w 2012 roku profesor Harvard Business School Amy Cuddy wygłosiła słynną już prelekcję TED na temat korzyści płynących z „pozowania mocy” lub zmiany języka ciała w sposób, który może sprawić, że poczujesz się pewniej.
w swojej nowej książce „Presence” Cuddy dalej bada korzyści płynące z Naśladowania języka ciała potężnych ludzi. Twierdzi, że pozowanie do władzy może być bardziej skuteczne niż tradycyjne ćwiczenia zwiększające pewność siebie, takie jak mówienie sobie, jak wielki jesteś.
określa pozy władzy jako ekspansywne i otwarte., Kiedy adoptujesz jedną, zajmujesz dużo miejsca i trzymasz ręce i nogi z dala od ciała.
na przykład w „The Wonder Woman” Power pose stoisz z rozstawionymi stopami, rękami na biodrach i podbródkiem pochylonym ku górze.
Cuddy sugeruje, że nasze postawy często wynikają z naszych zachowań, a nie odwrotnie. Oznacza to, że zakładając język ciała potężnej osoby może sprawić, że poczujesz się pewnie. Z drugiej strony, krzycząc: „jestem niesamowity!”wymaga najpierw znacznej zmiany nastawienia, o której większość z nas wie, że nie jest tak łatwo.,
w książce Cuddy umieszcza władzę w szerszym kontekście tego, co nazywa „samo-popychaniem”, lub drobnymi poprawkami do języka ciała i nastawienia umysłu, które mogą przynieść psychologiczne i behawioralne ulepszenia w danej chwili. Pożycza termin „pchnięcie” od ekonomistów i psychologów, którzy odkryli około dekady temu, że można wywołać znaczące zmiany zachowania, popychając ludzi we właściwym kierunku.
Power-posing jest przykładem tego, co Cuddy nazywa „pchnięciem ciała i umysłu.,”Impulsy ciała-umysłu, argumentuje, pozwalają ominąć psychologiczne przeszkody, jak próba uwierzenia, że jesteś niesamowity, pewny siebie i doskonały, kiedy wyraźnie w to nie wierzysz-przynajmniej nie teraz.
Cuddy pisze:”
Co więcej, Cuddy mówi, że przyjęcie języka ciała potężnej osoby zmienia sposób, w jaki inni ludzie widzą i postępują wobec ciebie, co z kolei wzmacnia twoje pewne siebie zachowanie.