uzyskaj fachową pomoc w tej zdradzie twojego zaufania. Kliknij tutaj, aby porozmawiać online z kimś teraz.
łapiesz kogoś na kłamstwie… i to boli.
czujesz kocioł emocji, który zaczyna się w tobie bąbelkować.
złość, szok, uraza, rozczarowanie, smutek.
a to tylko na początek.
całość pozostawia nieprzyjemny smak w ustach. Zostałeś znieważony, upokorzony … możesz nawet powiedzieć, że czujesz się naruszony.,
i jest to naruszenie twojego zaufania. Praktyczna i emocjonalna równość między tobą a sprawcą została zdewaluowana.
twój związek jest uszkodzony.
ale co z tym zrobić?
jak najlepiej odpowiedzieć na kłamstwo?
Jak radzić sobie z osobą, która Cię okłamała?
Co możesz im powiedzieć?
i w końcu jak można zapomnieć o tym, że się okłamuje?
to trudne pytania do odpowiedzi. „Właściwe” odpowiedzi będą się różnić w zależności od osoby.,
ale możemy przynajmniej dać ci wyobrażenie, jak możesz zareagować i co możesz zrobić.
zanim zaczniesz planować najlepszy sposób konfrontacji z kłamstwem, musisz spojrzeć szerzej na sprawy…
ocenić sytuację i kontekst
w kłamstwie jest coś więcej niż na pierwszy rzut oka. Chwytliwe zdanie, tak, ale takie, które zawiera wiele prawdy(zwróć uwagę na ironię w artykule o kłamstwie).
widzisz, kłamstwo nigdy nie jest opowiedziane w czystej izolacji. Ktoś będzie miał powód do kłamstwa, nawet jeśli te powody mogą nie wydawać się zbyt rozsądne.,
i choć nie lubimy się do tego przyznawać, każdy z nas kłamie prawie codziennie.
te małe białe kłamstwa są niefortunne, ale są ogólną częścią interakcji społecznych i poznawania osoby.
można żyć z tępą, brutalną szczerością, ale może się okazać, że takie podejście wzburza niektóre pióra i odpycha ludzi.
ale wracając do rzeczy… to kłamstwo, które ci powiedziano, jest czymś więcej, niż można by się spodziewać w ramach umowy społecznej, którą wszyscy milcząco trzymamy ze sobą.,
tego kłamstwa nie można przeoczyć jako zwykłej etykiety społecznej. To ważniejsze.
aby dowiedzieć się, jak najlepiej na to odpowiedzieć, musimy najpierw zadać kilka pytań.
kto kłamał?
bycie okłamywanym przez kolegę znajomego pewnie cię trochę wkurzy, ale może nie do kości.
kłamstwo powiedziane przez przyjaciela będzie bolało bardziej, chociaż dotkliwość zadanej rany będzie zależeć od tego, czy jest to przypadkowy przyjaciel, czy naprawdę dobry przyjaciel.,
kłamstwa opowiadane w bliskich związkach będą naprawdę żądło i podważą intymność i więź, którą masz z partnerem.
podobnie kłamstwa opowiadane przez członków rodziny prawdopodobnie spowodują wiele bólu, bólu serca i poszukiwania duszy.
dlaczego kłamali?
czasami ludzie kłamią z niepewności, strachu lub nerwowości, nawet nie zdając sobie sprawy, że to robią. To rodzaj mechanizmu przetrwania.
To nie usprawiedliwia kłamstwa ani trochę. I to nie czyni go mniej akceptowalnym lub krzywdzącym.,
przez większość czasu jednak ludzie zdają sobie sprawę, że kłamią i podejmują świadomą decyzję, aby to zrobić.
nie oznacza to, że zawsze istnieje złośliwa intencja lub powód.
te małe białe kłamstwa, które wszyscy opowiadamy, są często zaprojektowane, aby złagodzić cios krytyki lub uratować obie strony przed niezręczną rozmową, która naprawdę nie musi się wydarzyć.
Kiedy twoja mama mówi ci, że naprawdę podobały jej się zajęcia z układania kwiatów, które wysłałeś jej na urodziny-nawet gdy odkryła, że to wszystko jest trochę przeciągnięte i męczące – mówi kłamstwo, aby ocalić twoje uczucia.,
tego rodzaju kłamstwa są powszechne i nawet jeśli później odkryjesz prawdę, prawdopodobnie zrozumiesz, dlaczego ona to powiedziała.
inny rodzaj kłamstwa jest jednak mniej łatwy do przeoczenia lub przebaczenia.
mówimy o kłamstwie, które ma na celu ukrycie niedopuszczalnej myśli, opinii lub zachowania.
te kłamstwa to miecze obosieczne. Powodują one ból nie tylko z powodu związanego z tym oszustwa, ale także dlatego, że ukrywają równie bolesną prawdę.
Dlaczego ludzie mówią takie kłamstwa?
Simple: self-preservation.
mówią gołej twarzy nieprawdę, aby uniknąć kary lub winy.,
kłamią, by ratować własne skóry.
sprawca może twierdzić, że nie chciał zranić twoich uczuć. Chociaż może to być prawda, to przychodzi odległa sekunda pod względem tego, dlaczego zdecydowali się kłamać.
dlatego te kłamstwa tak bardzo bolą. Nie są one naprawdę powiedział dla Twojej korzyści w ogóle.
więc jeśli twój partner kłamie o pracy do późna w biurze, gdy w rzeczywistości pije drinki ze swoimi kolegami z pracy, to jest to całkowicie dla ich korzyści.,
a jeśli twoje rodzeństwo twierdzi, że nie może spłacić pieniędzy, które im pożyczyłeś, nawet jeśli ich stan konta bankowego wskazuje inaczej, to dlatego, że nie chcą Ci zwrócić (i prawdopodobnie mają nadzieję, że o tym zapomnisz).
trzeci rodzaj kłamstwa znajduje się w lekko szarej strefie. Jest to kłamstwo, które jest powiedziane, aby uzyskać jakąś korzyść lub przewagę nad osobą, która to mówi.
nie jest złośliwy w tym sensie, że nie jest zaprojektowany, aby bezpośrednio skrzywdzić lub zranić osobę.,
tak, kłamstwo służy do ukrycia pewnych ważnych informacji, ale ta informacja sama w sobie nie spowoduje żadnego wielkiego bólu.
powiedzmy na przykład, że stanowisko otwiera się w pracy i pytasz kolegę, czy zamierza się ubiegać. Mogą kłamać i mówić, że nie są, kiedy w rzeczywistości są.
to kłamstwo, tak, ale mogli mu powiedzieć, aby zdobyć przewagę nad tobą w zakresie uzyskania tego awansu.,
możesz powiedzieć, że jest to zdrada – a jeśli jesteś w przyjaznych stosunkach z tą osobą, to nadal będzie się tak czuć – ale mogą powiedzieć, że nie wyrządziła ci żadnej krzywdy, więc jakie to ma znaczenie?
niektóre inne kłamstwa są opowiadane z najlepszymi intencjami i możesz zrozumieć rozumowanie, ale nadal możesz czuć się zraniony lub zdradzony.
weź menedżera, który nie mówi ci o wielkim nowym projekcie lub kontrakcie, ponieważ wie, ile masz teraz na głowie, zarówno w pracy, jak i w domu.,
to kłamstwo pominięcia w tym, że nie okłamali Cię bezpośrednio w twarz, ale po prostu nie powiedzieli ci o czymś.
i mogli pomyśleć, że wyświadczają ci przysługę.
Tak więc, jak widać,” dlaczego ” za kłamstwem może się znacznie różnić. Zastanawianie się nad tym może pomóc Ci zdecydować, jak najlepiej na to odpowiedzieć.
Jak duże było kłamstwo?
niektóre kłamstwa są małe i nie warto poświęcać zbyt wiele energii, aby się nad nimi zapracować.,
Jeśli Twój znajomy powie Ci, że źle się czują w dniu, w którym miałeś się spotkać, a później zobaczysz ich oznaczonych na zdjęciu robiących coś innego z innymi ludźmi, czy to naprawdę taka wielka sprawa?
być może. A może po prostu musisz zaakceptować, że coś innego mogło się wydarzyć w ostatniej chwili i naprawdę chcieli do tego pójść, ale nie chcieli zranić twoich uczuć przyznając się do tego.
z drugiej strony, jeśli dowiesz się, że twój partner cię zdradza, jest to cholernie wielka sprawa i nie ma mowy, abyś mógł o tym zapomnieć lub o tym nie wspomnieć.,
tak więc rozmiar kłamstwa – co jest rzeczą bardzo subiektywną-będzie miał wpływ na to, jak będziesz na nie reagować.
Wielkie kłamstwa trzeba rozwiązać. Małe kłamstwa mogą nie.
jakie są bezpośrednie konsekwencje kłamstwa?
wszystkie kłamstwa mają konsekwencje, ale niektóre są większe i bardziej bezpośrednie niż inne.
Jeśli twój szef kłamie o stanie finansów firmy tylko po to, abyś pewnego ranka przyszedł do pracy, aby dostać swoje rzeczy w pudełku, ponieważ nie działa, masz dużo do przemyślenia.,
czy jest to najlepszy czas, aby skonfrontować się z nimi i dać im kawałek swojego umysłu, jest dyskusyjne.
lub jeśli twój ojciec ukrywał przed tobą zagrażającą życiu chorobę (może postrzegać ją jako sposób na ochronę) i dowiesz się o tym, prawdopodobnie będziesz bardziej zaniepokojony potencjalną utratą go niż obwinianiem go za kłamstwo.
czasami kłamstwo gra drugie skrzypce do bardzo praktycznych spraw, które ukrywało.
tak więc, jeśli chcesz zająć się kłamstwem i kłamcą, może to poczekać, aż uporasz się z bezpośrednim następstwem.,
to pierwsze kłamstwo, czy powtórne wykroczenie?
gdy ktoś pierwszy cię okłamuje, to może boleć, ale być może uda Ci się przez to przebrnąć.
ponieważ ta sama osoba mówi coraz więcej kłamstw, twoja zdolność do wybaczania i zapominania prawdopodobnie zniknie.
i nawet jeśli każde kłamstwo jest małe i pozornie nieistotne, szybko sumują się do całkowitego zniszczenia zaufania.
Po pierwsze, możesz zacząć się zastanawiać, czy te małe kłamstwa to tylko wierzchołek góry lodowej i że są o wiele gorsze rzeczy, o których nie wiesz.,
sposób, w jaki możesz odpowiedzieć na kłamstwo po raz pierwszy, będzie inny niż sposób, w jaki reagujesz na każde kolejne kłamstwo.
powiązany artykuł: Dlaczego patologiczne lub kompulsywne kłamcy kłamią + 10 znaków, na które należy zwrócić uwagę
ile lat ma kłamstwo?
może to nie robi żadnej różnicy, ale jeśli kłamstwo zostało powiedziane dawno temu, a dopiero teraz wychodzi na jaw, możesz czuć się inaczej.
Po pierwsze, ludzie zmieniają się cały czas i generalnie dojrzewają wraz z upływem lat.,
więc, jeśli przyjaciel cię okłamał, gdy miałeś 18 lat i dopiero teraz odkryłeś kłamstwo, gdy masz 30 lat, możesz uznać to za wodę pod mostem i przypisać do niedojrzałości nastolatków.
być może będziesz w stanie wybaczyć dzisiejszemu przyjacielowi czyny wczorajszego przyjaciela.
oczywiście wraca do tego, jak wielkie jest kłamstwo. Niektóre kłamstwa nie są tak łatwo wybaczone, bez względu na to, ile czasu minęło.,
Jeśli dziecko twojego partnera z poprzedniego związku pojawi się u twoich drzwi w wieku 15 lat i nawet nie wiedziałeś, że istnieje, szok tak dużego zaniedbania może wstrząsnąć fundamentami Twojej miłości do partnera.
Jak bardzo cenisz relację?
jest to prawdopodobnie największy czynnik decydujący o tym, jak radzisz sobie z kimś, kto cię okłamał.
Co tak naprawdę oznacza dla ciebie twój związek?,
Jeśli jest to twój partner życiowy i masz razem dzieci, prawdopodobnie nie chcesz podejmować pochopnych decyzji, których później żałujesz.
możesz się złościć i skonfrontować z nimi, ale może warto pozwolić, aby kurz osiadł na chwilę, zanim zdecydujesz się, czy próbujesz uratować związek.
Podobnie, jeśli członek rodziny zostanie przyłapany na kłamstwie, które naprawdę rani cię emocjonalnie, będzie prawie niemożliwe, aby nigdy więcej z nim nie rozmawiać, zwłaszcza jeśli zobaczysz się na wydarzeniach rodzinnych.,
a jeśli okaże się, że kolega cię okłamał, to ile czasu i energii naprawdę poświęcisz na tak nieistotną osobę w swoim życiu?
Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej druga osoba jest dla ciebie ważna, tym bardziej musisz rozważyć, jak radzisz sobie z kłamstwem.,
Możesz również polubić (artykuł kontynuuje poniżej):
- 10 subtelnych znaków twój Partner może Cię zdradzać
- 14 oznak emocjonalnego romansu (+ 11 powodów, dla których ludzie je mają)
- 10 Powiedznych znaków, że jesteś okłamywany
- 11 rzeczy, które tylko naprawdę uczciwi ludzie rozumieją o życiu
- ponownie: uczenie się wpuszczać kogoś pomimo przeszłego bólu
- 10 oznak osoby niegodnej zaufania
- kliknij tutaj, aby porozmawiać z ekspertem ds. relacji z Bohatera Związku, który pomoże Ci zdecydować, co zrobić z kłamstwami.,
Znajdź najlepszy sposób na odpowiedź
Po uwzględnieniu wszystkich powyższych pytań jesteś gotowy do sformułowania odpowiedzi.
Jakie masz opcje?
nic nie mów, ale zostaw
wysłuchaj mnie zanim odrzucisz ten pomysł.
tak, kłamstwo jest obrazą dla Ciebie jako osoby, ale czy odpowiedź jest produktywnym wykorzystaniem twojego czasu i energii?
nie wszystkie bitwy są warte walki.
…uwierz mi.
jest tak wiele głosów, które głoszą, że musisz stanąć w obronie siebie!, Że ludzie traktują cię tak, jak na to pozwalasz!
i to jest absolutna prawda.
ludzie, ogólnie rzecz biorąc, będą traktować cię tak, jak na to pozwalasz.
ale stawanie w obronie siebie nie musi oznaczać krzyków i kłótni z kimś. Może to również oznaczać po prostu odejście od ludzi, którzy cię nie szanują.
w rzeczywistości, opuszczając sytuację i osobę za sobą, okazujesz szacunek, którego nie mogli.
i nie dajesz im okazji, aby cię znowu tak traktować.,
Co więcej, krzyk i krzyk i uzyskanie jakiejś formy werbalnej zemsty na osobie jest mało prawdopodobne, aby poczuć się lepiej.
wręcz przeciwnie, prawdopodobnie poczujesz się gorzej.
tak więc często jest to akt miłości do siebie, aby uniknąć gorącej konfrontacji.
faktem jest, że jeśli jesteś w sytuacji, w której czujesz, że musisz „szkolić” ludzi wokół ciebie, jak cię traktować, byłoby znacznie lepszym pomysłem, abyś zamiast tego znalazł nową grupę ludzi.
większość ludzi mogłaby się zmienić, gdyby chciała – ale większość nie chce.
większość ma to gdzieś.,
Po prostu starają się przetrwać dzień w Nienaruszonym Stanie, aby móc robić to, co chcą.
Po co marnować miesiące lub lata swojego życia próbując zaszczepić podstawowy poziom szacunku komuś, kto nie widział w tobie wystarczająco dużo wartości, aby to zrobić na początku?
to nie ma sensu, naprawdę.
często najlepszą odpowiedzią na osobę, która cię okłamuje, jest Brak odpowiedzi.
Po prostu umieść to w swoim umyśle i idź dalej. Nie ma powodu, by wyjawiać wszystko, co wiesz.
konfrontacja często prowadzi do kolejnych kłamstw i manipulacji.,
ale muszę skonfrontować się z osobą!
z jakiegokolwiek powodu musisz skonfrontować się z osobą.
może są ukochaną osobą lub kimś, kto jest integralną częścią twojego życia.
zdarza się.
nie wszystko w życiu może być jasne i proste.
najlepszym sposobem konfrontacji z człowiekiem jest postawa neutralności.
nie chcesz być zły. Jeśli jesteś zły, to daje im amunicję do strzelania do ciebie, co sprawi, że będziesz bardziej zły, co da im więcej amunicji, i tak dalej.,
spokojne podejście daje Ci przewagę, aby pomóc określić całkowitą prawdę. Twój spokój pomoże rozbroić ich i ich obronę.
jeśli zobaczą, że nie będziesz na nich zły, mogą być bardziej otwarci na bycie szczerym z Tobą.
zadawaj konkretne, bezpośrednie pytania i zwracaj szczególną uwagę na to, jak odpowiadają.
niektórzy, którzy kłamią, żałują tego w momencie, gdy minęły ich usta. Ci ludzie prawdopodobnie odczują ulgę, jeśli i kiedy kłamstwo wyjdzie na jaw.
będą szczerze skruszeni i będą starali się wyjaśnić, jak doszło do kłamstwa., To pokazuje, do pewnego stopnia, że szanują cię i cenią twój związek.
warto więc o tym pamiętać, jeśli spotkasz się z taką odpowiedzią.
ale rzeczy mogą nie iść w ten sposób, zwłaszcza jeśli masz do czynienia z manipulatorem.
często manipulator wyrzuca gniew i próbuje wzniecić walkę, ponieważ zmienia to rozmowę na ich warunki.
mogą wymawiać frazy typu: „nie wierzę, że mi nie ufasz!?”i” dlaczego mnie o to oskarżasz?”kiedy próbują zrzucić winę na Ciebie.
ponownie wybierz swoje bitwy., Nie każda bitwa jest warta walki. A jeśli osoba jest chronicznie nieuczciwa, to nie zrobisz żadnego prawdziwego postępu.
często zdarza się, że kłamca po prostu cię przeprosi (nawet jeśli nie jest mu przykro), zapewni, że to się już nigdy nie powtórzy (co prawdopodobnie się stanie), a następnie powtarzasz cykl w kółko przez lata, aż zdasz sobie sprawę, że się nie zmieni.
więc skonfrontuj się z osobą, jeśli musisz, ale zwróć szczególną uwagę na ich reakcję. To może powiedzieć wiele o ich motywach i uczuciach.,
wyjście poza kłamstwo
Jeśli zdecydujesz, że nie chcesz odejść od kłamstwa i kłamcy (lub nie możesz z powodów praktycznych), jak powinieneś iść do przodu?
cóż, po pierwsze, nalegać, że są całkowicie uczciwi w kłamstwie. Być może znasz tylko część tego, ale jest coś więcej, czego Ci nie mówią.
daj im szansę na całkowite oczyszczenie się. Powiedz im, że jesteś teraz w miejscu, gdzie możesz ruszyć dalej, nawet jeśli jest coś więcej, czego nie wiesz.,
ale powiedz im również, że może tak nie być, jeśli później wyjdzie na jaw więcej kłamstw.
ale nie mów tylko: „czy jest coś jeszcze, co chciałbyś mi powiedzieć?”Prawdopodobnie spotka się to z milczeniem.
Powiedz coś w stylu:
Spójrz, popełniłeś błąd. Wszyscy popełniamy błędy. Jestem gotów ci wybaczyć i zapomnieć o tym, ale żeby móc to zrobić, muszę wiedzieć wszystko, co się stało.
teraz jest najlepszy czas dla mnie, aby usłyszeć te szczegóły, ponieważ zaakceptowałem sytuację, jaka jest. Widzę drogę przez to dla nas., Jeśli więcej szczegółów wyjdzie w późniejszym terminie, nie jestem pewien, czy będę w stanie powiedzieć to samo wtedy.
teraz, jeśli ujawnią coś innego i jest jeszcze gorzej niż myślałeś, nie jesteś związany swoimi słowami. To, co powiedziałeś, nie stanowi ustnej umowy.
nie musisz im wybaczać i iść dalej. Niektóre rzeczy są niewybaczalne.
mówiłeś, że jest szansa, że będziesz w stanie ruszyć dalej. Nie gwarantowałeś tego.,
ale lepiej Ci będzie wiedzieć te rzeczy, abyś mógł podjąć w pełni świadomą decyzję o swojej przyszłości.
oczywiście mogą ujawnić więcej szczegółów, które tak naprawdę nie zmieniają sytuacji. W takim przypadku powinieneś podziękować im za szczerość i omówić, w jaki sposób możesz razem iść do przodu.
przy odrobinie szczęścia Twoja odpowiedź pokaże im, że mogą być z tobą szczerzy, nie obawiając się, jakie mogą być konsekwencje.
jak powiedzieliśmy wcześniej, niektórzy ludzie kłamią, bo martwią się, co może oznaczać mówienie prawdy. Mają własne niepewności, z którymi muszą się zmagać.,
jeśli zobaczą, że prawda spotka się z pozytywną reakcją, mogą być bardziej skłonni być otwarci z Tobą w przyszłości.
powiązane artykuły: 9 sposobów radzenia sobie ze zdradą i uzdrowieniem z bólu
Kłamcy i manipulatorzy w miejscu pracy
wspaniały świat pracy może nas umieścić w pobliżu różnych ludzi. Niektórzy będą wspaniali, inni nie będą tak wspaniali.
i możesz być w sytuacji w swoim życiu, w której nie możesz po prostu zmienić pracy lub rzucić pracy na kaprys. To nie zawsze takie proste.,
jest kilka dobrych sposobów na pracę u boku kłamcy lub manipulatora.
nie ujawniaj wrażliwych szczegółów swojego życia osobistego lub pracy, chyba że absolutnie musisz. Nie ma powodu, by dawać amunicję toksycznej osobie, która zrobi Ci później krzywdę.
nie pozwól, aby osoba uśpiła Cię fałszywym poczuciem bezpieczeństwa poprzez fałszywą życzliwość lub troskę.
dokumentuj jak najwięcej o swojej pracy z daną osobą., Powinieneś planować ewentualność rzucenia Cię na wilki, jeśli coś, nad czym oboje pracujecie, pójdzie źle.
dokumentacja jest tym, co udowodni, że robiłeś rzeczy tak, jak powinieneś, zgodnie z pytaniem.
a jeśli to twój szef? To zupełnie inna puszka robaków.
czasami można uzyskać wyniki obok-przechodząc przez menedżera i przechodząc wyżej. Innym razem przez to zostaniesz zwolniony lub zmuszony do ucieczki.,
w większości przypadków lepszym wyborem jest po prostu rozpoczęcie poszukiwania innej pracy, jeśli są tam od jakiegoś czasu, ponieważ już zmanipulują kierownictwo, aby je polubiło.
wybór należy do Ciebie
sposób postępowania z kłamcami i kłamcami będzie zależał od twoich własnych wartości i przekonań.
Jeśli szczerość jest najważniejsza dla Twojej tożsamości i jesteś dumny z mówienia prawdy, może Ci być trudno pogodzić to z kłamstwem, które zostało powiedziane.,
ale jeśli zaakceptujesz, że wszyscy jesteśmy wadliwymi stworzeniami i że prawdopodobnie popełniłeś błędy i raniłeś ludzi w przeszłości (nawet jeśli nie było żadnych kłamstw), masz większe szanse na kontynuowanie związku.
prawdopodobnie będziesz musiał Oceniać każde kłamstwo indywidualnie, ponieważ żadne dwa nie są takie same. Porada tutaj może być w stanie działać jako przewodnik, ale twoje uczucia są najlepszym przewodnikiem, na który możesz mieć nadzieję.
jednak może chcesz racjonalizować kłamstwo, które zostało powiedziane, jeśli Twoje uczucia nie pasują do Twoich myśli, powinieneś zaufać swoim uczuciom za każdym razem.,
Jeśli nadal nie jesteś pewien, co powinieneś zrobić z osobą, która Cię okłamała, może pomóc czat online z ekspertem ds. relacji w Relationship Hero. Po prostu kliknij tutaj, aby porozmawiać.
ta strona zawiera linki partnerskie. Otrzymuję niewielką prowizję, jeśli zdecydujesz się na zakup czegokolwiek po kliknięciu na nie.