chociaż wszyscy możemy chcieć uzyskać nasze zielone soki z modnego baru z sokami na Zachodnim Wybrzeżu, trudno jest uzasadnić lot Cross-country dla soku, który prawdopodobnie będzie kosztować $8 za pop. Jako urodzony i wychowany West coaster zauważyłem, że Zachodnie Wybrzeże znacznie wyprzedza Wschodnie Wybrzeże pod względem zdrowej żywności, w szczególności barów z sokami., Jeśli jesteś jedną z wielu osób, które miasto nie wspiera ich uzależnienia od zielonego soku, być może będziesz musiał udać się gdzie indziej, aby uzyskać poprawkę.
wybierając zielony sok, musisz być ostrożny—to, że jest zielony, nie oznacza, że jest zdrowy. Większość generycznych soków Zielonych ma aż 36 gramów cukru na butelkę. Ważne jest, aby zrozumieć, skąd pochodzi ten cukier. Oto kilka dobrych i nie tak dobrych opcji, aby uzyskać sok na.,
Naked Juice: Kale Blazer
chociaż widzimy tęczę soków w większości supermarketów, niektóre nagie soki nie są rzeczywiście tak dobre dla Ciebie. Jest prawie 200 kalorii dla standardowego rozmiaru 15.2 fl oz i 34 gramów cukru., Podczas gdy wymieniają „dobroć w środku”, nie określają, co oznaczają „naturalne smaki” na liście składników.
naturalne aromaty to substancje chemiczne dodawane do produktów spożywczych w celu uzyskania jednolitego smaku przez produkty. Mówiąc „naturalne”, mają one na myśli chemiczny odpowiednik jakiegokolwiek jedzenia, które myślisz, że smakujesz. Są zdecydowanie lepsze opcje tam.,
Bolthouse Farms: Daily Green
Zanim zdecydujesz się na butelkę o pojemności 52 uncji, powinieneś przeczytać etykietę. Około 150 kalorii i 30 gramów cukru na butelkę o pojemności 15,2 uncji nie są takie złe, ale zakradają się do nieznanych składników. Należą do nich również ” naturalne smaki.,”Kiedy zobaczysz to w sklepach, nie daj się skusić spirulinie, możesz zrobić lepiej.
Suja: Glow
sok Suja szybko staje się jednym z najpopularniejszych soków. Używają pełnowartościowych składników i są certyfikowane przez USDA organic. Zamiast pompować sok z bukietem soków owocowych, aby dodać słodyczy (i cukru), używają ekologicznej herbaty, aby wyciąć gorycz. Podczas gdy $8 może wydawać się strome, to jest prawdziwa okazja.,
Odwalla: Groovin' Greens Juice
w przeciwieństwie do niektórych innych produktów, Odwalla' s Groovin ' sok z zieleni jest niskokaloryczny z tylko 150 kalorii dla całego 15 uncji. butelka. Chociaż zawartość cukru w 36g jest wysoka, pochodzi ona z czterech soków owocowych: ananasa, mango, marakuja i jabłka., Ten sok nie ma również dodatku cukru i owoców z koncentratu, co czyni go doskonałym substytutem świeżo zrobionego zielonego soku
BluePrint: Rugula Kale
soki Blueprint można znaleźć w prawie każdym Whole Foods. Ich Nowy sok z jarmużu ma 130 kalorii, 25 gramów cukru i jest w 100% prawdziwym sokiem. Plus ma imbir w nim, co daje organizmowi, że dodatkowy impuls.,
Evolution Fresh: Sweet Greens
wszyscy czekaliśmy w milowej linii Starbucks i podniósł niektóre z tych złych chłopców, aby spojrzeć. Mają tylko 100 kalorii na butelkę i 20 gramów naturalnego cukru (aka bez dodatku cukru). Następnym razem, gdy będziesz starała się być zdrowa w Starbucks, pomyśl o odebraniu jednego z nich.,
O2living: Zielona witalność
zielony sok o2living musi wziąć ciasto. Ich butelka 16 uncji zielonego soku witalności ma 140 kalorii i tylko 6 gramów cukru. Nie używają soków owocowych jako substancji słodzących, co utrzymuje niską zawartość cukru., Jeśli szukasz najzdrowszego soku w sklepie spożywczym, spotkałeś swojego partnera.
choć tęcza opcji może być przytłaczająca, ważne jest, aby zapomnieć o ładnych kolorach i błyszczących etykietach. Czytanie etykiet może zaoszczędzić kalorie i cukier, który mogłeś dmuchać na lodach. Jak bardzo może Ci się spodobać, nikt nie chce pić zielonych rzeczy bez pewnych korzyści zdrowotnych.