kolagen jest obecnie częstym tematem w branży wellness.
wydaje się, że wszędzie, gdzie spojrzysz, ludzie zaczynają mówić o zaletach kolagenu, jakie białka kolagenowe są najlepsze, a nawet używają kolagenu, aby pomóc ci schudnąć.
czy zastanawiałaś się kiedyś, czy kolagen może powodować przyrost masy ciała?,
w tym artykule zanurkujemy w tę tajemnicę, aby zrozumieć wpływ kolagenu na wagę.
zdrowy a niezdrowy przyrost masy
istnieje wiele powodów, dla których ludzie przybierają na wadze.
niektóre z nich są dobre, zdrowe powody, niektóre nie tak zdrowe, a inne całkowicie poza ich kontrolą.
budowanie masy mięśniowej:
mięśnie są jędrniejsze i gęstsze niż tłuszcz, dlatego nie powinno być zaskoczeniem, że mięsień waży więcej niż równa objętość tłuszczu.,
z tego powodu osoby, które ćwiczą, aby zbudować szczuplejsze mięśnie i zwiększyć ogólny ton ciała, nie powinny być zaskoczone, aby znaleźć możliwość przyrostu masy ciała.
zwiększenie gęstości kości
wraz z wiekiem, ciała naturalna produkcja kolagenu spowalnia, może to prowadzić do zmniejszenia gęstości kości.
nierzadko zdarza się, że ktoś jest o pięć do dziesięciu funtów lżejszy w skali, gdy nie nastąpiły żadne zewnętrzne fizyczne zmiany wielkości z powodu utraty gęstości kości.
białko kolagenowe pomaga przywrócić gęstość kości.,
dlatego jest bardzo prawdopodobne, że z czasem może dojść do niewielkiego przyrostu masy ciała.
gęsta kość waży więcej niż słaba kość.
aby skutecznie spalić tłuszcz
pierwszą zasadą osiągnięcia zdrowej wagi jest ćwiczenie, budowanie mięśni, w celu zwiększenia metabolizmu organizmu i skuteczniejszego spalania tłuszczu.
jednak, jeśli zdecydujesz się zbudować masę mięśniową, wtedy pokażesz wzrost całkowitej wagi.,
zamiast tego wybierz lżejsze ciężary z większą liczbą powtórzeń, aby uniknąć niepożądanego przyrostu masy ciała ze wzrostu wielkości mięśni.
wpływ kolagenu na wagę
w zależności od sposobu stosowania kolagenu może mieć kilka ciekawych efektów na wagę.
jak wspomniano powyżej, mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc wzrost masy mięśniowej, nawet przy utracie tłuszczu, może spowodować liczbowy wzrost całkowitej masy ciała, jednocześnie zmniejszając procent tkanki tłuszczowej.,
utrzymanie zdrowej wagi za pomocą kolagenu
Jeśli kolagen nie jest używany do budowy mięśni, ale raczej jako część zdrowego planu równowagi żywieniowej i ćwiczeń fizycznych, kolagen może pomóc niektórym schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.
wykazano, że kolagen działa w układzie trawiennym, aby poprawić i zachęcić do lepszego wchłaniania składników odżywczych.
dieta bogata w białko, w tym kolagen, zwiększy metabolizm organizmu.,
i wreszcie, dodatkowe korzyści zdrowotne związane z kolagenem pomagają uczynić cały organizm bardziej wydajnym.
ostatnie myśli
nikt prawdopodobnie nigdy nie znajdzie magicznej pigułki lub suplementu, który w cudowny sposób da ci wagę i ciało, które pragniesz.,
jednak, jeśli szukasz idealnego suplementu, który może wspomóc naturalne procesy organizmu, zwiększyć układ odpornościowy, zmniejszyć stan zapalny i pomóc układowi trawiennemu działać w formie tip-top, koniecznie sprawdź Multi Collagen Protein Powder NutriXen, najbardziej skuteczny hydrolizowany proszek kolagenowy dostępny.