wybierz
Wybierz jabłka, które mają jasnozielony kolor i mogą mieć czerwony rumieniec na górze. Upewnij się, że skóra jest jędrna, gładka, wolna od skazy, a łodyga jest nienaruszona.
przechowuj
jabłka można przechowywać w lodówce w plastikowej torbie do trzech tygodni z dala od nieprzyjemnego zapachu.
Oświadczenia o zawartości składników odżywczych
niskokaloryczne, bez tłuszczu, bez cholesterolu, bez sodu; zawierają błonnik i witaminę C.
- Jedzenie niskokalorycznych pokarmów, które są bogate w błonnik, może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi., Jabłka zawierają dwa rodzaje błonnika; rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Błonnik jest korzystny dla zdrowia serca i jelit. Rozpuszczalny błonnik pokarmowy jest ważny dla zmniejszenia ryzyka choroby wieńcowej i uszkodzenia serca. Błonnik nierozpuszczalny działa w celu utrzymania prawidłowego trawienia.
- witamina C jest używana przez organizm jako silny przeciwutleniacz, który wspiera zdrowy układ odpornościowy i może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia i innych chorób związanych z chorobą.
podawać
jabłka Granny Smith przed krojeniem lub jedzeniem należy zawsze myć pod zimną bieżącą wodą., Jabłka można jeść świeże, w mikrofalówce, gotowane w sosie jabłkowym, pieczone, a nawet grillowane.