mogą wydawać się podobne, ale w rzeczywistości bieganie i chodzenie są bardzo różnymi zajęciami i wymagają własnego specjalistycznego obuwia. Bieganie jest sportem o dużym wpływie. Podczas chodzenia uderzasz w podłoże z 1,5-krotną masą ciała; jednak podczas biegu uderzasz w podłoże z 3-krotną masą ciała.
większość biegaczy ląduje na pięcie, śródstopiu lub kulce stopy. Chodziarze lądują na pięcie, a ciężar toczy się następnie przez piłkę do palca., Ten delikatniejszy ruch jest tym, co pozwala stopom wchłonąć około 1,5 raza masy ciała; ponadto, masa ciała jest rozłożona znacznie bardziej równomiernie na stopie. Ponadto, kiedy idziesz, są punkty, w których obie stopy są na ziemi w tym samym czasie, dzieląc swoją wagę. Jak można sobie wyobrazić, jest to zupełnie inne niż bieganie.
prawdziwe buty do chodzenia są wykonane, aby odzwierciedlić te różnice.
- aby pomóc stopie w naturalny sposób toczyć się do przodu Buty Do Chodzenia zazwyczaj mają podcięte obcasy zamiast rozkloszowanych obcasów lub dużych obcasów., Buty do chodzenia nie powinny mieć dużej różnicy wysokości między piętą a palcami.
- aby umożliwić chodziarzom odepchnięcie palcami i osiągnięcie lepszego zakresu ruchu w przedniej części stopy, buty do chodzenia mają na ogół większą elastyczność w przedniej części stopy (innymi słowy, poprzez kulkę stopy). Buty Do Chodzenia muszą mieć pewną elastyczność na łuku, ale nie za dużo. (Pamiętaj, że jeśli potrzebujesz buta stabilizującego lub kontrolującego ruch, będziesz mieć mniejszą elastyczność buta.)
- aby zapewnić wsparcie tam, gdzie twoja siła jest najcięższa, dobre buty do chodzenia powinny mieć dobre wsparcie łuku.,
ogólnie rzecz biorąc, buty do biegania mają większą amortyzację w pięcie i przedniej części stopy. Chodziarze potrzebują mniej amortyzacji niż biegacze, ale nadal potrzebują trochę. Bieganie sprawia, że stopy są cieplejsze, a buty do biegania często mają siatkę, która zapewnia oddychalność. Niekoniecznie potrzebujesz tego w butach do chodzenia. Tak jak ważne jest, aby nosić odpowiednie buty do biegania, ważne jest, aby nosić odpowiednie buty do chodzenia. Odpowiednie buty mogą pomóc zapobiec urazom i sprawić, że chodzenie będzie przyjemniejsze.