Hitesh Sharma via
jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś mógł cokolwiek zapamiętać?
jestem wielkim fanem serialu BBC „Sherlock”, współczesnego kryminału opartego na opowiadaniach Sir Arthura Conana Doyle ' a o Sherlocku Holmesie. Benedict Cumberbatch przedstawia głównego bohatera, który określa siebie jako „wysoko funkcjonującego socjopatę”, jest genialny.
ale program wprowadził mnie również w jedną z najbardziej przydatnych umiejętności, jakie kiedykolwiek spotkałem:
nazywa się „Pałac umysłu.,”I to jest niesamowite.
Pałac umysłu (znany również jako Pałac pamięci) to w zasadzie struktura, którą budujesz w swojej wyobraźni, gdzie świadomie deponujesz wspomnienia i próbujesz je odzyskać później. Sherlock używa tej techniki w różnych odcinkach serii, aby przypomnieć sobie najważniejsze (ale łatwo zapomnieć) fakty, które są istotne dla sprawy.
nie słysząc o tej technice przed oglądaniem programu, przeniosłem się do badań i z przyjemnością odkryłem, że naprawdę istnieje–z pochodzeniem ponad 2000 lat temu w starożytnej Grecji., Jego oficjalna nazwa to „metoda loci” (loci to po łacinie „miejsca”) i to, jak wielu rzymskich mówców zapamiętało swoje przemówienia. Językoznawcy uważają, że technika ta jest podstawą wyrażenia „na pierwszym miejscu”, czyli na pierwszym miejscu swojego umysłu.
Pałac umysłu jest niezwykle przydatny, ponieważ może pomóc Ci zapamiętać … cóż, prawie wszystko.
jak działa Pałac umysłu?
Pałac umysłu nie musi być oparty na prawdziwym miejscu, ale to pomaga: im bardziej znasz strukturę, tym łatwiej znajdziesz to, czego szukasz.,
na przykład twój Pałac może być reprezentacją domu, w którym dorastałeś. Dom działa świetnie, ale nawet mieszkanie jest wystarczająco duże–kluczem jest to, że masz dostęp do wielu łatwo rozpoznawalnych mniejszych miejsc (takich jak szuflady kuchenne lub umywalka w łazience), w których możesz umieścić różne informacje.
oto jak to działa:
niedawno poznałeś Toma Jacksona, nowego partnera biznesowego, którego imię naprawdę chciałbyś zapamiętać.
przy pierwszej okazji znajdujesz ciche miejsce i zamykasz oczy. Następnie, poprzez wyobraźnię, wkraczasz do swojego pałacu umysłu.,
sztuką jest teraz kojarzyć Imię Toma z żywym obrazem, który jest trudny do zapomnienia dla twojego mózgu. Na przykład, wyobrażasz sobie swojego nowego kontaktu siedzącego na kanapie w salonie, oglądającego Toma Hanksa i Michaela Jacksona rywalizujących w bitwie synchronizacji ust, tuż w Twoim salonie.
łapiesz? Tom Jackson.
Obok Toma siedzi twoja matka, a oni świetnie rozmawiają. To przypomina ci, że Tom jest z Bostonu, tak jak twoja mama. Ale Tom też ma na sobie czapkę baseballową L. A. Dodgers-bo tam teraz mieszka.,
oczywiście Pałac umysłu działa nie tylko z nazwami. Możesz go użyć, aby nauczyć się prezentacji do pracy, śledzić te brzydkie (i oh tak zapominalne) hasła do konta lub prawie wszystko, co musisz zapamiętać.
potrzebujesz tylko miejsca w pałacu i obrazu, który pobudzi twój mózg: im bardziej szalony, zabawniejszy lub bardziej dziwaczny obraz, tym łatwiej będzie go zapamiętać.
dlaczego to działa?
Joshua Foer jest dziennikarzem naukowym, a 11 lat temu został powołany na Mistrzostwa pamięci w USA., To miejsce, w którym osoby rywalizują, aby zobaczyć, kto jest najszybszy w zapamiętywaniu kolejności losowych kart do gry, lub kto może recytować setki losowych liczb w kolejności, po obejrzeniu ich tylko raz.
aby zrozumieć, jak ludzie wykonywali te niesamowite, pozornie niemożliwe wyczyny, Foer spędził większą część roku trenując pamięć metodą loci. W tym, co nazywa „eksperymentem w dziennikarstwie partycypacyjnym”, Foer powrócił do konkursu rok później i sam się do niego zgłosił.,
ale Foer nie mógł przewidzieć, co będzie dalej:
wygrał konkurs.
to, co odkrył ten dziennikarz naukowy-mistrz pamięci, to fakt, że prawie każdy jest wyposażony w przeciętną pamięć. To nasze mózgi są niezwykłe, potrzebują tylko trochę treningu, przy użyciu odpowiedniej techniki.
jak wyjaśnił Foer w rozmowie TED z 2012 roku:
pamiętamy, kiedy zwracamy uwagę. Pamiętamy, kiedy jesteśmy głęboko zaangażowani., Pamiętamy, kiedy jesteśmy w stanie przyjąć jakąś informację i doświadczenie, i dowiedzieć się, dlaczego jest ona dla nas znacząca, dlaczego jest znacząca, dlaczego jest kolorowa, kiedy jesteśmy w stanie przekształcić ją w sposób, który ma sens w świetle wszystkich innych rzeczy unoszących się w naszych umysłach.
innymi słowy, jeśli możemy nadać kontekst pojedynczej informacji, staje się ona łatwiejsza do zapamiętania. I to, jak na ironię, jest kluczem: aby pamiętać jedną rzecz, trzeba pamiętać więcej rzeczy.
upewnij się, że umieścisz to w swoim pałacu.
jestem pewien, że Sherlock,
podobał Ci się ten post? Sprawdź moją książkę EQ Applied, która wykorzystuje fascynujące badania i fascynujące historie, aby zilustrować, jak wygląda inteligencja emocjonalna w życiu codziennym.
wersja tego artykułu pierwotnie ukazała się na Inc.com.