zapominając rzeczy? Problemy z pamięcią są bardziej powszechne niż myślisz
To normalne, aby zapomnieć rzeczy od czasu do czasu, i to normalne, aby stać się nieco bardziej zapominalskie z wiekiem. Ale ile zapomnienia jest zbyt wiele?, Jak można stwierdzić, czy zaniki pamięci są normalne zapominanie i w zakresie normalnego starzenia się lub są objawem czegoś poważniejszego?
zdrowi ludzie mogą doświadczyć utraty pamięci lub zniekształcenia pamięci w każdym wieku. Niektóre z tych wad pamięci stają się bardziej wyraźne z wiekiem, ale — chyba że są ekstremalne i trwałe — nie są uważane za wskaźniki choroby Alzheimera lub innych chorób upośledzających pamięć.
siedem normalnych problemów z pamięcią
1. Przemijanie
jest to tendencja do zapominania faktów lub wydarzeń w czasie., Najprawdopodobniej zapomnisz informacji wkrótce po jej nauczeniu się. Jednak pamięć ma jakość use-it-or-lose-it: wspomnienia, które są wywoływane i często używane, są najmniej prawdopodobne, aby zostały zapomniane. Chociaż przemijanie może wydawać się oznaką słabości pamięci, naukowcy mózgowi uważają to za korzystne, ponieważ oczyszcza mózg z niewykorzystanych wspomnień, tworząc miejsce dla nowszych, bardziej użytecznych.
2. Absentmindedness
ten rodzaj zapomnienia występuje, gdy nie zwracasz wystarczająco uwagi., Zapominasz, gdzie położyłeś długopis, bo nie skupiłeś się na tym, gdzie go położyłeś. Myślałeś o czymś innym (a może o niczym szczególnym), więc twój mózg nie zakodował informacji bezpiecznie. Nieobecność polega również na zapomnieniu o zrobieniu czegoś w wyznaczonym czasie, na przykład zażyciu leku lub umówieniu się na wizytę.
3. Blokowanie
ktoś zadaje ci pytanie, a odpowiedź jest tuż na czubku twojego języka — wiesz, że to wiesz, ale po prostu nie możesz o tym myśleć., Jest to chyba najbardziej znany przykład blokowania, tymczasowej niezdolności do odzyskania pamięci. W wielu przypadkach bariera jest pamięcią podobną do tej, której szukasz i odzyskujesz niewłaściwą. Ta rywalizująca pamięć jest tak natrętna, że nie możesz myśleć o pamięci, której chcesz.
naukowcy uważają, że bloki pamięci stają się coraz bardziej powszechne z wiekiem i że stanowią one problem starszych ludzi zapamiętywania imion innych ludzi. Badania pokazują, że ludzie są w stanie odzyskać około połowy zablokowanych wspomnień w ciągu zaledwie minuty.
4., Misattribution
Misattribution występuje, gdy zapamiętasz coś dokładnie w części, ale błędnie przypisujesz pewne szczegóły, takie jak czas, miejsce lub osoba zaangażowana. Inny rodzaj misattribution występuje, gdy uważasz, że myśl, którą miałeś był całkowicie oryginalny, kiedy w rzeczywistości, to pochodzi z czegoś, co wcześniej przeczytać lub usłyszeć, ale zapomniał o. Tego rodzaju misattribution wyjaśnia przypadki niezamierzonego plagiatu, w którym pisarz przekazuje pewne informacje jako oryginalne, gdy faktycznie przeczytał je gdzieś wcześniej.,
podobnie jak w przypadku kilku innych rodzajów zaników pamięci, misattribution staje się bardziej powszechny z wiekiem. Wraz z wiekiem pochłaniasz mniej szczegółów podczas zdobywania informacji, ponieważ masz nieco więcej problemów z koncentracją i szybkim przetwarzaniem informacji. I jak się starzejesz, Twoje wspomnienia też się starzeją. A Stare wspomnienia są szczególnie podatne na złe traktowanie.
5., Sugestywność
sugestywność to podatność Twojej pamięci na moc sugestii — informacje, które dowiadujesz się o zdarzeniu po tym, jak fakt zostanie włączony do Twojej pamięci incydentu, mimo że nie doświadczyłeś tych szczegółów. Chociaż niewiele wiadomo o tym, jak dokładnie działa sugestywność w mózgu, sugestia oszukuje twój umysł, myśląc, że jest to prawdziwe wspomnienie.
6. Bias
nawet najostrzejsza pamięć nie jest bezbłędnym obrazem rzeczywistości., W Twojej pamięci twoje postrzeganie jest filtrowane przez twoje osobiste uprzedzenia — doświadczenia, przekonania, wcześniejszą wiedzę, a nawet nastrój w tej chwili. Twoje uprzedzenia wpływają na Twoją percepcję i doświadczenia, gdy są zakodowane w twoim mózgu. A kiedy odzyskasz pamięć, twój nastrój i inne uprzedzenia w tym momencie mogą wpłynąć na to, jakie informacje faktycznie pamiętasz.
chociaż postawy i z góry przyjęte przez wszystkich wpływają na ich wspomnienia, praktycznie nie przeprowadzono badań nad mechanizmami mózgu stojącymi za uprzedzeniami pamięci lub czy stają się one bardziej powszechne z wiekiem.
7., Uporczywość
większość ludzi martwi się zapominaniem o rzeczach. Ale w niektórych przypadkach ludzie są dręczeni wspomnieniami, które chcieliby zapomnieć, ale nie mogą. trwałość wspomnień traumatycznych wydarzeń, negatywnych uczuć i trwających lęków jest inną formą problemu pamięci. Niektóre z tych wspomnień dokładnie odzwierciedlają przerażające wydarzenia, podczas gdy inne mogą być negatywnymi zniekształceniami rzeczywistości.
osoby cierpiące na depresję są szczególnie podatne na uporczywe, niepokojące wspomnienia. Podobnie jak ludzie z zespołem stresu pourazowego (PTSD)., PTSD może wynikać z wielu różnych form traumatycznego narażenia — na przykład wykorzystywania seksualnego lub doświadczeń wojennych. Retrospekcje, które są uporczywymi, natrętnymi wspomnieniami traumatycznego wydarzenia, są podstawową cechą PTSD.
Disclaimer:
jako usługa dla naszych czytelników, Harvard Health Publishing zapewnia dostęp do naszej biblioteki zarchiwizowanych treści. Proszę zwrócić uwagę na datę ostatniej recenzji lub aktualizacji wszystkich artykułów. Żadne treści na tej stronie, niezależnie od daty, nie powinny być nigdy używane jako substytut bezpośredniej porady lekarskiej od lekarza lub innego wykwalifikowanego lekarza.