Updated September 2019
Kiedy urodziłam pierwsze dziecko, nie czytałam książek dla rodziców. Ani jednego. Przeczytałam 10 milionów książek o ciąży, ale nawet nie przyszło mi do głowy zastanawiać się, co naprawdę zrobię z tym dzieckiem, gdy je urodzę. Nie mam pojęcia, czego się spodziewałam – dzieci były łatwe, prawda?! Wszyscy, z którymi rozmawiałem, mówili, że dzieci po prostu jadły i spały, cały czas. Poradzę sobie z tym. Brzmiało jak mój mąż.
a potem urodziłam najstarszą Dobrze., Przez pierwsze kilka tygodni musieliśmy łaskotać jej stopy, żeby nie zasnęła na tyle długo, żeby się pożywić. Dobrze. Wszyscy mówili, że mam szczęście, że mam takie dobre dziecko, które nigdy nie płakało i po prostu spało. Dobrze…..
tydzień czwarty.
krzyczące dziecko. Przez 5 godzin z rzędu. I tak, to oznaczało, że nie spała od pięciu godzin. Nie brałam prysznica, nie jadłam zbyt wiele, byłam sama w domu, z tym super nieszczęśliwym dzieckiem, które dobrze się karmiło, ale potem tylko płakało i nie miałam pojęcia dlaczego. Na pewno zasnęła, gdy była zmęczona? Więc nie może być zmęczona…., Natychmiast żałowałem, że ominąłem sekcję rodzicielską w księgarni.
ja i mój krzyczący noworodek
myśląc teraz, aż drżę! Na swoją obronę, po prostu nie miałam pojęcia, co jest normalne dla nowego dziecka. Nie mam pojęcia o spaniu. W szpitalu uczyli mnie tylko, jak ją karmić i kąpać. Nic o potrzebach snu dziecka. Nic o tym, że sen jest tak odżywczy dla dziecka jak mleko.
i tu chyba jest duża luka w informacjach przekazywanych nowym matkom.
czy moje dziecko jest przemęczone?,
chwilę po tym horrorze, kiedy byłem przekonany, że ma kolkę, refluks i wszystko inne, co jest możliwe dla dziecka, ktoś powiedział przeraźliwie „jest po prostu przemęczona, nie kładziesz jej spać wystarczająco szybko”.
nie miałem pojęcia, co to w ogóle znaczy. Gdyby była przemęczona, to znaczy, że poszłaby spać? JA BYM!
więc zwróciłem się do Google. Po szeroko zakrojonych badaniach odkryłem, że noworodki mają krótkie okno czasu czuwania, którego wyraźnie brakowało I że muszą być faktycznie nauczone dobrych nawyków snu od samego początku., Sen niekoniecznie jest automatycznym zachowaniem dla niektórych dzieci. Przekonana, że jestem oficjalnie najgorszą matką, która kiedykolwiek żyła, aby nie spać, kiedy powinnam pozwolić jej spać, byłam zdumiona, że nikt wcześniej o tym nie wspomniał! Dlaczego Szkoła snu dla nowej matki nie była druga na liście za karmieniem, kiedy byłam jeszcze na oddziale położniczym? Dlaczego wszyscy zakładają, że wiemy jak to wszystko zrobić?,
jak radziłam sobie z moim noworodkiem nie śpiącym
w pracy detektywistycznej dowiedziałem się, że pieluszka replikowała uczucie przytulenia w łonie matki i pomagała dzieciom osiąść i spać, ponieważ inicjuje odruch uspokajający i zapobiega ich odruchowi zaskoczenia. Wcześniej próbowałem swaddle mój turbo-wriggler, a ona wije się i krzyczy, więc założyłem, że jej się nie podoba i zrezygnował. Zdałem sobie sprawę, że była już przemęczona w tym momencie, a ja ssałem w pieluchach i dlatego tak się zachowywała., Dzieci nie nienawidzą, gdy się przewijają. To ich preferencje. Nienawidzą przemęczenia i puszenia się kołdrami, które nie są wystarczająco ciasne, dużo hałasu i jasnych świateł i zbyt wielu ludzi trzymających je, zbyt duży kontakt wzrokowy i silne zapachy i ciągła rozrywka, kiedy wszystko, co chcą zrobić, to spać!
nauczyłam się, że w łonie matki jest bardzo głośno 24/7 z biciem serca i krążącą krwią, dudnieniem brzucha i trawieniem układu trawiennego, nie wspominając o przytłumionych hałasach ze świata zewnętrznego., A potem rodzi się dziecko i chodzimy wokół nich na palcach i umieszczamy je w cichych pokojach?! Dziecko pomyślałoby, że ogłuchło!
nie wspominając już o tym, że nasz świat, w porównaniu z ich ciemnym, wilgotnym światem, jest jasny i kolorowy, pobudzający i lekki …
zrobiłem to wszystko źle.
na szczęście udało mi się to wszystko naprawić, zanim była bardzo stara. Zainwestowała w dobre zasłony zaciemniające, uporządkowała biały szum, kupiła 20 tysięcy kołdry, policzyła minuty, kiedy była przytomna, aby upewnić się, że wróciła do snu we właściwym czasie.,
i nagle poczułam się jakbym miała nowe dziecko.
koniec z krzykiem noworodka godzinami!
Fastforward to pare lat pózniej, drugi raz i bylem zawodowcem; owijanie Houdini-proof swaddles jedna reka podczas robienia spag bol z maluchem na biodrze.
ale tutaj mamy, jest długa i krótka: nie mamy wystarczająco dokładnych porad na temat tego, jak ważny jest sen dla nowego dziecka. Dla każdego dziecka. O tym, jak ważne jest, aby dziecko od początku było w dobrym rytmie snu., O tym, jak dokładnie uczyć i wspierać dobre nawyki snu od początku, abyś nie musiał przechodzić przez dramat zmiany” złych ” nawyków snu w dalszej części ścieżki. Cóż, powiem ci teraz –
wzorce snu i potrzeby noworodka
- w pierwszych dniach, a nawet tygodniach Twoje dziecko będzie jeszcze tak wyczerpane po porodzie, że będzie całkiem senne. Będziesz myśleć „yessss mam dobry sen” …
- jednak gdy ta senność słabnie, są narażeni na nadmierną stymulację bardzo łatwo., Samo patrzenie na twarz własnej matki to tyle stymulacji, z jaką nowicjusz może sobie poradzić.
- a czas, w którym mogą nie zasnąć między snami jest niewielki-maksymalnie 1,5 godziny. Cokolwiek na to i na pewno skończy się przemęczony i będzie to bardzo trudne, aby zmusić je do pójścia spać.
- ale undertiveness to też rzecz! A próba ułożenia dziecka do łóżka, zanim będzie miało wystarczająco dużo czasu na przebudzenie, może oznaczać, że również odmówi osiedlenia się i spania.,
- czas czuwania Twojego dziecka zmienia się cały czas, więc czas czuwania dla 2-tygodniowego dziecka jest inny niż czas czuwania, którego potrzebuje 6-tygodniowe dziecko.
- Twoim celem podczas osiedlania się lub zmuszania ich do zasypiania jest powielanie wrażeń łona – to wszystko, co znali od tak dawna, oczywiście uważają to za pocieszające. Przewijaj je, Graj głośno biały szum( pomyśl głośno odkurzacz), mieć je w ciemnym pokoju, używać ruchu-jak kołysząc, odbijając, (wózek lub jeździć w samochodzie, jeśli Wszystko inne zawiedzie).,
- umożliwienie dziecku samodzielnego zasypiania (gdy jest dobre i śpiące) jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że jest zdolne do tej umiejętności później, kiedy naprawdę będzie to konieczne… Ale na etapie początkującego, ważniejsze jest, aby skupić się na doprowadzeniu ich do snu w pierwszej kolejności, bez względu na to, jak musisz to zrobić. Nie zadręczaj się, jeśli Twoje dziecko nie śpi w łóżeczku do wszystkich swoich snów – przednie paczki są złote dla nowych dzieci.
- aby uzyskać więcej wskazówek, jak ułożyć dziecko do snu, zapoznaj się z tym artykułem., Aby obejrzeć film instruktażowy na temat naszej niesamowitej techniki osadzania boków (idealny dla dzieci w wieku do 3 lub 4 miesięcy), kliknij tutaj.
czy godzina czarownic dla dzieci jest prawdziwa?
„godzina czarownic” to problem tylko dla przemęczonych lub niedopieszczonych dzieci. Ludzie uwielbiają obwiniać marudne, niespokojne dziecko wieczorem na ten tajemniczy syndrom… jeśli Twoje dziecko ma wystarczająco dużo snu, we właściwych porach, w ciągu dnia, tak zwana „godzina czarownic” minie Cię., Nie akceptuj i po prostu otrząśnij się nad lub pod zmęczeniem u dziecka po prostu dlatego, że inne mamy/ciotki/przyjaciółki/babcie/położne / szamani mówią ci, że to normalne.
jeśli denerwujesz się wprowadzaniem swojego maluszka w rutynę, zajrzyj na ten filmik: