Gen zidentyfikowany u osób, które potrzebują mało snu

niektórzy ludzie potrzebują mniej snu niż inni, a naukowcy zaczynają rozumieć, dlaczego. junce / iStock/Getty Images Plus

uzyskanie wystarczającej ilości snu jest ważne dla dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia. Ilość snu, której potrzebujesz, zmienia się wraz z wiekiem, a potrzeby snu różnią się w zależności od osoby. Większość dorosłych musi spać siedem lub więcej godzin każdej nocy. Brak wystarczającej ilości snu może prowadzić do problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym.,

zdrowy sen polega nie tylko na ilości godzin snu, ale także na spaniu o odpowiedniej porze dnia i dobrej jakości śnie. Dobra jakość snu oznacza, że masz wystarczająco dużo dwóch różnych faz snu: rapid Eye movement (REM)—głęboki sen, w którym dzieje się sen-i non-REM. Możesz nie mieć dobrej jakości snu, jeśli nie czujesz się wypoczęty po tym, jak spałeś wystarczająco dużo, wielokrotnie budzisz się w nocy lub doświadczasz objawów zaburzeń snu, takich jak chrapanie lub wyczucie powietrza.,

poprzednie badania doprowadziły do identyfikacji ponad 50 rodzin z ludźmi, którzy potrzebują mniej niż sześć i pół godziny snu w nocy, aby czuć się dobrze wypoczęty. Aby lepiej zrozumieć, dlaczego niektórzy ludzie potrzebują znacznie mniej snu niż większość, zespół kierowany przez dr Ying-Hui Fu i dr Louis Ptáček z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco przeprowadził badanie w rodzinie z trzema pokoleniami naturalnie krótkiego snu, aby szukać genów zaangażowanych w ich nietypowe wzorce snu. Badania były częściowo wspierane przez NIH ' s National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS)., Wyniki zostały opublikowane w Internecie 28 sierpnia 2019 roku w Neuron.

wykorzystując sekwencjonowanie całego genomu egzomu, naukowcy poszukiwali mutacji genowych, które miały tylko naturalnie krótkodzioby. Odkryli rzadką mutację w genie ADRB1, który był przekazywany przez rodzinę. Członkowie rodziny, którzy odziedziczyli jedną kopię tego zmutowanego genu, mieli skrócony cykl snu. Gen ADRB1 koduje receptor β1-adrenergiczny. Receptory adrenergiczne znajdują się w wielu komórkach organizmu i reagują na hormony, w tym te, które regulują cykl snu/czuwania.,

naukowcy odkryli, że niektóre komórki mózgu wyrażają wysoki poziom receptora β1-adrenergicznego. Komórki te znajdowały się w obszarze mózgu, który bierze udział w regulowaniu zachowań sennych zwanych ponsami grzbietowymi. Komórki mózgowe były aktywne, gdy myszy były w czasie snu REM lub nie śpiły, ale nie podczas snu bez REM.

aby dowiedzieć się więcej o skutkach mutacji w mózgu, naukowcy stworzyli genetycznie zmodyfikowane myszy ze zmienionym genem. Myszy z mutacją genetyczną spały prawie godzinę mniej dziennie niż normalne myszy., Mieli około 7 minut mniej snu REM i 53 minuty mniej snu REM.

komórki mózgowe z mutacją ADRB1 wykazywały zmienioną aktywność i właściwości elektrofizjologiczne, dzięki czemu łatwiej je aktywować. Myszy z mutacją wykazywały zwiększoną aktywność komórek mózgowych z receptorem β1-adrenergicznym w porównaniu z normalnymi myszami.

kiedy naukowcy włączyli komórki mózgowe receptorem β1-adrenergicznym podczas snu bez REM za pomocą aktywowanego światłem białka, myszy obudziły się., Wyniki te sugerują, że zwiększona aktywność komórek mózgowych promujących przebudzenie może być jednym z mechanizmów leżących u podstaw naturalnie krótszych cykli snu.

„sen jest skomplikowany” – wyjaśnia Ptáček. „Nie uważamy, że istnieje jeden gen lub jeden region mózgu, który mówi naszemu ciału, aby zasnął lub obudził. To tylko jedna z wielu części.”

” Naturalne krótkie śpiochy doświadczają lepszej jakości snu i wydajności snu ” – mówi Fu. „Badając je, mamy nadzieję dowiedzieć się, co sprawia, że sen jest dobry, abyśmy wszyscy mogli być lepszymi śpiącymi, prowadząc szczęśliwsze i zdrowsze życie.,”

—Dr Tianna Hicklin