woda imbirowa ma wiele korzyści zdrowotnych.
imbir jest wieloletnim korzeniem, który skrada się i rozprzestrzenia pod ziemią w stawach bulwiastych. Podziemna część łodygi, znana jako kłącze, jest częścią najczęściej używaną jako przyprawa i jest często określana jako korzeń imbiru. Imbir od dawna jest stosowany w ajurwedzie i medycynie homeopatycznej i tradycyjnej. Jego uzdrawiająca moc została przyjęta przez wiele kultur., Ten leczniczy korzeń ma potężny odżywczy cios i jest naładowany minerałami, w tym potasem, manganem, miedzią i magnezem. Woda imbirowa jest jednym z najzdrowszych sposobów spożywania korzenia. Zalety wody imbirowej są liczne.
(czytaj także: 7 cudownych korzyści soku imbirowego)
wodę imbirową można łatwo przygotować w domu.
woda imbirowa lub herbata imbirowa powstaje przez zagotowanie świeżego korzenia imbiru w wodzie, a następnie schłodzenie i odcedzenie cieczy., Do tego naprężonego płynu dodaje się sok z cytryny i miód, który następnie jest powoli popijany. W swojej książce „Home Doctor” dr P. S. Phadke wspomina, że popijanie wody imbirowej regularnie może pomóc leczyć problemy z nerkami, zapalenie stawów, alergie i przeziębienie. Według makrobiotycznego dietetyka i lekarza zdrowia Shilpa Arora, ” woda imbirowa wspomaga trawienie i pomaga w leczeniu infekcji przeziębienia i grypy. W rzeczywistości, o małych dawkach regularnie może pomóc osobom cierpiącym na astmę. Jego właściwości przeciwzapalne mogą zawstydzić silne antybiotyki.,”
oto sześć wspaniałych zalet regularnego picia wody imbirowej.
1. Dobre na trawienie
picie szklanki wody imbirowej każdego dnia może pomóc wzmocnić układ trawienny i zapobiec niestrawności, nudnościom i zgadze. Łyżeczka soku miętowego, soku z cytryny i łyżka miodu zmieszanego z wodą imbirową może złagodzić poranne mdłości w czasie ciąży.
2., Utrzymuje cukrzycę z dala
picie wody imbirowo-cytrynowej zmniejsza ryzyko uszkodzenia nerek, a nawet zmniejsza skutki cukrzycy. Ostry korzeń jest bogatym źródłem cynku, który odgrywa dużą rolę w wydzielaniu insuliny.
(czytaj także: 7 rzeczy, które powinieneś robić regularnie, aby zmniejszyć ryzyko cukrzycy)
diabetycy muszą regularnie pić wodę imbirową.
3. Wspomaga odchudzanie
wysoki poziom cukru we krwi może wywoływać głód i prowadzić do przejadania się., Woda imbirowa reguluje poziom cukru we krwi, a następnie kontroluje chęć jedzenia. Poprawia zdolność wchłaniania tłuszczu przez organizm, co pomaga w odchudzaniu.
(czyt. także: 5 porannych rytuałów na odchudzanie)
wody detoksykacyjne to wszystko szał do odchudzania.
4. Zdrowe włosy i skóra
dzięki przeciwutleniaczom i witaminom obecnym w imbirze, picie wody imbirowej dodaje skórze naturalnego blasku. Ponadto obecność witaminy A i C poprawia strukturę włosów., Oczyszcza krew i ma właściwości antybakteryjne, które pomagają w leczeniu i zapobieganiu chorobom skóry.
woda imbirowa może być skutecznym domowym środkiem na włosy.
5. Chroni przed chorobą Alzheimera
choroba Alzheimera jest postępującą chorobą neurodegeneracyjną, która wpływa na ośrodkowy układ nerwowy., Udowodniono naukowo, że imbir pomaga spowolnić degradację komórek mózgowych. Naukowcy odkryli również, że przeciwutleniacze i silne związki w imbirze zwalczają reakcje zapalne, które występują w mózgu.
imbir spowalnia degradację komórek mózgowych.
6. Mięsień reliever
podczas ćwiczeń mięśnie są wprowadzane do pracy i mogą się zmęczyć. Jednym ze sposobów na przyspieszenie rekonwalescencji mięśni jest wypicie szklanki wody imbirowej.,
imbir działa łagodząco na mięśnie.
Zastrzeżenie:
Komentarzeopinie wyrażone w tym artykule są osobistymi opiniami autora. NDTV nie ponosi odpowiedzialności za dokładność, kompletność, przydatność lub ważność jakichkolwiek informacji zawartych w tym artykule. Wszystkie informacje są dostarczane na bieżąco., Informacje, fakty lub opinie pojawiające się w artykule nie odzwierciedlają poglądów NDTV i NDTV nie ponosi żadnej odpowiedzialności za to samo