Jeśli dana osoba stosuje dietę niskowęglowodanową, taką jak dieta ketogeniczna, ważne jest, aby sprawdzić, ile węglowodanów zjadła lub zamierza zjeść tego dnia przed zjedzeniem porcji popcornu.,
Jeśli osoba na diecie niskowęglowodanowej nie spożyła żadnych węglowodanów w ciągu dnia, może zdecydować się na zjedzenie całej porcji popcornu-ale to zależy od ich dziennego spożycia węglowodanów.
Jeśli dana osoba zjada tylko popcorn, aby spełnić ich dzienny dodatek węglowodanów, będą pozbawiać ich ciało niektórych niezbędnych składników odżywczych, które inne węglowodany, takie jak warzywa, orzechy i nasiona. Włączenie tych produktów do diety jest korzystne dla zdrowia człowieka.,
ludzie powinni pamiętać, że zawartość węglowodanów w popcornie jest problemem tylko wtedy, gdy przestrzegają diety niskowęglowodanowej.
jedna metaanaliza sugeruje, że większość diet jest równie skuteczna w pomaganiu ludziom schudnąć. Ważne jest znalezienie diety, która pomaga osobie utrzymać zdrową masę ciała w perspektywie krótko-średnio – i długoterminowej.
według badania w International Journal of Environmental Research and Public Health, diety niskowęglowodanowe są skuteczne w pomaganiu osobie schudnąć w krótkim okresie., Badania pokazują również, że jeśli dana osoba ma nadwagę, utrata masy ciała może poprawić różne problemy sercowo-naczyniowe.
niezależnie od tego, czy dana osoba jest na diecie niskowęglowodanowej, diecie niskotłuszczowej, czy po prostu stara się zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii, konieczne jest połączenie diety z regularnymi ćwiczeniami.
Popcorn jest również dobrym wyborem przekąsek dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu, ponieważ jest bezglutenowy. Jednak osoba powinna zawsze sprawdzić składniki wszelkich aromatów w każdej Pre-popped popcorn kupić.