w Wielkiej Brytanii jemy ponad 5 miliardów bananów rocznie.
żółte owoce są niezwykle popularne, niezależnie od tego, czy lubisz je rano na owsiance, czy na deser jako część ciasta banoffee.
jednak dziwnym miejskim mitem, Niektórzy mówią, że jeśli zjesz zbyt dużo bananów, może to być niebezpieczne – nawet śmiertelne.
opowieść starych żon stwierdza, że ze względu na poziom potasu w bananach, jeśli zjesz zbyt dużo, możesz potencjalnie „przedawkować” i poważnie zachorować.
prawdopodobnie został spopularyzowany ostatnio przez Karla Pilkingtona, który w swoim programie z Rickym Gervaisem i Stephenem Merchantem stwierdził, że sześć bananów wystarczy, aby być niebezpiecznym.,
Powiedz to freelee bananowej dziewczynie, której cała dieta składa się prawie wyłącznie z owoców.
w rzeczywistości komentarze Pilkingtona nie mogą być dalsze od prawdy. Podczas gdy potas jest obecny w bananach, jest na całkowicie zdrowym i normalnym poziomie.
aby spożyć poziom potasu, który zatrzyma twoje serce, musisz zjeść około 400 bananów, ponieważ każdy z nich zawiera około 450 mg (przy zalecanym dziennym spożyciu potasu 3500 mg).,
jedynymi osobami, które mogą potencjalnie widzieć komplikacje po zjedzeniu bananów, są osoby, które już mają problemy z nerkami. Dzieje się tak dlatego, że ich ciało nie filtruje w sposób naturalny nadmiaru minerału, jak to zwykle bywa.
niektórzy ludzie wyrazili również obawy dotyczące promieniowania w bananach. Ale w praktyce ilość promieniowania obecna w bananie jest równa 1/100 000 tego, czego doświadczamy w tomografii komputerowej.,
jest to całkowicie bezpieczne, aby zużywać znikome ilości promieniowania, jak to. Ponadto, jeśli chodzi o potas, w większości przypadków jest to niezwykle korzystne dla serca.
w dużych ilościach efekty mogą obejmować nieregularne bicie serca, ból brzucha, nudności i biegunkę. Tak długo, jak utrzymasz to poniżej 400, powinno być dobrze.
korzyści płynące z bananów
- potas pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, dzięki czemu utrzymuje stałe tętno oraz poziom insuliny.
- banany zawierają tryptofan, rodzaj białka, które organizm przekształca w serotoninę., Pomaga to w niskich nastrojach i sprzyja relaksacji.
- nie tylko do celów komedii slapstickowej, skórka banana może mieć wiele zastosowań. Wnętrze sprawia, że świetny Pasta do butów, a niektórzy ludzie uważają, że łagodzą ból ukąszenia komara, jeśli je pocierasz.
- średni banan ma tylko 95 kalorii, więc jak pewnie już wiesz, stanowią świetną przekąskę.,
Więcej : wszystko, co musisz wiedzieć o psiej grypie
Więcej : jedna godzina mediów społecznościowych dziennie może zepsuć Ci sen
Zapisz się na aktualizacje wiadomości
h2>
zdobądź niezbędne informacje, historie, analizy i inne
nie jesteś przekonany? Dowiedz się więcej ”