przerwa była codziennością — gdybyś przejechał obok lokalnej szkoły po obiedzie, zobaczyłbyś setki dzieci biegających, bawiących się i po prostu będących dziećmi. Ale nacisk na dobre wyniki testów w standaryzowanych testach ogólnokrajowych zmienił to. Teraz nie ma wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia na rzeczy takie jak zabawa — nawet programy pozalekcyjne, takie jak sztuka, Muzyka i dramat, odniosły sukces i są pomijane na rzecz naukowców.,
ostatnie badania wykazały, że jest on ważny nie tylko dla utrzymania zdrowia dzieci i walki z otyłością dziecięcą — pomaga również poprawić umiejętności poznawcze.
oto 4 sposoby, które pomogą dzieciom
1. Korzyści społeczne
zaczynamy uczyć się umiejętności społecznych, gdy tylko zaczynamy wchodzić w interakcje z innymi ludźmi. Zaczyna się od naszych interakcji z rodzicami i przekształca się w nasze interakcje z innymi dziećmi, gdy osiągniemy wiek, w którym zaczynamy chodzić do przedszkola, przedszkola i szkoły podstawowej., Nieustrukturyzowana zabawa, podobnie jak to, czego doświadczają nasze dzieci podczas przerwy lub na placu zabaw, pomaga budować i wzmacniać umiejętności społeczne w sposób, którego nigdy nie można nauczyć w klasie.
dzieci uczą się, jak prowadzić, jak iść na kompromis i jak radzić sobie z problemami na placu zabaw. Uczą się radzić sobie w takich sytuacjach. Mówiąc prościej, poprzez zabawę z innymi dziećmi w ich wieku, ich mózgi nawiązują połączenia, których my jako dorośli nie mogliśmy ich nauczyć. Te umiejętności przeniosą je przez dzieciństwo i do dorosłego życia.
2., Korzyści poznawcze
oprócz korzyści społecznych oferowanych przez nieustrukturyzowaną grę, recess i unstructured play mają również pewne korzyści poznawcze, które dopiero zaczynają być odkrywane. Jako dorośli wiemy, jak ważne jest częste robienie przerw, zwłaszcza w czasie pracy. Nauka pokazała, że robienie przerw pomaga dorosłym lepiej zachować informacje, szybciej uczyć się nowych koncepcji i poprawić zarówno kreatywność, jak i produktywność.
to, że jeszcze nie weszły do służby, nie oznacza, że dzieci też nie korzystają z tego typu przerw — a nauka nas w tym popiera., Przerwy w strukturze dnia szkolnego są korzystne zarówno dla ciała, jak i umysłu, i pomagają oddzielić monotonny dzień, a dzieci bardziej angażują się w naukę.
To pomaga dzieciom zachować informacje, których się uczą, dając im przerwę, aby pomóc im spalić trochę energii z dzieciństwa, którą wszyscy zabilibyśmy, aby ponownie uzyskać dostęp.
światło słoneczne jest również dobre dla nastroju., Tak jak ciemny pokój wyzwala mózg do uwolnienia melatoniny, hormonu snu, który kontroluje rytm dobowy, światło słoneczne wyzwala mózg do uwolnienia serotoniny. Hormon ten naturalnie poprawia nastrój i pomaga zwiększyć ostrość. Możesz użyć światła słonecznego, przy sprzyjającej pogodzie, aby naturalnie poprawić nastrój swoich uczniów. Informacje te mogą również wyjaśniać, dlaczego uczniowie, którzy są uwięzieni w pomieszczeniach w miesiącach zimowych, często mają gorsze nastroje i zwiększone problemy behawioralne.
3., Korzyści behawioralne
zachowanie w szkole może być trudne do opanowania — oczekuje się, że ci mali energiczni ludzie będą siedzieć spokojnie i uczyć się przez sześć do ośmiu godzin dziennie — i zachowywać się prawidłowo przez cały czas. Presja ta prowadzi do problemów behawioralnych, których można uniknąć, po prostu mając przerwę w środku
dnia — o ile istnieją pewne zasady, aby zapobiec problemom, które mogą wystąpić podczas nieustrukturyzowanej gry.
pozwalanie dzieciom bawić się jest świetne, ale upewnij się, że są odpowiednio nadzorowane., Nie wtrącaj się w ich grę, chyba że dzieje się niewłaściwe zachowanie, np. zastraszanie.
ta niestrukturalna zabawa i możliwość spalenia trochę energii w ciągu dnia jest nie tylko przydatna dla dzieci neurologicznych — może być również korzystna dla osób z ADD lub ADHD. Posiadanie czasu na poruszanie się w ciągu dnia może pomóc nadpobudliwym uczniom skoncentrować się podczas godzin lekcyjnych, umożliwiając im bardziej udane kariery akademickie. Wszystko to z spędzania pół godziny na zabawie na zewnątrz po lunchu lub między zajęciami.
4., Korzyści fizyczne
otyłość u dzieci jest coraz większym problemem w naszym kraju. Obecnie około 18,5 procent dzieci w Stanach Zjednoczonych uważa się za otyłych. Wiele z tego problemu można winić za nasz siedzący tryb życia — nie wychodzimy i gramy prawie tak często, jak kiedyś, woląc zamiast tego pozostać w domu i grać w gry wideo lub marnować czas na media społecznościowe. Część z nich można jednak winić za brak przerw w szkołach publicznych.,
Recess umożliwia dzieciom, które normalnie spędzają czas na komputerach lub grach wideo co najmniej 30 minut dziennie, aby biegać, skakać, bawić się i po prostu być dziećmi. Według CDC, dzieci powinny uzyskać co najmniej 60 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu. Pięć dni przerwy prawie spełnia to zalecenie.
jeśli przerwa jest dozwolona, wszystko, co musisz zrobić, aby twoje dzieci miały wystarczająco dużo czasu Na Zewnątrz, to zabrać je trochę na zewnątrz w weekendy. Kiedy to zrobisz, będą gotowi., Teraz, gdy jest lato, niech spędzą trochę czasu w basenie lub na plaży, aby uzyskać cotygodniowe ćwiczenia.
Related content: Co to jest zaburzenie uczenia się niewerbalnego?
spędzamy tak dużo czasu w pomieszczeniach, że niedobory witaminy D stają się problemem. Ta witamina jest naturalnie produkowana przez organizm, gdy jesteśmy narażeni na działanie promieni słonecznych, więc spędzanie 30 minut na świeżym powietrzu każdego dnia może pomóc zrównoważyć czas, który dzieci spędzają w pomieszczeniach w ciągu dnia szkolnego., Światło słoneczne ma złą reputację, ponieważ powoduje raka skóry, ale posiadanie wystarczająco wysokiego poziomu witaminy D w organizmie może pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom raka, więc zabija dwie ptaki na jednym ogniu, że tak powiem.
podsumowując
korzyści płynące z przerw – społecznych, poznawczych, behawioralnych i fizycznych – są tak różnorodne, jak gry rozgrywane w tym nieustrukturyzowanym czasie w dzień szkoły. Korzyści poznawcze dopiero zaczynają być badane, ale wraz z pojawieniem się ich coraz więcej, miejmy nadzieję, że coraz więcej szkół zacznie wdrażać lub przywracać., Zmiana ta będzie korzystna dla wszystkich uczniów-w tym tych, którzy są obecnie w szkole i tych, którzy będą w przyszłych pokoleniach.