plan diety Kim Kardashian
w kwietniu 2017 roku Kim była na wakacjach z przyjaciółmi w Punta Mita w Meksyku. Mimo wszelkich starań, aby nie wychylać się, ona i jej przyjaciele zostali porwani idąc wzdłuż plaży przez paparazzi., Zdjęcia incognito to nic innego jak (a może to być Tyłek?) schlebiające.
„Nie rozumiem. Dosłownie tak nie wyglądam.”Kim jest dobrze znana z tego, że ma zgrabny tył, ale zdjęcia paparazzi sprawiły, że jej pupa wyglądała na znacznie większą i wydawała się skupiać na cellulicie. Kim wyraziła swoją frustrację z powodu Zdjęć, mówiąc: „ludzie po prostu wstydzą się ciebie i krytykują”, gdy zdjęcie jest mniej niż idealne.,
łatwo jest zapomnieć, że chociaż Kim nie prowadzi normalnego życia, wciąż jest kobietą z emocjami i niepewnością, tak jak reszta z nas. W czasie wakacji w Meksyku nie czuła się najlepiej.
„zdecydowanie nie byłem w najlepszej formie, nie ćwiczyłem od 12 tygodni, miałem dwie operacje macicy, więc już nie czułem się sobą” – powiedziała Kim. Uznała, że w świetle tych zdjęć, nadszedł czas, aby wrócić do gry., Instagram to Instagram, w którym Melissa Alcantara (można ją znaleźć na Instagramie jako @fitgurlmel) została jej osobistą trenerką po znalezieniu na Instagramie kobiety, która buduje ciało.
Mel nie jest miękka w dotyku; ma Kim ćwicząc 5-6 dni w tygodniu. HIIT( high-intensity interval training), functional body movement , kalistenika-jesteśmy wyczerpani na samą myśl o tym Kim! Jeśli śledzisz Kim na Snapchacie, pewnie widziałeś, jak Mel ją przerabia. I jest zaangażowana.,
„mimo że jej harmonogram jest szalony, jest super odpowiedzialna i zawsze pojawia się na treningach”, mówi Mel. „Jest najlepszym klientem i sportowcem, jakiego możesz mieć.”
dieta i ćwiczenia idą w parze, więc Mel ma również ogromną rolę do odegrania w formułowaniu diety Kim Kardashian. Jedną z pierwszych rzeczy, które zrobiła jako osobisty trener Kim, było wyczyszczenie spiżarni gwiazdy z wszystkiego, co niezdrowe lub nadmiernie przetworzone – coś jak metoda Konmari, ale z fast foodem zamiast bałaganu!, „Waniliowe wafle, krakersy grahamowe i chrupiące ryżowe smakołyki” były wśród smakołyków, które pokazano na drzwiach.
co po Wielkiej czystce w spiżarni Je Kim Kardashian?
co Je Kim Kardashian w ciągu dnia?
to nie jest wielka tajemnica, kluczem do diety Kardashian jest zdrowe odżywianie i trening! Kim Ma naleśniki jagodowo-owsiane, aby była zadowolona, gdy trenuje.,
Lunch
- na obiad Kim łączy białko i węglowodany, aby utrzymać ją i cieszy się posiłkiem z kurczaka, słodkich ziemniaków i warzyw.
Kolacja
- bizneswoman i matka mają ryby i więcej warzyw na jej wieczorny posiłek
posiłki przedtreningowe i potreningowe
- posiłki przedtreningowe i potreningowe Kim są małymi ilościami prostych węglowodanów, jak słodkie ziemniaki i niewielkie ilości białka i tłuszczu., Musisz dolać paliwa do silnika, jeśli masz pracować tak ciężko jak Kim!
