leczenie bezsenności będzie dostosowane do konkretnych problemów zidentyfikowanych podczas wizyty w biurze. Jeśli bezsenność jest związana z lękiem lub depresją, lub podstawowej choroby, właściwe leczenie tych warunków może prowadzić do lepszego snu. Twój aktualny schemat leczenia będą oceniane w celu określenia, czy leki przyczyniają się do bezsenności.
Możesz również skorzystać z zabiegów, takich jak terapia relaksacyjna, zarządzanie stresem lub terapia poznawcza, aby złagodzić umysł przed snem., Behawioralne leczenie bezsenności może być również stosowany do zmiany ustalonych nawyków snu, które zakłócają zdrowy sen.
Jeśli te niefarmakologiczne zabiegi nie są skuteczne, lek nasenny na receptę można również uznać za uzupełnienie leczenia.
Parasomnie
Parasomnie to niepożądane, destrukcyjne zdarzenia, które występują podczas snu, takie jak:
- koszmary senne – budzenie się w panice po niepokojącym śnie.
- lęki nocne-budzą się z nie reagującym spojrzeniem i zachowują się bojaźliwie lub agresywnie.,
- lunatykowanie – wstawanie z łóżka i chodzenie podczas snu.
- splątanie pobudzenie-budzi się zdezorientowany lub zdezorientowany; czasami nazywany ” pijaństwem sennym.”
objawy&objawy
osoba cierpiąca na parasomnię zwykle budzi się krzycząc, płacząc lub mówiąc niespójnie. Urazy dla siebie lub partnera podczas snu mogą również wskazywać na parasomnię. Osoba może również uniknąć pójścia spać w obawie przed przeżyciem epizodu parasomnic.,
Leczenie
lekarz może najpierw zbadać, czy stany takie jak depresja lub lęk powodują parasomnie i wymagają leczenia.
Jeśli parasomnia nie jest związana ze stanem zdrowia psychicznego, leczenie może obejmować modyfikację zachowania poprzez hipnozę lub techniki relaksacyjne. Leki uspokajające na receptę mogą być również odpowiednie.
profilaktyka jest często najlepszym sposobem leczenia parasomni. Uzyskanie pełnej nocy snu, utrzymywanie regularnego harmonogramu snu i unikanie alkoholu przed pójściem do łóżka może pomóc w zapobieganiu zdarzeniom parasomnic., Nielegalne leki, a także przepisane leki, w tym tabletki nasenne, mogą wywołać parasomnie u niektórych osób.
okresowe ruchy kończyn (PLMS)
okresowe ruchy kończyn to niekontrolowane, powtarzalne zginanie mięśni podczas snu. Ruchy najczęściej występują w dolnych nogach, takich jak duży palec rozszerzający lub kostka zginanie wielokrotnie, tak często, jak kilka razy na minutę. Badanie snu nocnego może być sugerowane w celu określenia stopnia, w jakim PLMS są obecne, i ocenić, jak uciążliwe są spać.,
objawy& objawy
ruchy mogą poważnie zakłócić sen, pozostawiając uczucie zmęczenia w ciągu dnia lub uczucie słabo wypoczęty nawet po pełnej nocy snu. W niektórych przypadkach ruchy nie wpływają na osobę, która je doświadcza, ale wpływają na sen osoby w tym samym łóżku.
Leczenie
okresowe ruchy kończyn nie zawsze wymagają profesjonalnego leczenia, zwłaszcza jeśli nie zakłócają znacząco snu.,
w przypadkach, gdy konieczne jest leczenie, leki, w tym leki nasenne, leki przeciwpadaczkowe i narkotyczne środki przeciwbólowe, często mogą pomóc ograniczyć ruchy lub pomóc ci w ciągłym zasypianiu podczas ruchów.
Zespół Niespokojnych Nóg
Zespół Niespokojnych Nóg (RLS) jest stanem neurologicznym, w którym dana osoba ma silną potrzebę poruszania nogami. Temu popędowi często towarzyszą niezwykłe odczucia w nogach, takie jak swędzenie, pieczenie lub kłucie. Te odczucia zwykle ustępują wraz z ruchem nóg.,
objawy& objawy
ponieważ objawy są często gorsze wieczorem i podczas leżenia, może to utrudnić zasypianie lub pozostanie w śpiączce.
RLS jest bardziej powszechne u osób starszych, ale może wystąpić w każdym wieku. Uważa się również, że działa w rodzinach, ponieważ ryzyko posiadania RLS więcej niż trzy razy, gdy cierpi na to bliski członek rodziny, zgodnie z Amerykańską Akademią Medycyny Snu.
Leczenie
w przypadku łagodnych przypadków RLS, biorąc gorącą kąpiel, masując nogi lub używając opakowania lodu lub podkładki grzewczej może pomóc złagodzić objawy., Zmiany stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, rzucenie palenia i ograniczenie alkoholu i kofeiny mogą pomóc poprawić RLS.
u niektórych osób z RLS pomocne są również techniki relaksacji psychicznej. Wiele leków na receptę są dostępne w leczeniu RLS.
narkolepsja
narkolepsja powoduje, że osoba cierpi na nadmierną senność. Czasami narkoleptyk może zasnąć nagle, nawet podczas pracy, jazdy samochodem lub jedzenia.,
objawy& objawy
u osoby z narkolepsją może okazać się niemożliwe, aby nie zasnąć przez cały dzień lub może czuć się senny nawet po dobrej nocy snu lub długiej drzemki. Ponadto, prawdopodobnie masz narkolepsję, jeśli nie jesteś w stanie poruszać się zaraz po zasypianiu lub zaraz po przebudzeniu.
Leczenie
narkolepsja jest zwykle leczona różnymi lekami stymulującymi, które pomagają nie zasnąć w ciągu dnia. Niektóre narkoleptyki cierpią również na nagłe osłabienie mięśni, znane jako katapleksja, która jest traktowana z innej klasy leków.,
Uwaga: podane powyżej informacje mają charakter ogólny i nie stanowią porady lekarskiej. Informacje te nie powinny być wykorzystywane do diagnozowania ani leczenia, ani nie powinny zastępować porad licencjonowanych pracowników służby zdrowia. Problemy zdrowotne lub pytania powinny być omówione z lekarzem. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące zdrowia, skontaktuj się z lekarzem.