picie koksu lub koksu dietetycznego codziennie może zwiększyć ryzyko śmierci młodych, eksperci ostrzegali.
dwie puszki zwykłej coli zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu choroby serca o jedną trzecią.,
gazowane napoje z cukrem zwiększają również ryzyko przedwczesnej śmierci z dowolnej przyczyny o jedną piątą-i napędzają również wzrost zachorowań na raka – twierdzą eksperci Harvardu.
podczas gdy zamiana na dietetyczną colę – lub ogólnie dietetyczną – jest lepsza, pij więcej niż cztery dziennie i nadal jesteś narażony na śmierć młodo.,
w rzeczywistości, poprzednie badania wykazały, że sześć wspólnych sztucznych substancji słodzących – aspartam, sukraloza, sacharyna, neotam, advantam i acesulfam potas-K – zostały uznane za toksyczne dla bakterii jelitowych.
są one związane z przyrostem masy ciała, zmniejszając szanse zajścia w ciążę podczas IVF, potrojenie ryzyka śmiertelnego udaru mózgu i demencji, i zwiększenie ryzyka rozwoju cukrzycy.
trzymaj się wody
zdaniem ekspertów najlepszym rozwiązaniem jest całkowite porzucenie napojów gazowanych i trzymanie się wody.,
Dr Vasanti Malik, który prowadził badania na Uniwersytecie Harvarda w USA, powiedział: „nasze wyniki zapewniają dalsze wsparcie w celu ograniczenia spożycia napojów słodzonych cukrem (SSB) i zastąpienia ich innymi napojami, najlepiej wodą, w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i długowieczności.
„picie wody zamiast słodkich napojów to zdrowy wybór, który może przyczynić się do długowieczności.
„dietetyczne napoje gazowane mogą być stosowane, aby pomóc częstym konsumentom słodkich napojów ograniczyć ich spożycie, ale woda jest najlepszym i najzdrowszym wyborem.,”
napoje słodzone cukrem obejmują napoje gazowane i niegazowane, napoje owocowe, napoje energetyczne i napoje sportowe.
dwie słodzone puszki dziennie zwiększają ryzyko o piątą
w nowym badaniu, opublikowanym w obiegu, przeanalizowano dane 80 647 Kobiet I 37 716 mężczyzn, którzy co dwa lata odpowiadali na kwestionariusze dotyczące czynników stylu życia.
okazało się, że im więcej napojów słodzonych cukrem osoba piła, tym większe ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny.,
picie dwóch dziennie zwiększyło to ryzyko o 14%, podczas gdy osoby pijące więcej niż dwa dziennie miały zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci o 21%.
mieli też o 31% większe szanse na śmierć młodych z powodu chorób serca.
każdy dodatkowy napój spożywany dziennie zwiększał ryzyko o kolejne 10%.
poprzednie badania wiązały te napoje z przyrostem masy ciała, cukrzycą typu 2, chorobami serca i udarem mózgu, ale niewiele osób przyjrzało się śmiertelności.,
Walter Willett, profesor epidemiologii i żywienia, powiedział: „Wyniki te są zgodne ze znanym niekorzystnym wpływem wysokiego spożycia cukru na metaboliczne czynniki ryzyka i silnymi dowodami, że picie napojów słodzonych cukrem zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, sama w sobie głównym czynnikiem ryzyka przedwczesnej śmierci.
„wyniki zapewniają również dalsze wsparcie dla polityki ograniczania obrotu słodkimi napojami dla dzieci i młodzieży oraz wprowadzenia podatków od napojów gazowanych, ponieważ obecna cena słodkich napojów nie obejmuje wysokich kosztów leczenia konsekwencji.,”
Dyrektor Generalny British Soft Drinks Association Gavin Partington, powiedział: „napoje bezalkoholowe można bezpiecznie spożywać jako część zbilansowanej diety.”
płacimy za Twoje historie! Masz artykuł dla zespołu Sun Online news? Napisz do nas na adres [email protected] lub zadzwoń 0207 782 4368 . Możesz skontaktować się z nami pod numerem 07810 791 502. Płacimy też za Filmy. Kliknij tutaj, aby przesłać swoje.