Easy Yogurt Fruit Dip (Polski)

Ten łatwy grecki jogurt Fruit Dip przepis jest wykonany z zaledwie 3 składników i sprawia, że jedzenie dip owocowy z jabłkami, truskawkami i więcej wydaje się impreza.

przepis na zdrowy Dip owocowy

Po szkole lub podczas weekendowych zabaw moja córka i jej przyjaciele zawsze szukali okazji do zjedzenia przekąski. Jako mama chciałabym, żeby ta przekąska była zdrowa., Zamiast więc wyciągać pudełko z tym lub torbą tamtego, talerz przekąsek stał się ich ulubionym.

dziewczyny nazywały je Pupu platters. Nazwałem ich spokojem umysłu. Wiedząc, że te dzieci jedzą dobre dla nich przekąski, łatwiej było je nakarmić dla kaprysu. Easy to nazwa tej gry.

ten talerz pupu ma owoce każdego koloru i z centralnym elementem słodkiego i zdrowego jogurtowego Dipu owocowego. Świetnie jest podawać na talerzu na śniadanie lub brunch, lub wziąć do garnka z szaszłykami owocowymi.,

mając zaledwie trzy składniki do ubijania, nie tracisz czasu na samodzielne przygotowanie.

co jest w dipie jogurtowym?

większość przepisów na Dipy owocowe, które widzę, są wykonane z serem śmietankowym, kremem marshmallow lub fałszywymi rzeczami, które tworzą bitą polewę.

lubię bardziej naturalną, zdrowszą listę składników. Ten jest krótki i słodki:

• grecki jogurt o smaku waniliowym. Wybierz wysokiej jakości jogurt z prawdziwego mleka. Używam całego tłuszczu, ponieważ jest bardziej kremowy, ale nie krępuj się używać niskotłuszczowej, jeśli wolisz.
• miód., W przeciwieństwie do cukru granulowanego lub brązowego, miód z łatwością wlewa się do greckiego jogurtu.
• przyprawa do ciasta dyniowego. Uwielbiam używać przyprawy pumpkin pie w prawie wszystkim, co wymaga cynamonu lub gałki muszkatołowej. W ten sposób jestem nadwyrężony. Jeśli wolisz, zamiast tego zastąp cynamon lub gałkę muszkatołową, lub kombinację obu.

jak zrobić Dip owocowy

nie ma zbyt dużego podnoszenia ani siły mięśniowej, aby ten łatwy dip owocowy. Wystarczy połączyć wszystkie składniki w jednej misce, a następnie ubić do kremowej i połączone.,

Zrób ten jogurtowy dip owocowy z wyprzedzeniem i schłoń przed podaniem, lub śmiało i podawaj go od razu. Dip owocowy będzie przechowywany w lodówce przez okres do jednego tygodnia lub do daty ważności na pojemniku z jogurtem.

jak długo trwa Dip owocowy?

Ten dip owocowy szybko znika u mnie w domu, ale na pewno wytrzyma nawet tydzień w lodówce. W końcu to tylko jogurt, miód i przyprawy.

Czy Mogę podwoić ten przepis?

bardzo łatwo!, Jeśli będziesz serwować to tłumowi, podwoić lub nawet potroić ilość Dipu jogurtowego, który robisz, i zachować część z nich zarezerwowaną w lodówce. W ten sposób możesz napełnić miskę zimnym dipem owocowym, gdy zostanie zjedzona.

co podawać z dipem owocowym

oczywiście każda gama owoców będzie smakować pysznie z tym słodkim dipem jogurtowym, takim jak:

• jabłka
• nektaryny
• brzoskwinie
• śliwki
• kiwi
• wiśnie
• winogrona
• jagody, truskawki, maliny itp., na zdrowym talerzu z dipami owocowymi do zanurzania znajdują się:
  • krakersy Grahama
  • różne ciasteczka
  • precle
  • popcorn
  • orzechy

  a jeśli lubisz jazzować swój dip, wypróbuj ten dodatek wzmacniający smak:

  • Skórka z pomarańczy, limonki lub cytryny (unikaj dodawania soku, który sprawi, że będzie zbyt ciekły)
  • siekane orzechy
  • wiórki czekoladowe

  

  porady dotyczące robienia dip z owoców jogurtu

  zrobiłem tylko ten przepis dip z owoców jogurtu z waniliowym jogurtem greckim, ale założę się, że możesz użyć dowolnego smaku, jaki chcesz., Wszystko słodkie lub owocowe będzie działać ładnie w tym łatwym dip owocowy.

  możesz dodać przyprawy do tego zdrowego Dipu owocowego, aby pasowały do Twoich gustów. Znalazłem 1 łyżeczkę przyprawy do ciasta dyni na filiżankę jogurtu, aby być idealnym dla nas, ale dodać mniej więcej w razie potrzeby.

  aby uzyskać ładniejszy wygląd, Lubię zawijać trochę dodatkowego miodu na dip owocowy. Wygląda tak przez około 1 sekundę, zanim moja córka zanurzy się w nim, ale hej, to miły akcent.,

  więcej przepisów Dip wypróbować zbyt

  • najlepszy przepis Dip małże kiedykolwiek
  • Jak zrobić zdrowy sos Tzatziki i Dip
  • kremowy sos Avocado Salsa Verde
  • bekon piwo Dip ser
  • Francuski Dip cebula
  • Cheesy Chorizo Karmelized ONION Dip

  Jeśli zrobisz ten przepis, daj mi znać! Dodaj ten przepis do zakładek i zostaw komentarz poniżej lub zrób zdjęcie i oznacz mnie na Instagram tagiem #foodiecrusheats.

  

  4.,67 z 6 głosów

  Drukuj

  zdrowy Dip owocowy

  Ten łatwy dip owocowy jest wykonany z zaledwie 3 składników, dzięki czemu jest szybki i zdrowy słodki smakołyk do zanurzania.,

  CourseAppetizer

  CuisineAmerican

  Keyworddip

  Czas Przygotowania 5 minut

  Całkowity czas 5 minut

  porcje 12

  kalorie 21 kcal

  składniki

  • 1cupvanilla o smaku jogurtu greckiego
  • 2tablespoonshoney
  • 1teaspoonpumpkin pie Spice

  instrukcje

  1. dodaj wszystkie składniki do miski i trzepać razem. Podawać z owocami lub krakersami grahamowymi.,

  uwagi do przepisu

  dip można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce do 1 tygodnia lub daty ważności jogurtu.,=”c6ffffa9cd”>

  Nutrition Facts

  Healthy Fruit Dip

  Amount Per Serving

  Calories 21Calories from Fat 9

  % Daily Value*

  Fat 1g2%

  Saturated Fat 1g6%

  Cholesterol 1mg0%

  Sodium 6mg0%

  Potassium 24mg1%

  Carbohydrates 4g1%

  Fiber 1g4%

  Sugar 3g3%

  Protein 2g4%

  Calcium 19mg2%

  Iron 1mg6%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,

  

  wypróbuj te zdrowsze Pomysły receptur na łatwe przekąski

  • batony do żucia z masłem migdałowym
  • lekki i łatwy przepis na kulkę serową
  • Jak zrobić przyjazną dla dzieci deskę serową, która pokochają nawet dorośli
  • 31 dni zdrowych receptur przekąsek do zrobienia teraz

  dzięki za przeczytanie i subskrybowanie foodiecrush, aby każdy post został dostarczony prosto na skrzynkę e-mail.

  Dowiedz się więcej o moim drukowanym Planerze dziennym tutaj i zarejestruj się za darmo, wysyłane e-mailem tygodniowe plany posiłków.,Facebook, Instagram, Pinterest i Twitter, aby uzyskać więcej inspiracji dla smakoszy.

  Śledź mnie na Instagramie, Facebooku, Pintereście i Twitterze.

  jak zawsze, dziękuję za czytanie i wspieranie firm, z którymi współpracuję, co pozwala mi tworzyć bardziej unikalne treści i przepisy dla Ciebie. Wszystkie opinie są zawsze moje.

  dzielenie się to troska!

  764shares

  • Share
  • Tweet
  • Pin

  „co zrobić na obiad?”

  jeśli jest to pytanie, które często zadajesz, weź udział w naszym krótkim quizie, a my podzielimy się z Tobą polecanym przepisem.