większość fobii rozwija się w dzieciństwie, mogą one również objawiać się u dorosłych. Ludzie z fobią Zwykle zdają sobie sprawę, że ich obawy są nieuzasadnione, ale walczą o kontrolę nad ich reakcjami.
przerażenie i niepokój towarzyszące ekspozycji na przerażający przedmiot lub sytuację mogą być przytłaczające, prowadząc jednostki do unikania spotkań za wszelką cenę. Mogą nawet zmienić swój styl życia lub same niedogodności-poruszać się, aby uniknąć mieszkania z windą z powodu fobii małych przestrzeni lub odrzucenia pracy w wieżowcu z powodu skrajnego strachu przed wysokością.,
chociaż fobie mogą wydawać się zastanawiające, są one w rzeczywistości dość powszechne i wysoce uleczalne. Około 7 do 9 procent populacji USA ma specyficzną fobię, według Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Jakie są najczęstsze fobie i jak się je leczy?
wszystko o fobiach: rodzaje, objawy i nie tylko
w diagnostycznym i statystycznym podręczniku zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (DSM-5) znajdują się trzy rodzaje zaburzeń lękowych, które są fobiami.,
oprócz specyficznej fobii, istnieje fobia społeczna( lub zaburzenie lęku społecznego), która występuje, gdy ludzie mają intensywny strach przed sytuacjami społecznymi, w których mogą być zawstydzeni lub osądzeni, i agorafobia, co wiąże się z obawą przed publicznymi i otwartymi przestrzeniami.,
chociaż objawy związane z fobią mogą wahać się od łagodnych do ciężkich, ataki paniki są częstą odpowiedzią, według Mental Health America.,
fobie są również związane z objawami emocjonalnymi, takimi jak:
- przytłaczający niepokój lub panika
- intensywna potrzeba ucieczki
- uczucie oderwania od siebie
- strach przed utratą kontroli
- uczucie bezsilności
osoby powinny prawdopodobnie rozważyć leczenie fobii, jeśli doświadczają intensywnego strachu, lęku lub paniki, a także unikają sytuacji i lokalizacji z powodu strachu., Jeśli unikanie to zakłóca funkcje codziennego życia i uczucie strachu utrzymuje się przez co najmniej sześć miesięcy, leczenie może być konieczne.
jak leczyć fobie
w zależności od rodzaju fobii i towarzyszących jej objawów, lekarze psychiatrzy mogą zaproponować psychoterapię, leki lub kombinację obu metod leczenia. Bez względu na to, jakie jest konkretne podejście do leczenia, celem jest „zmniejszenie lęku i strachu oraz pomóc lepiej zarządzać reakcjami na obiekt lub sytuację, która je powoduje”, mówi Mayo Clinic.,
istnieje kilka metod psychoterapeutycznych, które mogą pomóc w fobiach. Pierwszym z nich jest odczulanie lub terapia ekspozycji, które Mayo Clinic mówi koncentruje się na „zmiana reakcji na obiekt lub sytuację, że boisz się” poprzez stopniowe i powtarzające się ekspozycji. Pod ścisłym nadzorem specjalisty ds. zdrowia psychicznego pacjenci są narażeni na to, czego się boją w przyrostach, dopóki sytuacja nie wywołuje paniki lub strachu., Według Perelman School Of Medicine na Uniwersytecie Pensylwanii, można to zrobić poprzez „imaginal exposure”, w którym pacjent rozważnie bada przerażającą sytuację lub „in vivo exposure”, który obejmuje doświadczanie strachu w prawdziwym życiu. W wielu przypadkach terapia ekspozycji łączy te dwa podejścia.
terapia poznawczo-behawioralna instruuje ludzi, aby zidentyfikowali swój lęk i zastąpili go realistycznymi, ugruntowanymi myślami., Pomaga pacjentom, ucząc ich różnych mechanizmów radzenia sobie i „alternatywnych przekonań o swoich lękach i wpływie, jaki mają na twoje życie”, według Mayo Clinic. Ważne jest, aby pamiętać, że sama terapia poznawczo-behawioralna jest rzadkością w leczeniu fobii; zamiast tego jest stosowana w połączeniu z innymi metodami.
jeśli chodzi o leki, lekarze i pracownicy zdrowia psychicznego przepisują różne rodzaje jako sposób na kontrolowanie lęku i paniki. Leki są zwykle stosowane wraz z psychoterapią, jeśli początkowe leczenie terapeutyczne nie jest skuteczne samo w sobie., Beta-blokery adres ” stymulujące działanie adrenaliny na organizm … może być skuteczne w zmniejszaniu objawów, gdy podjęte przed przewidywanym wydarzeniem.”Leki przeciwdepresyjne zwane selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak Celexa, Prozac lub Zoloft są również powszechnie stosowane. „Działają na chemiczną serotoninę, neuroprzekaźnik w mózgu, który uważa się, że wpływa na nastrój.”Wreszcie, środki uspokajające zwane benzodiazepinami, takie jak Valium i Xanax, pomagają pacjentom zrelaksować się, zmniejszając ilość odczuwanego niepokoju., Inne techniki, takie jak medytacja, biofeedback i głębokie ćwiczenia oddechowe mogą również pomóc pacjentom z fobią przezwyciężyć ich objawy.
niezależnie od specyficznego podejścia, fobie mogą być zarządzane i skutecznie leczone.
jeśli interesują Cię istotne tematy z psychologii, takie jak te omówione tutaj, rozważ Concordia University, St.Paul ' s Online Bachelor of Arts in Psychology. Program ten wyposaża studentów w wiedzę i narzędzia niezbędne do doskonalenia się w dziedzinie psychologii. Możesz dowiedzieć się więcej na temat tego stopnia w pełni online w Internecie.,csp.edu.