my w Bustle love dajemy ci wskazówki, jak wykorzystać swój potencjał seksualny i rozwiązywać problemy, gdy rzeczy nie idą po twojej myśli w sypialni. Ale co ze znalezieniem rozwiązań dla tych stresujących sytuacji zdrowia seksualnego, które nieuchronnie pojawiają się, gdy jesteś w dół? Temat w tym tygodniu: Dlaczego moja pochwa jest tak sucha i co mogę z tym zrobić?
p: myślę, że coś jest nie tak z moją waginą., Zawsze jest suchy, nawet gdy Wiem, że jestem super podniecony. To nie tylko niezręczne, ale sprawia, że seks boli, a faceci nigdy mi nie wierzą, kiedy mówię, że naprawdę mi się podoba, po prostu nie jestem mokra. Czy jest coś, co mogę zrobić, aby moja pochwa była mniej sucha? I dlaczego to się dzieje?
a: suchość pochwy nie jest tak niezręczna, jak mogłoby się wydawać — w rzeczywistości większość z nas wpadnie na nią w pewnym momencie. Większość ludzi doświadcza suchości pochwy począwszy od menopauzy, z jednym na trzech ludzi menopauzy z pochwy uczucie spieczone w ich dolnych częściach, zgodnie z University of California, Santa Barbara., Jednak może się to zdarzyć w każdym wieku; nieco mniej niż 20% ludzi, którzy nie przeszli przez menopauzę raport nie dostaje wystarczająco mokry podczas seksu, co suchość pochwy drugim najczęstszym wyzwaniem seksualnym dla tej grupy za niskie libido.
wiesz już mniej więcej jak wygląda suchość pochwy, bo tak to się nazywa (wygracie tę rundę, lekarze). Możesz nie wiedzieć, że ten brak wilgoci może również powodować swędzenie, pieczenie, ból lub krwawienie podczas seksu, a nawet częste infekcje dróg moczowych (zum).,
ale dlaczego suchość pochwy występuje w pierwszej kolejności? Jeśli zastanawiasz się, dlaczego moja pochwa jest tak sucha za każdym razem, gdy próbujesz się pobrudzić, możesz porozmawiać z lekarzem o odzyskaniu tego śliskiego uczucia. Oto kilka możliwych sprawców do przemyślenia.
niski poziom estrogenu
zazwyczaj ściany pochwy są stale smarowane cienką warstwą cieczy, dzięki hormonowi estrogenowemu., Dipy estrogenów podczas perimenopauzy-tuż przed końcem miesiączki – i po menopauzie, dlatego tak wiele osób doświadcza suchości pochwy w tym okresie życia. Inne powody, dla których Twój estrogen może być niski, według Mayo Clinic, obejmują poród, karmienie piersią, chemioterapię i palenie papierosów.
„jeśli suchość jest związana z hormonami, jak spadek estrogenu po menopauzie, ludzie mogą rozważyć hormonalne kremy i czopki, takie jak estradiol i prasteron lub niehormonalne czopki, takie jak kwas hialuronowy”, Dr Leslie Meserve, M. D.,, dyrektor medyczny i współzałożyciel CurieMD, platformy telezdrowotnej dla kobiet w okresie menopauzy, mówi Bustle.
niektórzy ludzie doświadczają intensywnych skutków ubocznych z wyższego poziomu hormonów. Twój dostawca opieki zdrowotnej może dowiedzieć się, czy poziom estrogenu się zanurzył i przepisać odpowiednią terapię, więc porozmawiaj z nimi o swoich objawach, a znajdą najlepsze dla Ciebie.
leki
Dr Meserve mówi, że wiele leków może powodować suchość pochwy., Należą do nich leki przeciwhistaminowe( które można znaleźć w alergii i zimne leki), niektóre leki przeciwdepresyjne, niektóre leki astmy i leki antyestrogenowe, które są często podejmowane w leczeniu endometriozy, mięśniaków macicy i niektórych nowotworów.
„właśnie tam znajdują się kremy hormonalne i czopki … są pomocne ” – mówi dr Meserve.
Jeśli nie jesteś zadowolony z efektów ubocznych, które otrzymujesz po przyjmowanych lekach, porozmawiaj z lekarzem. Może istnieć inny lek, który daje takie same wyniki, ale z mniejszymi lub różnymi skutkami ubocznymi., Mogą również być w stanie zalecić sposoby łagodzenia skutków ubocznych, jeśli trzeba trzymać się obecnych leków.
zespół Sjögrena
zespół Sjögrena (wymawiane „SHOH-grins”) jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje, że układ odpornościowy atakuje gruczoły wytwarzające wilgoć. Nic dziwnego, że może to spowodować wysuszenie pochwy i sromu, jak odkryło jedno badanie 2020 opublikowane w czasopiśmie Rheumatology, wraz z łzami i gruczołami ślinowymi., Chociaż każdy może dostać to zaburzenie, kobiety są dziewięć razy bardziej narażone na to niż mężczyźni, i to jest najczęściej u białych kobiet w średnim wieku, według Mayo Clinic. Lekarz może wykonać różne badania w celu określenia, czy objawy są spowodowane przez zespół Sjögrena. Pomogą Ci również znaleźć najlepsze leczenie suchej pochwy, które może obejmować krem estrogenowy, Nawilżacze do pochwy dla codziennego komfortu lub smar.
substancje drażniące
wiele mydeł lub smarów ma ostre chemikalia, które mogą spowodować, że pochwa będzie bardziej sucha niż zwykle., To powinno być oczywiste, ale dupki w 100% należą do tej kategorii.
„pochwy są jak genialne piece samoczyszczące” „Wiedzą dokładnie, czego potrzebują i stale aktywują procesy, aby zrównoważyć wilgoć i pH. Douching usuwa pomocne naturalne bakterie, zmienia naturalne pH pochwy i faktycznie uniemożliwia jej normalne czyszczenie. W zdrowych warunkach natura robi świetną robotę, utrzymując tę kieszeń mocy w zdrowiu.,”
nie musisz przestać myć pochwy i sromu.wystarczy wybrać mydło bez zapachu i barwnika, jeśli czyni cię wrażliwym. To nie jest zły pomysł, aby napisać listę mydła lub innych produktów, które wchodzą w kontakt z bitami, aby pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi dostać się na dno Twoich suchych nieszczęść pochwy.
niewystarczające pobudzenie
Jeśli Twoja strefa jest zbyt sucha, gdy próbujesz uprawiać seks, może być tak, że po prostu nie jesteś wystarczająco włączony. W rzeczywistości, 2009 badanie z ponad 6,000 osób w 11 krajach okazało się, że był to najczęstszy powód ludzie cytowane suchość pochwy., Ludzie z sromami potrzebują dużo rozgrzewki przed penetracją, więc spróbuj dodać kilka nowych sposobów dotykania i całowania się przed pójściem na seks z penisem w pochwie lub palcem w pochwie lub seksem w pochwie.
poważnie, nie spiesz się. Seks to nie wyścig. Jeśli twój partner nie wydaje się znać znaczenie gry wstępnej, nie krępuj się podzielić trochę edukacji na ten temat.
Jeśli robisz wszystko, co seksowne, o czym możesz pomyśleć i nadal nie jesteś włączony, możesz mieć niskie libido — lub po prostu możesz nie być wszystkim, co robisz ze swoim partnerem lub czynami, które robisz razem., Poświęć trochę czasu, aby naprawdę zadać sobie pytanie: czy to moje ciało? A może chodzi o tę sytuację? Jeśli to akty seksualne nie działają na Ciebie, zaproponuj nowe.
czynniki Psychologiczno-emocjonalne
Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało wytwarza wyższy poziom hormonu zwanego kortyzolem. Hormony te są naturalnie w organizmie, ale kiedy osiągnie wysoki poziom, może zakłócać reakcję seksualną, jak stwierdzono w jednym badaniu 2018 opublikowanym w Frontiers in Endocrinology. Wynik? Suchość pochwy.
każdy inaczej radzi sobie ze stresem., Niektórzy ludzie uważają medytację za bardzo pomocną lub bardziej ukierunkowane narzędzia, takie jak redukcja stresu oparta na uważności (MBSR). Wykazano również, że terapia Talk pomaga wielu ludziom zarządzać stresem i lękiem. Ważne jest, aby porozmawiać z zespołem wsparcia zdrowia psychicznego o tym, co dzieje się za kulisami.
Dolna linia
istnieje wiele powodów, dla których możesz doświadczyć suchszej niż pożądana pochwy., Niezależnie od tego, dlaczego Twoja pochwa jest tak sucha, produkty nawilżające i smarujące wykonane specjalnie dla pochwy mogą pomóc, gdy dowiesz się, co to jest — wiele z nich jest nawet dostępnych bez recepty. Ty i twój lekarz możecie pracować razem, aby dojść do sedna sprawy.
cytowani eksperci:
Dr n. med. Leslie Meserve,, dyrektor medyczny i współzałożyciel CurieMD
badania cytowane:
Jolien F van Nimwegen, Karin van der Tuuk, Silvia C Liefers, Gwenny m Verstappen, Annie Visser, Robin F Wijnsma, Arjan Vissink, Harry Hollema, Marian J E Mourits, Hendrika Bootsma, Frans G M Kroese (2020). Suchość pochwy w pierwotnym zespole Sjögrena: histopatologiczne badanie kontrolne, Reumatologia, keaa017, https://doi.org/10.1093/rheumatology/keaa017
Leiblum, Sandra R. et al. Suchość pochwy: porównanie częstości występowania i interwencji w 11 krajach., 2425-2433. „Journal of Sexual Medicine”, tom 6, wydanie 9, 2425-2433.