domowe jedzenie dla dzieci: groszek, zielona fasola, jabłkowy, dynia i płatki owsiane to łatwa runda gotowania wsadowego dla 5 pełnowartościowych produktów w zaledwie 20 minut!
dziś nie ma czasu na pogaduszki. Mamy ciekawskie, ale zapracowane i wyczerpane mamy, które muszą wiedzieć, jak łatwo jest zrobić domowe jedzenie dla dzieci.
(odpowiedź: Super proste. Obiecuję.)
zrobiłam całe jedzenie, które jadły moje dzieci. Nigdy nie kupiłem słoika, nigdy nie kupiłem torebki do wyciskania, wszystko było domowej roboty., A ja mam pracę na pełny etat (i miałem malucha pod stopami z dzieckiem #2).
więc rozumiem. Masz bardzo mało czasu-szczególnie czasu, w którym masz wolne ręce i możesz dzierżyć dowolny rodzaj jedzenia lub przyborów kuchennych — a także brakuje ci energii. 😴
ale obiecuję ci, że jest całkowicie możliwe, aby niektóre lub wszystkie własne jedzenie dla dziecka, jeśli to jest to, co chcesz.
a jeśli chcesz po prostu trochę poćwiczyć, zrobić kilka rzeczy tu i tam, a resztę uzupełnić o żywność kupioną w sklepie, to też jest świetne., Jesteśmy w strefie bez osądzania. To, co dla Ciebie działa!
ale jeśli chcesz iść domową trasą, jestem tutaj, aby pokazać, jak szybko i łatwo może to być. Dzisiaj jest pierwsza z 6 rund gotowania żywności dla dzieci, którymi podzielę się z wami.
i zaczynamy od podstaw – pierwszych pokarmów stałych dla dziecka lub pierwszych pokarmów, które wprowadzamy dziecku.
przy okazji, mam dla Ciebie całą listę / wykres, aby śledzić harmonogram wprowadzania żywności dla dzieci według etapu., Zbadałem, a potem spisałem tę listę, kiedy M był niemowlęciem, a potem przeszedłem przez nią, gdy J był gotowy do rozpoczęcia brył.
dzisiejsza zbiórka obejmuje domowe jedzenie dla dzieci: groszek, fasolkę szparagową, sos jabłkowy, dynię pszenną i płatki owsiane . Zrobimy to wszystko w 20 minut. Tak, zgadza się. Pięć różnych pokarmów dla dzieci w zaledwie 20 minut.
mówiłem, że to ułatwię. 😉 Bo mam nadzieję, że będziesz miał 5 minut, kiedy to zrobisz, aby postawić nogi i przeczytać magazyn.
(HA! Wiem, że jest pranie, sprzątanie, spanie i może prysznic, który będzie miał pierwszeństwo., Ale i tak będę marzył o Tobie. 💕)
jak zrobić domowe jedzenie dla dzieci: groszek, fasola szparagowa, sos jabłkowy, dynia i płatki owsiane:
będziemy bardzo wydajni z naszym czasem i kilka rzeczy dzieje się na raz. Oto strategia:
- kup zarówno groszek, jak i zieloną fasolkę w oddzielnych garnkach na piecu. Używam mrożone (łatwo mieć pod ręką), ale można zastąpić świeże. Parować każde warzywo (lub gotować w niewielkiej ilości wrzącej wody) do miękkości., Około 4-5 minut na mrożony groszek, 7-9 minut na mrożoną fasolę szparagową.
- podczas gdy warzywa idą na piecu, na zmianę z kuchenką mikrofalową, aby mrożone dynie i płatki owsiane. Do dyniówki kupuję mrożoną „dynię zimową”, która jest już obrana, ugotowana i puree. I tylko 1 Składnik. Nie ma tu żadnych zabawnych interesów, ale wykonali całą robotę za Ciebie! Znaleźć go w zamrażarce, przenieść zawartość do miski, przykryć i kuchenkę mikrofalową na około 5 minut. Wyjąć ostrożnie (będzie gorąca) i pozostawić do ostygnięcia przed lodówką.,
- do płatków owsianych używam zwykłego owsa staromodnego lub płatków owsianych i podgrzewam je wodą przez około 2 i pół minuty. (Zobacz mój post na 3-minute śniadanie płatki owsiane dla bardziej szczegółowych instrukcji i wskazówek.) Przecier z dodatkową wodą (lub użyj mleka lub formuły) i miej na niego oko. Płatki owsiane nasiąkają płynem podczas siedzenia, więc prawdopodobnie ponownie twardnieje, zanim ostygnie lub po tym, jak została schłodzona. Może być konieczne dodanie dodatkowej wody/mleka / formuły do niego przed podaniem, aby upewnić się, że jest łyżką.
- kiedy groszek i fasola szparagowa są gotowe gotować, przecier każdy z nich., Upewnij się, aby zeskrobać fasolę szparagową, ponieważ są one żyłkowate i może potrwać kilka rund, aby uzyskać je gładkie.
- dla jabłecznika … znajdź słoik, który jest tylko jednym składnikiem: jabłka. Najlepiej jabłka ekologiczne, ponieważ znajdują się na liście parszywych tuzinów (ze względu na wysoką zawartość pestycydów). Następnie otwórz i rozdaj kilka porcji. Nie, naprawdę. Oszukuję tutaj i to jest tego warte. Zrobiłam domowej roboty sos jabłkowy dla M, mój pierwszy, raz lub dwa, a potem nigdy więcej. Zaczęliśmy używać go tak dużo w pieczeniu i po prostu nie mogłem nadążyć.,
Jeśli chcesz domowej roboty sos jabłkowy, możesz zobaczyć mój łatwy powolny kuchenka masło jabłkowe bez dodatku cukru przepis i po prostu zatrzymać się na „applesauce” część. Sprawdź również mój domowy smak jabłkowy z 5 smakami owocowymi post z pomysłami na różne mieszanki owocowe. 🍏 🍎 🍍 🍑 🍓
ale hej patrz, jesteś skończony! Kilka prostych (Czytaj: mądrych i wciąż zdrowych) skrótów i zrobiliśmy 5 pokarmów dla dzieci w 20 minut!, # momwin
Jeśli chodzi o zamrażanie domowej żywności dla dzieci, używam mini tac z kostkami lodu, a następnie wkładam te kostki do oznakowanych toreb zamrażalniczych do przechowywania. (A jeśli się zastanawiasz, tak, zawsze ponownie zamroziłem gotowane warzywa z zamrażarki. Nigdy nie było dla nas problemem, ale możesz zdecydować się na świeże, jeśli wolisz.)
można również zamrażać żywność dla niemowląt w małych pojemnikach przyjaznych zamrażarce (mam te i te), a nawet po prostu prosto do toreb zamrażalniczych, ale nie będzie tam kontroli porcji, aby wyciągnąć tylko niewielką ilość., I stracisz trochę, co utknie w torbie.
(można również zrobić domowe torebki dla niemowląt i zamrozić je.)
jak długo można przechowywać domowe jedzenie dla dzieci? Utrzymuje się przez 3-4 dni w lodówce i 3-4 miesiące w zamrażarce. Pamiętaj, aby oznakować swoje pojemniki! Mózg nowej mamy to nie żart. 😉
mam nadzieję, że są to pomocne wskazówki i łatwe instrukcje dotyczące robienia pierwszej partii domowej karmy dla dzieci. Pamiętaj, aby stay tuned (zapisz się na mój bezpłatny e-newsletter, a także dostać moje zdrowe obiady tygodniowe e-książka kucharska za darmo!,) aby uzyskać więcej informacji na temat moich innych domowych postów gotowania partii żywności dla dzieci.
i chciałbym, aby tag mnie na Instagram, jeśli spróbujesz tego lub którykolwiek z moich przepisów! To takie zabawne zobaczyć, co robisz!
Happy cooking!
XO,
Kathryn
zobacz film, jak łatwo jest zrobić domowe jedzenie dla dzieci groszek, zielona fasola, sos jabłkowy, Dynia Maślana i płatki owsiane w mgnieniu oka!,
składniki
- 1/2 szklanki old fasolki staromodnej
- 1 szklanka 1-składnikowego niesłodzonego jabłka
- woda, w razie potrzeby (lub mleko matki lub wzór)
instrukcje
- groszek i fasolkę szparagową należy umieścić w oddzielnych garnkach na piecu. Używam mrożone (łatwo mieć pod ręką), ale można zastąpić świeże. Parować każde warzywo (lub gotować w niewielkiej ilości wrzącej wody) do miękkości. Około 4-5 minut na mrożony groszek, 7-9 minut na mrożoną fasolę szparagową.,
- podczas gdy warzywa idą na piecu, na zmianę z kuchenką mikrofalową, aby mrożone dynie i płatki owsiane.
- w przypadku mrożonego masełka lub dyniówki zimowej zawartość przełożyć do miski, przykryć i kuchenka mikrofalowa na około 5 minut. Wyjąć ostrożnie (będzie gorąca) i pozostawić do ostygnięcia przed lodówką.
- do płatków owsianych używam zwykłego owsa staromodnego lub płatków owsianych i podgrzewam je wodą przez około 2 i pół minuty. (Zobacz mój post na 3-minute śniadanie płatki owsiane dla bardziej szczegółowych instrukcji i wskazówek.,) Przecier z dodatkową wodą (lub użyj mleka lub formuły) i miej na niego oko. Płatki owsiane nasiąkają płynem podczas siedzenia, więc prawdopodobnie ponownie twardnieje, zanim ostygnie lub po tym, jak została schłodzona. Może być konieczne dodanie dodatkowej wody/mleka / formuły do niego przed podaniem, aby upewnić się, że jest łyżką.
- kiedy groszek i fasola szparagowa są gotowe gotować, przecier każdy z nich. Upewnij się, aby zeskrobać fasolę szparagową, ponieważ są one żyłkowate i może potrwać kilka rund, aby uzyskać je gładkie.
- dla jabłecznika … znajdź słoik, który jest tylko jednym składnikiem: jabłka., Najlepiej jabłka ekologiczne, ponieważ znajdują się na liście parszywych tuzinów (ze względu na wysoką zawartość pestycydów). Następnie otwórz i rozdaj kilka porcji. Zrobione!
uwagi
zawsze używałem i Gorąco polecam Ręczny Mikser zanurzeniowy do przygotowywania domowych potraw dla dzieci.
domowe jedzenie dla dzieci można przechowywać w lodówce przez 3-5 dni lub pakować w zamrażarce (używam tacek z kostkami lodu i małych pojemników takich jak te i te) przez 3-5 miesięcy.,
informacje żywieniowe:
ilość w porcji: kalorie: 25
Uwaga: Ten post został zaktualizowany o nowe zdjęcia i poprawiony tekst. Został pierwotnie opublikowany w kwietniu 2015 roku.
