Jak Nauczyć Dziecko Samokoi?

• techniki samooczyszczania
• kiedy uczyć
• Jak uczyć
• porady
• Dos And Don ' ts
• punkty do zapamiętania
• FAQ

samooczyszczanie kojący jest zazwyczaj odnosi się do zdolności dziecka do zasypiania na własną rękę bez potrzeby dorosłego kołysać, przytulać, klepać, nosić, lub uciszyć je. Samo-kojący jest naturalnym mechanizmem kontrolowania i regulowania emocji, które nawet dorośli ćwiczą w codziennym życiu (1)., Większość dzieci musi być nauczona samo-uspokajania, podczas gdy kilka z nich to naturalne samo-uspokajacze (2). Możesz oczekiwać, że Twoje dziecko zacznie kojarzyć w dowolnym miejscu między czwartym miesiącem a jednym rokiem życia. W niektórych przypadkach nauka kilku dzieci może potrwać trochę dłużej.

badania sugerują, że jednym z czynników decydujących o śnie niemowlęcia w ciągu nocy może być jego zdolność do uczenia się samooczyszczania w ciągu pierwszych czterech miesięcy życia (3). Tak więc większość pediatrów zaleca rodzicom, aby pozwolili dziecku spać na własną rękę.,

w tym poście MomJunction opowiada o kilku technikach, jak nauczyć dziecko samo-uspokajania.

na czym polega samo kojące działanie?

samooczyszczanie polega na zastosowaniu technik behawioralnych, które pomagają niemowlęciu w zarządzaniu snem (4). Wybór techniki zależy od różnych czynników, takich jak temperament i osobowość dziecka (5). Oznacza to po prostu, że to, co może działać na czyjeś dziecko, może nie działać na twoje.,

ruch, dotyk i wibracje

zawiera:

• kołysanie się z boku na bok, aby uśpić dziecko
• głaskanie włosów lub zabawa zamkami włosów
• nucenie miękką melodią
• głaskanie misia lub koca

pieluchowanie

pieluchowanie, które polega na owinięciu koca ciasno wokół ciała dziecka., Układ ten zapewnia ciepło i komfort podobny do tego w łonie matki i jest najbardziej odpowiedni sposób, aby ukoić noworodka. American Academy of Pediatrics sugeruje, że pieluszki mogą być skuteczną techniką pomagającą ukoić Niemowlęta i ułatwić sen, pod warunkiem prawidłowego wykonania (6).

uwaga: nie używaj pieluszki, jeśli dziecko ma dwa miesiące lub więcej, a zwłaszcza może przewrócić się na własną rękę, ponieważ pieluszka na tym etapie może zwiększyć ryzyko SIDS (7).,

self-exploration

self-exploration to kolejny prosty sposób na ukojenie dziecka. Niech czerpią przyjemność z prostych, samo-inicjowanych działań lub ruchów. Większość matek ma tendencję do usuwania palców dziecka z ust, gdy tylko zaczną ssać. Unikaj tego.

kiedy nauczyć dziecko Samokoi?

American Academy of Pediatrics zaleca, aby starania mające na celu wyćwiczenie dziecka do samooceny mogły być rozpoczęte w wieku trzech miesięcy (8)., Aby uzyskać bardziej spersonalizowaną decyzję, możesz skonsultować się z pediatrą i odpowiednio zaplanować swoje dziecko. Możesz wypróbować proste techniki samo-kojące, gdy dziecko skończy około czterech miesięcy. Jeśli zaczniesz za wcześnie, Twoje dziecko może stać się bardziej fussier. Jeśli jednak zrobisz to dobrze, twoje dziecko nauczy się uspokajać w mniej niż miesiąc.

Jak nauczyć dziecko Samokoi?

Możesz nauczyć swojego maluszka samokopiować się na różne sposoby. Nie spiesz się., Zrób krok po kroku i pozwól ciału i umysłowi dziecka uczyć się i dostosowywać do nowych umiejętności. Powoli postępuj od konieczności trzymania, bujania się, huśtania i współspania z dzieckiem do uśpienia dziecka poprzez samo-kojące. Siła techniki polega na robieniu krok po kroku.

delikatne samo-kojące dziecko

obejmuje następujące kroki:

Krok 1: Przygotuj się, aby być gotowym do odpuszczenia. Jest to chyba najtrudniejszy krok dla Ciebie jako rodzica.,

Krok 2: Kiedy będziesz gotowy nauczyć się samooczyszczania, połóż swoje dziecko nieco wcześniej niż zwykle; tylko minutę lub dwie, zanim dziecko zapadnie w głęboki sen w twoich ramionach.

Krok 3: stopniowo rozwijaj etap, na którym kładziesz dziecko: od snu do półśnienia, a następnie w końcu, gdy dziecko jeszcze nie śpi. Należy być cierpliwym i próbować go kilka nocy, aż dziecko jest gotowe. W końcu twoje dziecko wyczuje twoje intencje i samo zaśnie!,

ośmiodniowy okres próbny

dni 1-4:

Wybierz zabawkę lub kocyk, który wywoła uśmiech na twarzy dziecka. Trenuj swoje dziecko, aby używało go jako smoczka.

dni 5-7:

niech maluch przyzwyczai się do nowego wzoru. W miarę jak dziecko rozwija skojarzenie z kocem lub zabawką, możesz zacząć używać tych przedmiotów, które twoje dziecko może bawić się i używać do zasypiania. Za każdym razem, gdy dziecko zaczyna płakać w nocy, daj te same przedmioty zamiast klepać lub karmić je. Ten krok może być wyzwaniem i wymaga cierpliwości.,

dzień 8 – wielki dzień:

w dniu ósmym upuść kojące narzędzie do łóżeczka dziecka, zamiast dawać je dziecku do trzymania. Jeśli dziecko budzi się w nocy i zaczyna zamieszać, nie wskakuj. Pozostaw je na około pięć minut, a prawdopodobnie znajdą rekwizyt i użyją tego samego i zasną, uspokajając się.

korzyści płynące z samooczyszczania

zwolennicy i zwolennicy metody samooczyszczania twierdzą, że ma ona korzyści dla dziecka, takie jak:

1., Dziecko staje się mniej wybredne

samo-kojące nie tylko pomaga dziecku lepiej spać, ale także uczy samokontroli. Dziecko, które potrafi się uspokoić, prawdopodobnie będzie mniej wybredne i zrelaksowane przez cały dzień (9). Jeśli Ty, jako matka, możesz promować niezależne skojarzenia snu w nocy, twoje dziecko będzie o wiele bardziej aktywne i mniej marudne następnego dnia.

2. Lepiej śpią

Jeśli Twoje niemowlę może ukoić się, będąc jeszcze w lekkim stanie snu, jest szansa, że będzie mogło spać bez Twojej interwencji., Sugeruje to, że dziecko może być w stanie wrócić do snu bez żadnej interwencji, gdy obudzi się w środku nocy. Stopniowo dziecko nauczy się spać dłużej, nie budząc Cię.

3. Stają się pewni siebie

zdolność twojego dziecka do samo-uspokajania wpływa również na to, w jaki sposób kontrolują swoje emocje. Pomoże im to regulować ich nastroje, pozytywnie wpływając na ich skupienie się na zdobywaniu nowych umiejętności z pewnością (10).

4., Mama odpoczywa

Jeśli nauczysz swoje dziecko samokoi, twoje dni i noce będą o wiele bardziej uporządkowane, a Ty możesz wykonywać swoje codzienne obowiązki bez zbyt wielu przerw. O wiele łatwiej jest dbać o niemowlę, które potrafi ukoić siebie, niż o wybredne dziecko, które wymaga ciągłych interwencji, aby spać przez kilka godzin w nocy.

wskazówki, jak ukoić dziecko

Jeśli jesteś przekonany o tej metodzie i chcesz wypróbować ją na swoim dziecku, te wskazówki mogą Ci pomóc (11) (12).

1. Użyj muzycznej zabawki łóżeczka

muzyka może być świetnym smoczkiem., Badania sugerują, że biały szum może pomóc w uśpieniu niemowląt (13). Możesz więc spróbować przymocować mobilną zabawkę muzyczną do łóżeczka dziecka. Te sensoryczne zabawki grają melodie, które pomogą dziecku zasnąć. Wiele z tych zabawek ma również projektor i dzwonki, które dodadzą kojącego efektu.

2. Należy regularnie spać

ustalenie regularnego snu jest niezbędne, ponieważ ustawia wewnętrzny zegar, który pomaga dziecku czuć się sennym w przewidywalnym czasie. Upewnij się, że nie jest za późno w nocy, ponieważ może to zakłócić rutynę Twojego dziecka i sprawić, że będą wybredne., Jeśli twój maluch jest zbyt przytłoczony, aby ustatkować się na własną rękę, spróbuj przesunąć snem dalej.

3. Zachowaj uspokajającą nocną rutynę

uspokajająca nocna rutyna pomaga maluszkowi zrozumieć, że nadszedł czas, aby iść spać. Rutyna może obejmować czynności takie jak kąpiel, czytanie książek, śpiewanie kołysanki lub przytulanie. Utrzymuj światła przyciemnione i niskie interakcje w nocy, aby nie przeszkadzać dziecku podczas snu. Nawet drobne zaburzenia mogą wstrząsnąć dziecko ze snu, zwłaszcza do 12 tygodni życia.

4., Daj wystarczająco dużo czasu

aby nauczyć maluszka zasypiać bez Twojej interwencji, połóż je na łóżku, gdy jeszcze nie śpią, ale są senne. Trening snu nie jest prostym zadaniem, więc daj dziecku wystarczająco dużo czasu, aby przyzwyczaić się do snu przez samo-kojące. Bądź cierpliwy i pamiętaj, że niektóre dzieci zajmują więcej czasu niż inne. Twoje dziecko może nadal budować zdolność do samokoi, więc nie porównuj i stres.

5. Bądź spostrzegawczy

niektóre dzieci są raczej wrażliwe, a najmniejsza zmiana temperatury, ustawienia światła, a nawet hałas może im przeszkadzać., Jeśli dziecko zbyt często budzi się w nocy, sprawdź, czy coś konkretnego nie zakłóca snu.

6. Bądź obecny

twoja obecność może po prostu zrobić sztuczkę. Zamiast nosić dziecko i kłaść je spać, możesz trzymać się blisko łóżeczka lub chodzić po pokoju. Twoja obecność może być wszystkim, czego potrzebuje twoje dziecko, aby uspokoić się i spać.

Dos I Don 't siebie kojące

nawet jak postępujesz zgodnie z powyższymi wskazówkami, trzeba sprawdzić niektóre ważne dos I don' t siebie kojące.

1. Bądź cierpliwy

Kontroluj się od interwencji., Sprawdź, czy przeszkadzasz, kołysając dziecko do snu lub pocieszając przy pierwszym płaczu lub zmuszając dziecko do snu z rutyny. Ważne jest, aby dać dziecku wystarczająco dużo czasu, aby spróbować i osiedlić się w łóżku.

często dzieci jęczą i jęczą, a potem się uspokajają. Jeśli Twoje dziecko nie płacze, daj im trochę czasu na samodzielne rozwiązanie. W przypadku nieustannych szlochów, odpowiedz i spróbuj znaleźć przyczynę stresu Twojego dziecka.

2., Przestań karmić do snu

zdecydowanie nie pomagasz dziecku nauczyć się samooczyszczania, jeśli karmisz piersią lub karmisz je butelką w celu wywołania snu. Stopniowo przestać nawyk, zaczynając od skrócenia czasu spędzonego karmienia i ostatecznie przesunięcie czas karmienia z dala od snu.

3. Unikaj konsekwentnego kojącego

unikaj konsekwentnego kojącego poprzez kołysanie, klepanie lub pielęgnację swojego maluszka. Zamiast tego spróbuj innych sposobów, jak całowanie ich na dobranoc i wychodzenie. Stań na zewnątrz przedszkola, dzięki czemu możesz obserwować je z daleka., Wkrótce dziecko może nauczyć się spać samodzielnie bez większego zamieszania.

4. Przełamać te nawyki

oto kilka nawyków, których powinieneś unikać ucząc swoje dziecko samo-uspokajania.

• Wkładanie dziecka do wózka lub wózka dla ułatwienia snu.
• za pomocą smoczka, aby przestać płakać i ułatwić sen.
• pozwalając dziecku Głaskać wargi i zasypiać.

prawdziwym wyzwaniem jest przełamanie tych nawyków. Gdy będziesz w stanie je złamać, łatwo będzie pomóc Twojemu dziecku nauczyć się szybko uspokajać., Ale pamiętaj, że jest to konieczne tylko dla dzieci starszych niż sześć miesięcy. Dopóki dziecko nie skończy sześciu lat, nie martw się o nawyki zakorzenione.

punkty do zapamiętania

• dziecko, które nauczyło się samodzielnego osiedlania się, może pozostać nie śpiące i będzie spać samodzielnie.
• nie denerwuj się i nie denerwuj, jeśli Twoje dziecko nie nauczy się uspokajać po upływie ośmiu dni.
• nie zmuszajcie do tego, aby coś poszło nie tak, ponieważ może to być przytłaczające dla was obojga i może również utrudnić przyszły sukces.
• Ustaw scenę w prawo., Ćwicz nową umiejętność ze swoim dzieckiem kilka razy, zanim pozwolisz mu ćwiczyć te umiejętności na własną rękę.
• samo umieszczenie dziecka na łóżeczku może nie zawsze działać. Używaj dobrze zdefiniowanych technik progresywnych i ćwiczeń. Pamiętaj, wiele można osiągnąć delikatnymi sposobami.

zastosowanie tych prostych środków może pomóc dziecku łatwo nauczyć się techniki samooczyszczania. Jest to umiejętność, która pomoże im nie tylko zasnąć, ale także uniknąć sytuacji, takich jak lęk separacyjny lub frustracja., Bądź cierpliwy, podczas gdy pomóc dziecku ćwiczyć je i zrozumieć, że dziecko jest zbyt młody, aby zrozumieć rzeczy szybko.

Najczęściej zadawane pytania

1. Co zrobić, jeśli dziecko nie uspokaja się?

większość dzieci uczy się szybko i zaczyna dryfować do snu bez większego niepokoju lub protestu. Ale niektórzy mogą być uparci. Starsze dzieci, które są przyzwyczajeni do bycia karmione lub poklepane do snu zajmie trochę czasu, aby wyrosnąć z ich nawyków. W takich przypadkach, sprawiają, że proces stopniowy.,

lepiej podążać za instynktem, zamiast robić coś, co czujesz, że nie zadziała lub może być szkodliwe dla Twojego dziecka. Obserwuj swoje dziecko i postępuj zgodnie z prostymi technikami, które mogą działać dla was obu. Żadna metoda nie działa dla każdego noworodka.

2. Co jeśli moje dziecko nie może spać bez opieki?

Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do karmienia do łóżka, będziesz musiał złamać ten nawyk. Po prostu nakarm dziecko dużo przed planowaną rutyną przed snem lub skróć minuty karmienia podczas snu. Jest to proces stopniowy, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko ma ponad osiem miesięcy., Tak więc cierpliwość i wytrwałe wysiłki powinny być drogą do zrobienia.

samooczyszczanie to praktyka, której powinieneś nauczyć swoje dziecko na wczesnym etapie. Ale nawet jak uczą się spać na własną rękę, sprawdzić na nich podczas snu, aby upewnić się, że robią dobrze, ale uniknąć zakłócania ich wzorców snu.

Kiedy twoje dziecko zaczęło się uspokajać? Jakich sztuczek użyłeś? Podziel się swoimi doświadczeniami w sekcji komentarzy poniżej.

Polecane artykuły:

• 16 popularnych kołysanek dla niemowląt
• dlaczego Twoje dziecko wzdycha podczas snu?
• czy bezpiecznie jest pozwolić dziecku spać na brzuchu?
• 10 przydatnych wskazówek, które pomogą Twojemu dziecku spać w nocy
• Jak korzystać z łóżeczka Babyhug Jade Carry Cum Rocker?,