Jak uzyskać czystą i nieskazitelną skórę-14 naturalnych środków i wskazówek

obecne nierealistyczne standardy piękna twierdzą, że uczciwość i jasność są oznakami zdrowej skóry. Rzeczywistość jest jednak daleka od tego założenia. Zdrowa skóra charakteryzuje się wysoką elastycznością, gładką konsystencją i równomiernym kolorem. Ta świadomość zapobiegnie bombardowaniu skóry drogimi, ciężkimi i syntetycznymi produktami do pielęgnacji skóry. W tym artykule dowiesz się, co pomaga, a co nie w osiągnięciu jasnej i wolnej od trądziku skóry.,

makijaż jest rozwiązaniem tymczasowym, ponieważ może tylko kamuflować, a nie leczyć problemy skórne. Używanie tanich lub złej jakości produktów kosmetycznych może sprawić, że Twoja skóra będzie tłusta i dodatkowo pogorszy problem. Jednym z najprostszych sposobów, aby uzyskać jasne i nieskazitelne skóry jest trzymać się naturalnych środków domu, ponieważ są one bezpieczne i niezawodne i nie spalić dziurę w kieszeni. Oto 14 Strona główna środki zaradcze, które pomogą ci uzyskać jasne i nieskazitelną skórę, którą zawsze chciałeś.,

jak uzyskać czystą skórę

woda detoksykacyjna dla czystej skóry

ogórek ma właściwości chłodzące i odmładza skórę (1), (2). Lemon pomaga w zarządzaniu dysfunkcją endokrynologiczną, eliminując w ten sposób jedną z najczęstszych przyczyn rozwoju plam i trądziku (3), (4). Mięta pomaga w regulowaniu niestrawności i usuwaniu infekcji wewnętrznych (5).,

będziesz potrzebował

• 2 L wody
• 1 ogórek
• 1 cytryna
• garść liści mięty
• dzbanek

co musisz zrobić

• > ogórek i cytrynę pokroić w plastry i wrzucić kawałki do pustego dzbanka. Dodać również liście mięty.
• zalać je wodą i schłodzić w lodówce.
• popijaj tą wodę przez cały dzień.

jak często powinieneś to robić

możesz kontynuować stosowanie tej wody detoksykacyjnej każdego dnia, aby zapewnić długotrwałą zdrową i czystą skórę.,

olej kokosowy

olej kokosowy nawilża skórę. Jego właściwości przeciwbakteryjne mogą pomóc utrzymać skórę czystą i wolną od infekcji. Zawiera fitochemikalia, które są silnymi przeciwutleniaczami, które usuwają wolne rodniki (6). Działania te mogą przyczynić się do uczynienia Twojej skóry jasną i wolną od trądziku.

będziesz potrzebował

• olej kokosowy z Pierwszego Tłoczenia
• waciki lub waciki

co musisz zrobić

• lekko rozgrzej olej.,
• nałóż olejek na skórę opuszkami palców i masuj okolicę przez minutę lub dwie.
• olej namoczyć na kilka minut. Nadmiar oleju wytrzeć wacikiem/podkładką.

jak często powinieneś to robić

rób to 2 razy dziennie.

uwaga: nie próbuj tego środka, jeśli masz skórę skłonną do trądziku, ponieważ olej kokosowy może pogorszyć stan.

Zielona herbata

lekarze zalecają codzienne spożywanie zielonej herbaty dla zdrowego ciała i jasnej skóry. Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które mogą odżywiać, leczyć i detoksykować organizm (7)., To z kolei odbija się na twojej skórze. Możesz również używać produktów do pielęgnacji skóry, takich jak mycie twarzy, krem nawilżający i opakowania do twarzy, które zawierają zieloną herbatę dla czystej i zdrowej skóry (8).

będziesz potrzebować

• torebki zielonej herbaty
• filiżanki gorącej wody
• miodu (do smaku)
• soku z cytryny (do smaku)

co musisz zrobić

• Torebki zielonej herbaty w gorącej wodzie przez kilka minut.
• wyjąć torebkę herbaty i dodać miód i sok z cytryny.
• popijaj herbatę ziołową, póki jest ciepła.,

jak często należy to robić

pić 2-3 filiżanki zielonej herbaty dziennie.

cytryna

sok z cytryny jest bogatym źródłem witaminy C, która pomaga w rozjaśnianiu skóry (9). Ten środek może pomóc pozbyć się plam i przebarwień i osiągnąć czystą skórę (10).

będziesz potrzebował

cytryny

co musisz zrobić

• wyciąć cytrynę na dwie połówki.
• przetrzyj połowę bezpośrednio na skórę okrężnymi ruchami.
• rób to przez 5 minut. Opłucz twarz zimną wodą.

jak często powinieneś to robić

możesz to robić raz dziennie.,

Uwaga: Jeśli masz wrażliwą skórę, nie próbuj tego środka, ponieważ może to powodować zaczerwienienie i podrażnienie. Wykonaj test patch na wewnętrznym łokciu i odczekaj 30 minut, aby sprawdzić, czy nie ma żadnej reakcji. Jeśli Twoja skóra jest podrażniona, nie stosuj tego środka.

miód dla promiennej skóry

miód zawiera witaminy i minerały, które odżywiają skórę. Zawiera również przeciwutleniacze, zwane flawonoidami, które mogą dać czystą i zdrową skórę. Miód ma właściwości zmiękczające, które nawilżają i zmiękczają skórę (11).,

będziesz potrzebować

1 łyżeczka surowego miodu

co musisz zrobić

• nałóż cienką warstwę miodu na czystą i suchą twarz.
• pozostawić na około 15 minut.
• spłukać letnią wodą.

jak często powinieneś to robić

powtarzaj to codziennie.

Aloe Vera

Aloe Vera Ma właściwości przyjazne dla skóry, antyseptyczne i przeciwzapalne. Stymuluje fibroblasty, które produkują włókna kolagenu i elastyny, zwiększając elastyczność skóry. Działa również ściągająco i zwęża pory., Aloes jest doskonałym środkiem nawilżającym i pomaga wyeliminować suchość i łuszczenie się skóry (12).

będziesz potrzebował

liść z rośliny aloe vera

co musisz zrobić

• Usuń cierniste boki i zieloną zewnętrzną powłokę z liścia aloe vera.
• żel pokroić w drobną kostkę.
• kostki można zmielić na miąższ lub wcierać bezpośrednio w skórę.

jak często powinieneś to robić

Włącz środek aloe vera do codziennej pielęgnacji skóry, aby uzyskać nieskazitelną, nieskazitelną skórę.,

Uwaga: aloes może nie działać dla wszystkich rodzajów skóry, dlatego zaleca się wykonanie testu płatkowego przed użyciem go na twarzy.

oliwa z oliwek

oliwa z oliwek zawiera witaminę E, która nawilża skórę i przywraca jej elastyczność (13). Zawiera również związki fenolowe, które mają właściwości przeciwzapalne. Właściwości te zmniejszają uszkodzenia oksydacyjne, promując odbudowę skóry (14). To z kolei może poprawić zdrowie skóry.,

będziesz potrzebować

• oliwa z oliwek extra virgin
• miękka ściereczka
• Gorąca woda

co musisz zrobić

• nałóż kilka kropli oliwy z oliwek extra virgin na skórę.
• wykonaj delikatny masaż okrężnymi ruchami.
• pozostawić na kilka minut.
• wytrzyj go za pomocą ściereczki zanurzonej w gorącej wodzie.

jak często powinieneś to robić

powtarzaj to co noc przed pójściem spać.

Uwaga: Upewnij się, że woda nie jest gorąca.,

płatki owsiane

płatki owsiane łagodzą i złuszczają martwe komórki naskórka. Nawilża skórę i wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające (15). Właściwości te sprawiają, że jest to dobry środek czyszczący, nawilżający i przeciwzapalny.

będziesz potrzebować

• 2 łyżki płatków owsianych
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżeczka miodu

co musisz zrobić

• wszystkie składniki wymieszać, aby utworzyć gęstą pastę. W razie potrzeby dodać trochę wody.
• nałóż tę maskę na twarz i szyję. Pozostaw na 15 minut.,
• spłukać letnią wodą.

jak często należy to robić

stosować tę maskę 2 razy w tygodniu

woda różana

woda różana jest jednym z najczęściej stosowanych naturalnych środków dla jasnej i świecącej skóry. Wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające (16). Ma właściwości przeciwstarzeniowe i wspomaga produkcję kolagenu i elastyny dla zdrowego wyglądu skóry. Jest również naturalnym ściągającym i tonizuje skórę.,

będziesz potrzebować

• woda różana
• Cotton ball

co musisz zrobić

• umieść wodę różaną w lodówce na 30 minut.
• nałóż go na czystą twarz i szyję za pomocą wacika.
• pozostawić do wyschnięcia. Nawilżaj jak zwykle.

jak często powinieneś to robić

rób to 2 razy dziennie.

ziemniak

ziemniak zawiera enzymy i witaminę C, które mogą odżywiać skórę. Działa również antyseptycznie na skórę i pozostawia młodzieńczy blask., Miąższ jest kwaśny i pomaga w obumarłych komórkach skóry, ujawniając świecącą skórę pod spodem (17).

będziesz potrzebował

ziemniaka

co musisz zrobić

• ziemniaka pokroić w okrągłe plastry.
• weź plasterek i wcieraj go w skórę okrężnymi ruchami.
• pocierać plastry przez pięć minut i zmyć zimną wodą.

jak często należy to robić

stosuj tę rutynę raz dziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki.,

kurkuma

kurkuma jest naturalnym środkiem antyseptycznym i terapeutycznym i jest szeroko stosowana w leczeniu drobnych skaleczeń, ran, pryszczy i trądziku (18). Ma również właściwości rozjaśniające skórę, które mogą pomóc w pozbyciu się plam i przebarwień.

będziesz potrzebował

• 2 łyżki kurkumy w proszku
• 1/4 szklanki wody

co musisz zrobić

• wymieszaj dwie łyżki kurkumy z wodą, aby uzyskać gęstą pastę.
• nałóż tę pastę na twarz.
• niech pozostanie na około pięć minut. Opłucz twarz zimną wodą.,

jak często należy to robić

stosować kurkuma face pack codziennie.

pomidor

zawiera likopen, silny antyoksydant, który chroni skórę przed promieniowaniem UV i stresem oksydacyjnym (19). To może utrzymać skórę zdrową i młodzieńczą.

będziesz potrzebował

• pomidora
• 2 łyżeczki wody różanej

co musisz zrobić

• zrób miąższ pomidora i wymieszaj go z dwiema łyżeczkami wody różanej.
• nałóż tę mieszaninę na twarz i trzymaj ją przez 10 minut.,
• umyj twarz chłodną wodą i osusz miękkim ręcznikiem.

jak często powinieneś to robić

możesz to robić codziennie.

ocet jabłkowy

ocet jabłkowy posiada właściwości przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu zakażeń (20). Kwasy obecne w ACV złuszczają martwe komórki skóry i odsłaniają świeżą i zdrową warstwę komórek skóry. ACV działa również jako środek ściągający, który może zapobiec zakażeniu i zapaleniu porów.,

będziesz potrzebował

• 1 część octu jabłkowego
• 1 część wody
• Cotton ball

co musisz zrobić

• wymieszaj ACV z wodą i namocz w niej wacikową kulkę.
• nałóż wacik na skórę i pozostaw na noc.
• rano umyć okolicę.
• można również dodać łyżeczkę ACV do szklanki wody i pić ją codziennie rano.

jak często powinieneś to robić

rób to co noc przed pójściem spać.,

oprócz stosowania tych środków, musisz również wprowadzić zmiany w diecie, aby uzyskać czystą i zdrową skórę.

dieta dla jasnej i zdrowej skóry

chociaż badania nad związkiem między dietą a zdrową skórą są nadal w swoich prymitywnych stadiach, badanie pokazuje, że dieta o niskiej glikemii może pomóc w zapobieganiu trądzikowi (21).

dieta niskoglikemiczna polega na spożywaniu pokarmów o niskim indeksie glikemicznym. Pokarmy o niskim IG mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi (22).

oto co musisz spożywać i unikać, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą.,

1. owoce: morele i pomarańcze
2. warzywa: zielone warzywa liściaste i pomidory.
3. orzechy
4. fasola i soczewica
5. unikaj przetworzonych węglowodanów i napojów gazowanych

ten zdrowy, zielony sok możesz wypić dla czystej i promiennej skóry.

Zielony sok

ten zielony sok lub smoothie zawiera witaminy i minerały, które są zdrowe dla ciała i skóry. Działa jak detoks urody.,

będziesz potrzebować

• 1 ogórek
• garść jarmużu
• 5-6 łodyg selera
• 1/2 zielonego jabłka
• garść liści kolendry
• sok z jednej cytryny
• woda

co musisz zrobić

• zmielić wszystkie składniki z trochę wody, aby ten zdrowy zielony sok.
• Pij sok rano.

jak często należy to robić

spożywać ten sok raz dziennie.

oprócz domowych środków wymienionych powyżej, oto kilka jasnych wskazówek dotyczących skóry, aby uzyskać promienną i pozbawioną plamek skórę.,

dodatkowe wskazówki, aby uzyskać czystą skórę

1. Pij wodę– pij dużo wody. Wypłukuje wszystkie toksyny i pomaga utrzymać poziom nawilżenia skóry. Pomoże Ci to uzyskać czystą, promienną i zdrową skórę.
2. stosuj zbilansowaną dietę – jedną z najważniejszych wskazówek, aby uzyskać czystą skórę, jest włączenie do diety świeżych owoców/soków i zielonych liściastych warzyw.
3. stosuj krem nawilżający codziennie – jeśli masz wyjątkowo suchą skórę, zaczyna kompensować suchość poprzez wytwarzanie naturalnych olejków, które mogą prowadzić do trądziku i wyprysków., Aby tego uniknąć, codziennie nawilżaj skórę i rób dwa razy więcej podczas zimy. Pomoże to zapobiec łuszczącej się i suchej skórze. Pamiętaj, aby używać nawilżaczy, które nie zatykają porów.
4. myj twarz dwa razy dziennie – zawsze umyj skórę przed pójściem spać, aby pozbyć się brudu, który mógł osiadać w twoich porach. Upewnij się, że umyj twarz zimną wodą (zimna woda zamyka pory) na 35-40 sekund za pomocą niewielkiej ilości płynu do mycia twarzy, aby pozbyć się brudu i olejów.
5. bądź delikatny – zbyt twarde szorowanie skóry może spowodować jej zaczerwienienie i podrażnienie., Pomiń ostre ściereczki i loofahs, ponieważ mogą one powodować wypryski i pogorszyć suchość.
6. Slather SPF-filtry przeciwsłoneczne mogą sprawić, że Twoja skóra będzie mniej tłusta. Może to pomóc w zapobieganiu pryszczom.
7. złuszczanie-złuszczanie może usunąć warstwy martwych komórek naskórka, brud i olej, które zatykają pory. Używaj produktów z kwasem glikolowym i mlekowym, ponieważ pomagają wchłonąć oleje i brud osadzający się w porach (23). Upewnij się, że nawilżają skórę później, aby uniknąć suchości.
8. przestań dotykać twarzy (nie Pop) – twoje dłonie mają miliony bakterii, które mogą przenosić się na skórę., Jeśli pop pryszcze, obecny stan może się pogorszyć, a są szanse na infekcję zbyt. Użyj wacika, aby sprawdzić obszary problemowe.
9. Wypróbuj 3-stopniową pielęgnację skóry – jest ona przeznaczona tylko dla skóry ze skłonnością do trądziku. Kroki obejmują kwas salicylowy środek czyszczący, tonik lub ściągający i nie comedogeniczny (bezolejowy) krem nawilżający. Produkty te działają złuszczająco na skórę, natychmiast usuwając martwe komórki naskórka. Jednak ta rutyna może powodować suchość i podrażnienie skóry. Dlatego przed przystąpieniem do rutynowej czynności wykonaj test płatkowy.,
10. idź do dermatologa-jeśli domowe środki zaradcze nie są pomocne, poszukaj pomocy dermatologa w celu rozwiązania problemu. Dowiedz się o swojej skórze i używaj przepisanych leków, aby osiągnąć zdrową skórę.
11. Wypróbuj leki na receptę-lekarz może zasugerować miejscowe retinoidy, kremy, żele i tabletki rozwiązują różne problemy skórne. Używaj ich zgodnie z zaleceniami, aby uzyskać szybsze i lepsze wyniki.
12. Rozluźnij umysł – badanie pokazuje, że stres jest wprost proporcjonalny do zaburzeń skóry (24). Stres emocjonalny może mieć wpływ na skórę i prowadzić do zaburzeń skóry., Stąd szukać zdrowych sposobów, aby odstresować wykonując jogę, ćwiczenia, lub słuchanie muzyki lub uczestniczy arteterapii, medytacji, itp. Co najważniejsze, codziennie 7 – 8 godzin snu.
13. Clean Makeup Brushes-czyść Pędzle Do Makijażu co najmniej raz na dwa tygodnie. Bakterie rozmnażają się w wilgotnych miejscach, a szczotki, które mają regularny kontakt z płynnymi/kremowymi produktami do makijażu, są potencjalną pożywką dla bakterii. Dlatego muszą być czyszczone co tydzień. Szczotki, które są rzadziej używane lub używane do produktów do suchego makijażu, można czyścić co trzy do czterech tygodni., Umyć pędzle szamponem i pozostawić do wyschnięcia na noc.
14. Remove Makeup-usuń makijaż przed pójściem spać. Twoja skóra regeneruje się i naprawia się podczas snu. Jeśli nie usuniesz makijażu ze skóry, skończysz z zatkanymi porami, a Twoja skóra będzie podatna na wypryski. Użyj domowego środka do demakijażu lub zmywacza do makijażu, aby usunąć wszystkie ślady makijażu z twarzy.

przestrzeganie powyższych wskazówek i środków może pomóc uzyskać jasną, świecącą skórę w ciągu kilku tygodni, ale nie z dnia na dzień., Upewnij się, aby skonsultować się z dermatologiem przed próbą któregokolwiek z tych środków, aby wybrać jeden najlepiej nadaje się do skóry.

odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

czy ocet jabłkowy może dać czystą i promienną skórę?

chociaż ocet jabłkowy jest powszechnie stosowany w leczeniu problemów z pielęgnacją skóry, nie ma dowodów naukowych, aby udowodnić jego skuteczność w leczeniu problemów ze skórą.

Polecane artykuły

• 3 skuteczne domowe Opakowania Do Twarzy dla jasnej skóry
• Jak uzyskać świecącą skórę w 7 dni – z instrukcjami
• 10 aloesowych opakowań do twarzy dla różnych typów skóry
• 6 prostych sposobów na blask skóry przez noc
• składniki krem do skóry Vicco kurkuma
• Jak stosować ponds pure white face wash