By: Stephanie Kirby
Updated February 05, 2021
Medically Reviewed By: Karen Devlin, LPC
Kiedy ty i twój małżonek patrzycie na separację lub rozwód, istnieje wiele ruchomych części, które musisz zrobić, aby tak się stało. Dla większości ludzi nie jest to tak proste, jak powiedzenie, że chcesz się rozdzielić i iść w różne strony. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, separacja w domu może być czymś, co rozważasz.,
nie przechodź przez to sam – Skontaktuj Się Z jednym z naszych licencjonowanych terapeutów dzisiaj
ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.
źródło: rawpixel.com
Co To Jest „in-House Separation”?
separacja wewnętrzna może służyć jako separacja próbna. To jest, gdy para decyduje, że chcą żyć tak, jakby były W separacji, ale będą nadal mieszkać w domu razem., Mogą nadal wchodzić ze sobą w interakcje, próbując naprawić swoje małżeństwo, lub mogą zdecydować się żyć tak jak Współlokatorzy, jak to możliwe. Podczas gdy są fizycznie w tej samej pozycji, ich stan emocjonalny i stan relacji zmienił się.
powody prób separacji w domu
istnieje kilka różnych powodów, dla których pary próbują separacji w domu. Po pierwsze, jest bardziej przystępny cenowo. Wiele par robi to finansowo, ponieważ oboje małżonkowie pracują., Mogą rozważać wyjście z małżeństwa, ale nie wiedzą jeszcze, Jak to będzie wyglądało finansowo. Pozostawia im to jedno rozwiązanie, jeśli chodzi o separację-kontynuowanie wspólnego życia. .”jest czasami znany jako” separacja biednego człowieka.”
innym powodem, dla którego pary próbują rozstać się w domu, jest to, że w grę wchodzą dzieci. Wierzą, że łatwiej będzie dzieciom, jeśli nadal będą mieszkać w tym samym domu. Mogą nawet myśleć, że dzieci nie zauważą., Chociaż może to dotyczyć bardzo małych dzieci, dzieci są bardzo spostrzegawcze i zwykle bardziej niż myślisz, że robią.
Jak to działa
Jeśli chcesz spróbować w domu separacji, są pewne rzeczy, które powinny być świadome, aby pomóc to działa.
określ, jaki jest cel końcowy
zanim zaczniesz pracować nad szczegółami, jak sprawić, by Twoja separacja zadziałała, musisz dowiedzieć się, co masz nadzieję na jej osiągnięcie. Jaki jest cel?
odpowiedź na to pytanie będzie różna w zależności od konkretnej sytuacji.,
możliwe, że planujesz tak żyć, dopóki wszystkie dzieci nie wyjdą z domu. Jeśli tak jest, to musisz przemyśleć pytania typu: „co jeśli najmłodszy nie wyprowadzi się zaraz po ukończeniu szkoły?”Czy zostajecie razem tak długo, jak dzieci mieszkają w domu? Czy zamierzasz iść w swoją stronę, kiedy najmłodszy osiągnie 18 lat? Czy wyjaśni Pan swoim dzieciom, że jesteście W separacji, czy będzie Pan milczał, dopóki nie będzie można oficjalnie się rozstać?,
Jeśli robisz separację wewnątrz domu, ponieważ nie możesz sobie pozwolić na zamieszkanie w oddzielnych miejscach, twoim celem końcowym może być zaoszczędzenie wystarczająco dużo pieniędzy, aby się wyprowadzić. Ustalicie termin, kiedy to się stanie? Który z Was się przeprowadzi? Jeśli posiadacie Dom, sprzedacie go razem?
czy jesteście W separacji, próbując dowiedzieć się, czy wasze małżeństwo może przetrwać? Może nadal chodzisz do poradni dla par, ale nie możesz teraz żyć jak mąż i żona., Być może robisz separację w domu, więc każdy z Was ma trochę przestrzeni osobistej podczas pracy nad problemami, z którymi boryka się Twoje małżeństwo.
źródło: rawpixel.com
zrozumienie, jaki jest cel końcowy, jest konieczne, więc wiesz, jak iść do przodu w tej nowej sytuacji.
Wskazówki dotyczące wykonywania wewnętrznych prac separacyjnych
gdy już wiesz, co chcesz osiągnąć dzięki separacji, możesz rozpocząć pracę wykonując następujące kroki., Niektóre z nich mogą nie dotyczyć Ciebie, na przykład jeśli nie masz dzieci lub twój cel końcowy nie jest zgodny z krokiem. Wybierz te, które mają sens dla twojej sytuacji.
chociaż niektóre z nich mogą wydawać się oczywiste, łatwo jest zapomnieć o rzeczach w trakcie zastanawiania się, jak będzie wyglądać Twoja nowa normalność. Kiedy para dochodzi do punktu separacji, zwykle wiąże się z tym wiele emocji, które mogą utrudnić zapamiętanie wszystkiego, czego potrzebujesz.
gdzie wszyscy będą spać?,
Jeśli do tej pory dzieliłeś pokój i łóżko, będziesz musiał dowiedzieć się, jaka będzie nowa aranżacja spania. Czy potrzebujesz przetasować pokoje dla dzieci, aby stworzyć dodatkową przestrzeń? Jak to na nich wpłynie? Czy masz piwnicę lub Pokój gościnny, który można wykorzystać? Jeśli chcesz kupić nowe łóżko i materac, kto za to zapłaci?
będziesz w domu o tej samej porze?
jak zamierzasz koordynować harmonogramy, jeśli nie chcesz się widywać, ale na razie musisz mieszkać w tym samym domu?, Czy możesz stworzyć harmonogram, który pozwoli wam przejść tylko okazjonalnie, trzymając się z dala od siebie?
Jak poradzisz sobie z opieką nad dziećmi i wychowywaniem?
separacja, nawet w domu separacji, może być bardzo trudne dla dzieci. Istnieje kilka różnych sposobów radzenia sobie z tym w zależności od twojej sytuacji. Jeśli planujecie zostać razem, podczas gdy dzieci są w domu, najlepiej będzie, jeśli oboje poradzicie sobie z przebywaniem wokół siebie., Twoja decyzja, aby to zrobić, jest najbardziej prawdopodobne, aby twoje dzieci miały najbliższe doświadczenie dorastania do tradycyjnej rodziny, które mogą, więc najprawdopodobniej będzie wymagać spędzania czasu ze sobą, zwłaszcza na imprezach i wakacjach dla dzieci.
nie przechodź przez to sam – skontaktuj się dziś z jednym z naszych licencjonowanych terapeutów
źródło: rawpixel.,com
Jeśli zamierzasz mieszkać razem, ale chcesz więcej miejsca, możesz porozmawiać o zorganizowaniu sytuacji, w której jeden z Was jest w domu z dziećmi w określonych porach, podczas gdy drugi unika bycia w domu, a następnie obracasz się. Nadal będziecie się widywać, ale to znacznie skraca czas, który musicie spędzić razem.
jak będą opłacane rachunki?
Kiedy spędziłeś lata budując wspólne życie, może być trudno dowiedzieć się, jak wszystko będzie działać, gdy zaczniesz je rozdzielać., Nawet jeśli nadal mieszkasz w tym samym domu, najprawdopodobniej będziesz chciał dowiedzieć się, jak podzielić rachunki, gdy jesteś w separacji. Każdy z was będzie chciał wydać własne pieniądze bez konieczności odpowiadania przed drugim, ponieważ nie działacie już jako wspólna siła.
może będziesz musiał usiąść i dowiedzieć się, czy zajmujesz się niektórymi rachunkami, a współmałżonek innymi lub czy każdy z was zamierza wnieść 50/50 na wydatki gospodarstwa domowego. Będziesz również chciał dowiedzieć się, jak zostaną pokryte dodatkowe wydatki, takie jak nieoczekiwany rachunek lekarza dziecka.,
Ustaw regularne godziny spotkań
zwłaszcza na początkowych etapach zastanawiania się nad swoją separacją, będziesz chciał wymyślić czasy, w których możesz usiąść razem i omówić wszelkie problemy, które pojawiły się. Może to obejmować podział pracy domowej, finansów lub problemów z dziećmi. Najlepiej jest wyznaczyć czas na te spotkania i skupić się tylko na kwestiach, które wymagają omówienia.,
pracuj nad swoim małżeństwem
Jeśli twój związek jest w miejscu, w którym możesz nadal żyć w tym samym domu, a nawet zachowywać się wobec siebie cywilnie, dlaczego być w separacji? W przypadku nadużyć i niektórych spraw, jeden z małżonków nie może poradzić sobie z przebywaniem w pobliżu drugiego. To może być dla ich bezpieczeństwa, albo może być tak, że nie mogą znieść widoku drugiej osoby. Ale, jeśli nie jesteś w tym miejscu, zamiast wewnętrznej separacji, może lepiej będzie pracować nad swoim małżeństwem.,
decydowanie się na pracę nad swoim małżeństwem nie oznacza, że musisz spać w tym samym łóżku lub nawet wchodzić ze sobą w interakcje przez cały dzień. To może być powolny proces, ale wiedzcie, że mieszkacie razem, bo robicie wszystko, co w waszej mocy, by wasze małżeństwo przetrwało.
źródło: rawpixel.com
Jeśli jesteś w tej pozycji, bardzo pomocne może być dodanie terapii dla par do swoich planów., Licencjonowany terapeuta będzie w stanie pomóc ci poradzić sobie z problemami i problemami, z którymi boryka się Twoje małżeństwo bez stawania po stronie. Ich zewnętrzna perspektywa i doświadczenie może być właśnie tym, czego ty i twój małżonek musicie dowiedzieć się, jak naprawić swoje małżeństwo i odbudować je w coś mocniejszego.
podczas gdy separacja w domu może technicznie działać, w zależności od tego, jakie są Twoje cele, może również znacznie utrudnić przejście do przodu razem lub osobno, zwłaszcza jeśli jeden z małżonków chce pracować nad małżeństwem, a drugi nie., W końcu właściwą decyzją dla twojego małżeństwa jest decyzja dla Ciebie i Twojego współmałżonka. Ale jeśli potrzebujesz pomocy po drodze, ReGain ma terapeutów online, którzy są gotowi i czekają na pomoc.