proces metabolizmu alkoholu jest złożony i nie ma prostej odpowiedzi na to, jak długo alkohol pozostaje w twoim organizmie. Jako wytyczne, być może słyszałeś, że osoba przetwarza około 1 jednostki alkoholu na godzinę. Zgaduję, że to całkiem trafne. Istnieje jednak wiele czynników, które mogą to zmienić.
oczywiście to, ile pijesz, decyduje o tym, jak długo alkohol pozostaje w organizmie, ale na to również wpłynie waga, płeć, metabolizm, tolerancja i inne czynniki.,
Co To Jest jednostka?
Jednostka czystego, 100% alkoholu to około 10ml. Jednak żaden sprzedawany alkohol nie ma 100 ABV (alkoholu objętościowego), więc należy go obliczyć. Jednostki w napoju można obliczyć, jeśli znasz używaną ilość i procent alkoholu. Dokładna formuła to:
jednostki = całkowita objętość (mL) x ABV (%)
przykład: jedna butelka wina(750 ml) 13% ABV
(750 x 13) = 9.75 jednostek
napój nie jest taki sam jak jednostka. Napój zależy od standardowej wielkości porcji. Na przykład kieliszek wina można zmierzyć w porcjach 125 ml, 175 ml i 250 ml., Jednak wino różni się siłą, więc mały kieliszek może mieć 1,3 lub 2 jednostki. Duży może mieć 2,5 lub 3,5 jednostki.
w skrócie:
-
standardowa szklanka 175 ml 12% wina to około 2 jednostek
-
szklanka 250 ml 12% wina to 3 jednostki
-
kufel 3,6% piwa to dwie jednostki
-
kufel 5,25% piwa to trzy jednostki
-
kieliszek 25 ml dowolnego 40% spirytusu (wódka, whiskey, Gin) to jedna jednostka
jeśli nie chcesz policzyć, możesz użyć kalkulatora Drinkaware online, aby sprawdzić, ile jednostek (i kalorii) znajduje się w twoim napoju.,
proces metabolizmu alkoholu
po spożyciu alkohol trafia najpierw do żołądka, gdzie około 20% jest bezpośrednio wchłaniane do krwiobiegu. Reszta, podobnie jak jedzenie, przechodzi przez układ trawienny i jest wchłaniany z jelita cienkiego.
gdy alkohol trafi do krwiobiegu, będzie podróżował po ciele, najpierw wpływając na mózg, a następnie na resztę narządów. Tylko wtedy alkohol jest metabolizowany w wątrobie, zanim zostanie wydalony, głównie z moczem, potem lub śliną.,
wszystkie części ciała, z wyjątkiem tkanki kostnej i tłuszczowej, absorbują spożywany alkohol, dzięki czemu można go wykryć długo po zaprzestaniu picia.
chociaż działanie alkoholu można odczuć w ciągu 15-45 minut po spożyciu, może to potrwać do godziny, zanim zostanie wchłonięty przez resztę ciała. Dopiero po tym czasie rozpoczyna się proces metabolizmu.
czynniki, które wpływają na to, jak długo alkohol pozostaje w organizmie
to szereg czynników, które decydują o tym, jak szybko alkohol jest wchłaniany i jak długo pozostaje w organizmie., Im szybciej alkohol jest wchłaniany i im szybciej jest metabolizowany, tym szybciej opuszcza organizm.
rodzaj i ilość alkoholu
oczywiście im więcej pijesz, tym więcej organizm musi przetworzyć. Liczy się również rodzaj napoju. Pamiętaj, metabolizm alkoholu zależy od liczby jednostek, a nie od liczby napojów. Butelka wina będzie metabolizowana szybciej niż butelka wódki.
napoje alkoholowe zmieszane z wodą lub sokiem owocowym, lub te spożywane z jedzeniem, będą wchłaniane wolniej do krwiobiegu., Jednak napoje gazowane i niektóre Miksery będą szybciej wchłaniane.
ponieważ alkohol jest moczopędny, wpłynie na poziom wody w organizmie. Jeśli dana osoba dużo pije, stanie się odwodniona, co zwiększy czas pozostawania alkoholu w systemie.
masa ciała
o tym, jak dobrze przyswajają i metabolizują alkohol, decyduje masa ciała oraz poziom tłuszczu i wody. Posiadanie większej ilości tłuszczu i mniejszej ilości wody spowoduje zwiększenie stężenia alkoholu we krwi. Posiadanie niższej masy ciała oznacza mniej tkanki mięśniowej, aby pomóc w jej metabolizmie.,
płeć
kobiety mają zwykle mniejszą masę ciała niż mężczyźni, a także wyższy procent tłuszczu i niższy procent wody. Kobiety mają również mniej dehydrogenazy alkoholowej, enzymu odpowiedzialnego za metabolizm alkoholu. To sprawia, że są bardziej podatne na działanie alkoholu, ponieważ alkohol pozostaje we krwi dłużej.
poziom hormonów również ma znaczenie, dlatego alkohol ma silniejsze działanie podczas miesiączki i owulacji. Tabletki antykoncepcyjne również mają wpływ, spowalniając proces metabolizmu alkoholu.,
dla porównania, jeśli dwa drinki zajmują mężczyznom godzinę, kobiety mogą zająć trzy godziny.
genetyka
niektóre rasy, głównie te z Azji Wschodniej, noszą określone geny, które uniemożliwiają pełny metabolizm alkoholu do kwasu octowego, powodując nagromadzenie aldehydu octowego, toksycznego związku odpowiedzialnego za uczucie nieprzyjemności związane z piciem zbyt dużo. Może to również wpływać na metabolizm alkoholu i mieć wpływ na to, jak długo alkohol pozostaje w organizmie.
wiek
podczas dyskusji o wieku, masa ciała ponownie odgrywa rolę., Młodsi ludzie mają mniejszą wagę niż dorośli i mniej tkanki mięśniowej. Może tak być również w przypadku osób znacznie starszych. Osoby starsze mogą również mieć mniej aktywny metabolizm ogólny, wolniejszy przepływ krwi i zmniejszoną czynność wątroby. Mogą również brać leki, które mogą wpływać na to, jak długo alkohol pozostaje w organizmie.
tolerancja
osoby z wyższą tolerancją szybciej metabolizują alkohol. Poziom tolerancji wymaga czasu, aby się rozwinąć. Jeśli dana osoba pije przez długi czas iw dużych ilościach, z czasem organizm dostosuje się do poprawy metabolizmu alkoholu., Dotyczy to również leków.
inne czynniki
ogólny stan zdrowia człowieka, zwłaszcza jego czynność wątroby, również będzie miał wpływ. Wszelkie leki, które dana osoba bierze może zmienić, jak długo alkohol pozostaje w organizmie. Stres, lęk, depresja, lub inne zaburzenia psychiczne mogą również zrobić różnicę. Stresujące okoliczności obniżają enzymy metaboliczne w organizmie, zapobiegając prawidłowemu przetwarzaniu alkoholu.
Jak długo można wykryć alkohol w organizmie?,
testy na alkohol mogą się różnić, a wiele z nich koncentruje się nie tylko na trzeźwości, ale także na tym, czy alkohol jest lub był obecny w organizmie przez pewien czas. Istnieje wiele testów, które mogą być stosowane, ale najczęściej z nich korzystać oddech, krew, włosy, ślina lub mocz.
oddech
Alkomat mierzy ilość alkoholu (etanolu) w wydychanym powietrzu i wykorzystuje te informacje do oszacowania stężenia we krwi. Mogą wykrywać alkohol w wydychanym powietrzu do 24 godzin po spożyciu. Są one używane głównie do sprawdzania poziomu trzeźwości w danej chwili.,
krew
alkohol pozostaje we krwi do czasu jego metabolizmu, dlatego w dużej mierze zależy od ilości spożywanego alkoholu. Im wyższe stężenie alkoholu we krwi (BAC), tym dłużej alkohol pozostanie w organizmie. Jeśli BAC wynosi około 0,08 (limit jazdy), można go wykryć przez około 6 godzin.
mocz
W przypadku moczu zależy to w dużej mierze od czułości badania. W przeciwieństwie do badań krwi, badania moczu sprawdzić metabolitów alkoholu, a nie obecność samego alkoholu. Większość z nich wykrywa alkohol od 12 do 24 godzin po spożyciu., Istnieją jednak ultra-czułe testy, które mogą wykryć spożycie alkoholu 5-7 dni po.
ślina
wymaz z policzka bada również metabolity alkoholu i wykrywa obecność alkoholu 10-24 godziny po spożyciu.
alkohol można również wykryć w mleku matki i pocie. W przypadku mleka matki alkohol jest wykrywalny tak długo, jak jest obecny we krwi. Z potem, zakres wynosi od 1-4 godzin.
włosy
Przy alkoholu i większości innych substancji włosy zachowują ślady przez około 3 miesiące.,
Czy mogę przyspieszyć proces usuwania alkoholu z organizmu?
to, jak długo alkohol pozostaje w systemie, zależy od spożywanej ilości i metabolizmu. Chociaż wyżej wymienione czynniki mają coś do powiedzenia, ostatecznie proces metabolizmu alkoholu nie podlega negocjacji. Picie wody i kawy może spowolnić wchłanianie alkoholu i wytrzeźwieć, ale alkohol nadal musi być metabolizowany. Wszelkie obietnice szybkiego usuwania alkoholu z organizmu są mitami.
Jak szybko mogę prowadzić samochód po wypiciu alkoholu?,
z teoretycznego punktu widzenia, osoba może prowadzić samochód po wypiciu alkoholu, jeśli jest poniżej prawnego limitu. Jednak każda ilość alkoholu w systemie może być uważana za zatrucie, jeśli miał wypadek. Każda ilość alkoholu może również wpływać na zdolność bezpiecznego prowadzenia pojazdu.
dopuszczalne poziomy zatrucia alkoholowego różnią się w zależności od kraju. W Irlandii limit wynosi BAC 0,05.
Dla Odniesienia, jeśli wypiłeś dwa 125ml kieliszki wina lub 2 litry piwa, to umieścić cię nieco ponad limit 0.05., Zajmie to również około 2-3 godzin, zanim twoje ciało je przetworzy, w tym czas konsumpcji i wchłaniania.
pamiętaj, że przetwarzanie jednostki alkoholu trwa około godziny. Jeśli nie masz pewności, możesz odwołać się do kalkulatora jednostek. Jednak zawsze najlepiej jest unikać jazdy, gdy planujesz pić. Nawet jeśli czujesz się trzeźwy, lepiej być bezpiecznym.
Jeśli stwierdzisz, że często zadajesz sobie pytanie, czy jesteś bezpieczny w prowadzeniu pojazdu lub jeśli masz alkohol w organizmie, możesz mieć problem z nadużywaniem substancji., Skontaktuj się z nami w Smarmore Castle, aby uzyskać więcej informacji i pomoc.