nawyk perfekcjonizmu często pojawia się jako błogosławieństwo. Tendencja do głębokiego dbania o ukończenie swojej pracy jak najlepiej jest postrzegana jako potężne narzędzie, zarówno w szkole, jak iw miejscu pracy. Zapytani o swoje największe wady w rozmowie kwalifikacyjnej, wielu kandydatów do pracy decyduje się twierdzić perfekcjonizm jako piętę achillesową, aby podkreślić, że w rzeczywistości nie są tak wadliwe, ale raczej pracowite i zorientowane na cel., W społeczeństwie tak skoncentrowanym na osiągnięciach, jak nasze, dążenie do absolutnej doskonałości może wydawać się absolutnym dobrodziejstwem; jednak pasja do doskonałości zabierze cię tak daleko w życiu. Byłabyś zaskoczona wszystkimi sposobami, w jakie obsesja na punkcie doskonałości może cię powstrzymać i zahamować twoje szczęście. Pod wieloma względami to stare powiedzenie ma rację-doskonały jest wrogiem dobra.
co oznacza „doskonały jest wrogiem dobra”?
„Perfect is the enemy of good” to cytat przypisywany Voltaire ' owi., W 1770 roku napisał, że „najlepsze jest wrogiem dobra” (il meglio è nemico del bene) i cytował je jako stare włoskie przysłowie, ale zwrot ten został przetłumaczony na angielski jako „doskonały” i wszedł do powszechnego mowienia w tej formie. Voltaire próbował zakomunikować, że chociaż pojęcie „najlepsze” istnieje,” dobre ” nigdy nie będzie wystarczająco dobre — i miał rację. Po co iść do „dobrej” restauracji, skoro można iść do „najlepszej” restauracji? Po co zawracać sobie głowę zatrudnianiem „dobrej” Opiekunki, gdy istnieje” idealna ” opiekunka?,
dowody na tę fetyszyzację doskonałości są wszędzie w Ameryce, od wyidealizowanych romansów w filmach po podsycanie inflacji w szkołach. Jako całość, Amerykanie nie dążą do dobrego życia, ale raczej do doskonałego życia; i czyniąc to, często udaje im się całkowicie zaprzepaścić swoje szanse na satysfakcję.
Jak to może cię zranić?
istnieje wyraźne niebezpieczeństwo związane z obsesją na punkcie doskonałości, którą ludzie rozpoznają od wieków., Starożytni greccy filozofowie wierzyli w piękno „złotego środka” lub środka między skrajnościami (zazwyczaj między nadmiarem a niedoborem), ponieważ zdali sobie sprawę z prostej prawdy — zbyt wiele złego jest oczywiście złe, ale zbyt wiele dobrego może również okazać się złe. Perfekcjonizm prowadzi do nieszczęścia i nawet starożytni Grecy o tym wiedzieli, ale nasze społeczeństwo nadal ceni doskonałość nad koncepcją bycia wystarczająco dobrym.
oprócz ideologicznych skarg, perfekcjonizm stwarza realne problemy. Najczęściej przekłada się to na zbędny dodatkowy czas spędzony na zadaniach., Perfekcjoniści mają trudności z określeniem swojej pracy jako „wystarczająco dobrej” w danej sytuacji i w rezultacie są znani z tego, że pracują w nieskończoność, długo po etapie, w którym ich produkt byłby uważany za doskonale dobry. Dodatkowo, często, gdy pogrążony w projekcie, osąd perfekcjonisty może zostać naruszony; akt ciągłego porównywania się z samym sobą może cię szlifować, dopóki nic, co robisz, nawet nie wydaje się przejezdne., Ten stan ciągłego niezadowolenia jest czymś więcej niż tylko irytacją, często przekłada się na bardziej ogólne poczucie niezadowolenia i dążenie do kontrolowania większej liczby aspektów swojego życia, niż słusznie powinno.
jak zapobiec perfekcjonizmowi kontrolującemu twoje życie.
tego typu zmiana nie może nastąpić w ciągu jednego dnia, ponieważ jesteśmy tak przesiąknięci kulturą, że jesteśmy mistrzami perfekcjonizmu, a wyrwanie się z tego stanu wymaga czegoś więcej niż tylko przeczytania artykułu., Pomimo tego, oto kilka pomysłów, które mogą nie pozbyć się całkowicie swojej perfekcjonistycznej postawy, ale mam nadzieję, że pomogą Ci zapobiec przejęciu każdej myśli.
• Pracuj w kierunku minimum, a następnie poświęć chwilę na zastanowienie się, o ile więcej pracy jest konieczne.
tak często perfekcjonista/Anioł na naszym ramieniu szepcze nam do ucha, że żadne zadanie nie zostanie wykonane, dopóki nie będzie idealne. Zignoruj te Szepty i spróbuj choć raz zrobić minimum., Pisząc na przykład duży raport, można spieszyć się z pisaniem na poziomie liniowym, a następnie poświęcić trochę czasu po zakończeniu pierwszego szkicu, aby ocenić, ile edycji jest konieczne. Jeśli zdecydujesz się rzeźbić każde zdanie do perfekcji podczas pisania, nigdy nie skończysz. W ten sposób przynajmniej będziesz mieć gotowy produkt, nawet jeśli nie będzie on zgodny z Twoimi normalnymi standardami.
• skup się bardziej na procesie niż produkcie.
perfekcjoniści odczuwają potrzebę spędzania całego swojego czasu i energii na dążeniu do celu., Zamiast skupiać swoją energię tak brutalnie w kierunku produktu końcowego, spróbuj skupić się na samym procesie pracy. Znacznie łatwiej będzie porzucić perfekcjonistyczną postawę, jeśli uda Ci się poczuć satysfakcję z prostego czynu ciężkiej pracy, zamiast po prostu czuć się dumnym z gotowego produktu. Oczywiście ta transformacja wymaga czasu.
• ustalaj dla siebie ścisłe terminy — i nie pozwól sobie na ich odkładanie.
Perfect może być wrogiem dobra, ale perfect ma swojego wroga — tykający zegar., Jeśli chodzi o drut w kategoriach kryzysu czasowego, zaczniesz podejmować ważne decyzje o tym, jak spędzić czas, aby stworzyć najlepszy produkt, a te decyzje w czasie gry są ważną umiejętnością do rozwijania dla perfekcjonistów.
• spróbuj umieścić znaczenie tego zadania w perspektywie.
niektóre zadania są ważne, a niektóre nie. Jeśli znajdziesz się dążenie do perfekcji w nawet najbardziej nieanglojęzycznych kontekstach, może być pomocne zrobić krok w tył. Zrób hierarchiczny Wykres ważności i odpowiednio przydziel swój czas., Przekonasz się, że o wiele łatwiej jest generować wyniki, gdy zdasz sobie sprawę z względnego znaczenia danego zadania.
czy to pocieszające wiedzieć, że nie jesteś sam w walce o pozbycie się swojej koncepcji doskonałości, czy też jest to niepokojące myśleć o wszystkich innych utkniętych w tej samej łodzi? Niezależnie od tego, czy przyjmujesz pocieszenie w wiadomościach, czy nie, to prawda — wielu, jeśli nie większość, ludzi doświadcza presji, aby dążyć do doskonałości., Perfekcjonizm nie zawsze jest czymś złym; jednak ważne jest, aby rozpoznać i wykorzystać sytuacje, w których właściwe jest porzucenie swoich aspiracji do doskonałości, ponieważ nic nigdy nie może być naprawdę doskonałe. Będziesz skończyć o wiele bardziej zadowolony, jeśli zamiast tego zdecydujesz się wyrzucić doskonały i zapoznać się z pojęciem dobra.