jarzynowa zupa jęczmienna to świetna mieszanka dla twojego obfitego i satysfakcjonującego repertuaru zupy. Jest łatwy do zrobienia ze wspaniałą różnorodnością świeżych warzyw.
czekałem i czekałem na chłodniejszą pogodę., To jest tak zabawne, aby rozpocząć łączenie tego i tamtego dla gulaszów, zup i chilli. Sprawia, że czujemy się przytulnie i ciepło od wewnątrz.
cóż, nie jest tu jeszcze tak fajnie, ale wiem, że pewnie jest u Ciebie.
widzę zdjęcia ludzi na całym Facebook ' u w długich spodniach, swetrach i butach, więc to musi być ten czas. Prawda?
więc korzystam z wizualizacji i zaczynam zabawę wcześnie. Delektujemy się łyżkami wspaniałej zupy razem z Tobą.,
Skocz do:
- czy zupa jęczmienna jest zdrowa
- zupy rozgrzewające
- jak smakuje jęczmień
- składniki
- instrukcje
- czy zupa jęczmienna może być mrożona
- 📋 przepis
czy zupa jęczmienna jest zdrowa
absolutnie! Są pełnoziarniste i bogate w błonnik.
niska zawartość tłuszczów i może być wolna od tłuszczu jest saute cebuli, czosnku i marchewki w bulionie warzywnym.
dużo z warzyw wymienionych powyżej jest również szpinak, pomidory i papryka.,
rozgrzewające zupy
jemy dużo zupy w miesiącach zimowych. Kilka z naszych ulubionych to:
- bezmleczna Gruba zupa kalafiorowa
- pikantna wegańska zupa z dyni
- czerwona zupa z soczewicy Dahl
- domowa francuska zupa cebulowa
- zupa z pieczonych ziemniaków
chciałbym pokazać zdjęcie jednej z tych zup. Miałem zamiar spróbować pokazać ten, który jest najbardziej popularny na blogu.
wszystkie są w zasadzie po kolei, więc może wybiorę ten, który był na blogu najdłużej i nadal jest robiony jak szalony. O mój Boże, to takie dobre!,
wróćmy więc do wspaniałej pełnoziarnistej i świeżej zupy jarzynowej.
jak smakuje jęczmień
jęczmień i jęczmień perłowy mają konsystencję żucia o prawie orzechowym smaku i trzymają ją za bardzo satysfakcjonującą zupę.
oba jęczmienie mają usunięty kadłub, ale jęczmień perłowy jest „polerowany”, aby usunąć warstwę otrębów. Bogate w białko też.,
składniki
- kasza jęczmienna jest gwiazdą tej zupy i daje świetną teksturę.
- oliwa z oliwek Extra virgin dodaje smaku i pomaga w smażeniu.
- żółta cebula to najlepsza baza do tak wielu przepisów. Gotują się słodko i świetnie smakują.
- czosnek ma ostry smak, ale przy oszczędnym stosowaniu jest pyszny.
- czerwona papryka jest łagodnie słodka i dodaje wspaniałego smaku Twojej zupie.
- marchewki są słodkie i pokrojone na bardzo małe kawałki do szybkiego gotowania.,
- bulion warzywny dodaje do zupy aromatycznego płynu.
- pokrojone w kostkę pomidory dodajemy do konsystencji i łączymy warzywa razem.
- liść laurowy jest dodatkiem aromatu ziołowego i jest usuwany pod koniec gotowania.
- szpinak daje dużo i dużo pożywienia.
- sól-trochę daleko do tej przyprawy.
- mielony czarny pieprz jest bardzo ostry, więc nie używaj zbyt wiele.
Instrukcja
- dodaj 4 szklanki wody i 1 szklankę jęczmienia do średniego rondla. Doprowadzić do wrzenia.,
- przykryć, zmniejszyć ciepło do średnio-niskiego i gotować na wolnym ogniu przez 30-40 minut lub aż jęczmień będzie miękki.
- odcedzić i odstawić.
- podczas gotowania jęczmienia rozgrzej olej w dużym pojemniku na średnim ogniu.
- dodać cebulę i saute przez 5 minut. Następnie dodaj czosnek, czerwoną paprykę i marchew.
- gotować, aż marchewka będzie prawie miękka, co trwa około 10 minut.
- dodać bulion warzywny, pokrojone w kostkę pomidory i liście laurowe.
- doprowadzić do wrzenia, a następnie wyłączyć na wolnym ogniu. Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.
- wymieszać ugotowany jęczmień i rozdarty szpinak., Gotować na średnim ogniu lub 15 minut.
- usuń liście laurowe. Dodać sól i pieprz. Smak, aby sprawdzić przyprawy. Podawać na gorąco.
czy zupę jęczmienną można tak łatwo zamrozić
- .
- wystarczy ostudzić i zapakować w sztywne szklane pojemniki do zamrażania.
- utrzyma się naprawdę dobrze przez 4 miesiące.
jako współpracownik Amazon zarabiam na zakupach objętych promocją. Ten post zawiera linki partnerskie. Przeczytaj moją politykę prywatności tutaj.
WYPRÓBOWAŁAŚ ten przepis? Chcę zobaczyć!, Śledź @ vegan_in_the_freezer na Instagram, zrób zdjęcie i oznacz je # veganinthefreezer. Uwielbiam wiedzieć, co robisz!
twoja opinia wiele dla mnie znaczy i jeśli chcesz zostawić komentarz i ewentualnie ocenę gwiazdkową, chętnie wysłucham twoich myśli.
Recipe Przepis
jarzynowa Zupa jarzynowa
Ginny McMeans
Instructions
-
In a medium pan, bring 4 cups of water and the 1 cup of barley to a boil., Przykryć, zmniejszyć ciepło do średnio-niskiego i gotować na wolnym ogniu przez 30-40 minut lub aż jęczmień będzie miękki.
-
osuszyć i odstawić.
-
podczas gotowania jęczmienia rozgrzać olej w dużym garnku na średnim ogniu.
-
dodaj cebulę i podsmaż 5 minut.
-
Dodaj teraz czosnek, czerwoną paprykę i marchew i gotuj, aż marchew stanie się miękka, o 10 protokół.,
-
dodać bulion warzywny, pokrojone w kostkę pomidory i liście laurowe.
-
doprowadzić do wrzenia, a następnie wyłączyć na wolnym ogniu. Gotować na wolnym ogniu przez około 10 minut.
-
wymieszać ugotowany jęczmień i rozdarty szpinak. Gotować na średnim ogniu lub 15 minut.
-
usuń liście laurowe. Dodać sól i pieprz. Smak, aby sprawdzić przyprawy. Podawać na gorąco.,
Nutrition
Zapisz się, a nowe przepisy przyjdą prosto do Twojej skrzynki odbiorczej!
Kliknij, aby zapisać się