co mamy na myśli mówiąc, że ktoś jest „przylepny”?
bardzo często mówimy o odczuciu, że potrzebują stałej uwagi lub że są zależni od ciebie, aby je uszczęśliwić. Przywiązanie może objawiać się na wiele sposobów, ale może obejmować ciągłe proszenie o zapewnienie, potrzebę utrzymywania kontaktu przez cały czas lub opieranie się na Tobie, aby utrzymać ich emocjonalne samopoczucie. Czasami może to dosłownie oznaczać trzymanie się osoby-stale wymagającej fizycznego dotyku i uczucia.,
efektem tego „przylepności” jest często to, że w końcu czujesz się trochę wyczerpany — zmęczony emocjonalnymi wymaganiami utrzymania partnera szczęśliwego, a nawet zaczyna czuć się urażony, że jesteś umieszczony w tej pozycji.
i na bardziej skrajnym końcu spektrum-gdzie twój partner stale musi wiedzieć, gdzie jesteś, lub denerwuje się lub zły, jeśli nie spełniasz ich wszystkich oczekiwań lub pragnień – może zacząć czuć się całkiem kontrolujący.
skąd się bierze kleistość?,
chociaż może być kuszące, aby po prostu zobaczyć to jako cechę czyjejś osobowości, to nie zawsze jest to cała historia. Kleistość może być spowodowana różnymi rzeczami.
bardzo często może to być spowodowane niską samooceną lub niepewnością. Wyrażanie silnej potrzeby uwagi może być manifestacją strachu, że partner albo cię nie lubi, albo odejdzie., Może to być coś, z czym ta osoba zmaga się ogólnie i zrobiła to przez długi czas, lub może to być coś spowodowanego określonym doświadczeniem w relacji w przeszłości — na przykład partner zdradza je lub zrywa rzeczy bez ostrzeżenia.
może być również manifestacją stylów przywiązania poznanych wcześniej w życiu. Nasz styl przywiązania opisuje, w jaki sposób mamy tendencję do tworzenia relacji z innymi i jak się z nimi odnosimy. Różne style przywiązania oznaczają różne zestawy zachowań w relacjach., Ktoś, kto wydaje się potrzebować stałego zapewnienia, może mieć niespokojny, niepewny styl przywiązania.
może to być również znak, że ty i twój partner macie różne pomysły na to, jaki poziom uczucia i uwagi chcesz w związku. To, co Ty możesz postrzegać jako przywiązanie, oni mogą po prostu postrzegać jako rozsądną prośbę o zaspokojenie swoich potrzeb.
mówienie o tym
ważne jest, aby mówić o temacie „przylepności”, ponieważ jest to jeden z tych problemów związanych z relacjami, które mogą się rozszerzyć w czasie, jeśli zostaną pozostawione w spokoju., Jeśli nie jesteś ostrożny, może rozwinąć się błędne koło — wycofujesz się, ponieważ czujesz, że są przylepne, co z kolei powoduje, że wpadają w panikę i intensyfikują zachowania, które spowodowały, że wycofujesz się w pierwszej kolejności.
o wiele lepiej interweniować, zanim sprawy się pogorszą. Może to oznaczać, że rozmowa wcześniej — czasami, wcześniej niż czujesz może być naturalne. O wiele łatwiej jest mówić o takich rzeczach, zanim sprawy staną się napięte lub dojdzie do serii kłótni.,
jeśli chodzi o poruszanie delikatnych kwestii, często chodzi o to, jak mówisz, co mówisz. Spróbuj podejść do tematu bezpośrednio, ale także z pewną wrażliwością. Często dobrym pomysłem może być wyrażenie rzeczy w kategoriach tego, jak się czujesz — ” kiedy się złościsz, że nie odpisałem, to sprawia, że czuję się…”, ponieważ może to brzmieć mniej jak atak i może być mniej prawdopodobne, że twój partner poczuje się obronny lub zraniony.
często ważne jest również ustawienie rozmowy. Wyjście na zewnątrz, aby porozmawiać-do parku lub kawiarni-może czasami być pomocne., Może to sprawić, że rozmowa będzie mniej intensywna lub osobista, ponieważ prowadzisz ją publicznie, a przebywanie w nowej lokalizacji może wyrwać cię z wzorców rozmowy, w które mogłeś wejść w domu.
Jak to pomoże?
podczas gdy rozmowa nie jest gwarantowana, aby rozwiązać problem, da Ci szansę negocjowania w kierunku lepszego poczucia zrozumienia razem. Czasami samo wysłuchanie wersji historii swojego partnera — i możliwość wyrażenia swoich uczuć – może pomóc ci wrócić na właściwe tory.,
Jeśli przyczyną jest to, że masz różne oczekiwania w związku, to może być w stanie znaleźć sposób na robienie rzeczy, które działają dla was obu. Negocjując z szacunkiem i słuchając się nawzajem, możesz być w stanie ustalić poziom uczucia i kontaktu, z którym oboje czujesz się komfortowo.
jeśli chodzi o inne przyczyny — brak poczucia własnej wartości lub styl przywiązania, który obowiązuje od dawna – podróż może być nieco dłuższa lub bardziej skomplikowana., Jeśli jest to coś, co konsekwentnie było problemem w życiu Twojego partnera, może być przydatne dla nich, aby rozważyć indywidualne doradztwo, aby mogli zacząć dowiedzieć się, skąd pochodzą te zachowania i jak mogą je kontrolować. Oczywiście twoje zrozumienie i wsparcie będą istotną częścią tej podróży, więc mówienie o tym wspólnie będzie istotnym pierwszym krokiem.