zwlekałem przez godzinę przed napisaniem tego artykułu. Po tym jak wpadłem na pomysł, opuściłem swoje domowe biuro i przejechałem przez korki w deszczu do pobliskiego sklepu. Tam dyskutowałem, czy kupić nową parę butów.
nie potrzebowałem nawet butów. Chciałem tylko uniknąć pracy. Nie pomogło to, że był mokry, ponury poniedziałek, a ja czułam się ospała i zmęczona po pracowitym weekendzie.,
niezależnie od rodzaju pracy, w którą się angażujesz, to naturalne, że czasami czujesz się niemotywowany i nieproduktywny.
sekret tkwi w nauce zarządzania tymi niskimi chwilami.
Zachowaj listę przedmiotów, o których możesz zwlekać
Jeśli spędzasz dzień roboczy siedząc przy komputerze, zwlekanie często przejawia się w swobodnym przeglądaniu, sprawdzaniu kanałów mediów społecznościowych i czytaniu najnowszych wiadomości o Donaldzie Trumpie.
zamiast przerywać to, co robisz, aby zalogować się na Facebook lub sprawdzić niejasny 1980 Gotowy Odtwarzacz jeden odniesienia na Wikipedii, trzymaj notatnik przy biurku.,
za każdym razem, gdy pomyślisz o czymś, co chcesz zbadać, zapisz to w notatniku. Następnie, gdy pracowałeś przez blok 30 lub 60 minut, poszukaj przedmiotów w notatniku guilt free.
inni zwlekają czytając. Jeśli tak, aplikacja taka jak Pocket lub Instapaper jest przydatna, ponieważ możesz zapisywać artykuły na komputerze lub telefonie i czytać je później (po pracy) przy filiżance kawy.
Zaplanuj swój dzień na noc przed
Nadproduktywni ludzie biznesu zarządzają swoim dniem roboczym do minuty. Noc przed pracowitym dniem, przejrzyj swój kalendarz.,
chociaż prawdopodobnie nie masz kontroli nad całym dniem i być może będziesz musiał uczestniczyć w zobowiązaniach innych ludzi, Zablokuj książkę trochę czasu na pracę nad dużymi projektami lub dużymi kamieniami, takimi jak pisanie książki. Nie bój się anulować zobowiązań, które odprowadzają poziom energii zamiast działań o wyższej wartości.
zaplanuj czas na swoje duże projekty. via
jak napisał Stephen Covey: „jeśli duże skały nie wejdą najpierw, nie zmieszczą się później.”
można np. zachować między 9 a 10 rano., swobodnie pracować nad ważnym raportem, a nie odpowiadać na e-maile.
dobrym pomysłem jest również utrzymywanie bloków po piętnaście minut między spotkaniami i połączeniami, aby można było zmienić orientację.
unikaj oddawania się Perfekcjonizmowi
być produktywnym to skończyć coś, co zaczęłaś, a perfekcjonizm to paskudny występek, który powstrzyma cię przed zrobieniem właśnie tego.
W War of Art, Steven Pressfield napisał,
najbardziej szkodliwym aspektem zwlekania jest to, że może stać się nawykiem., Nie tylko odkładamy nasze życie dzisiaj; odkładamy je aż do łoża śmierci.
teraz nie oznacza to wysyłania tandetnych prac lub podpisywania niekompletnych projektów. Zamiast tego, gdy kluczowy projekt jest „wystarczająco dobry”, uzyskaj informacje zwrotne od rówieśników, szefa lub wczesnych klientów. Później można polerować, udoskonalać i ulepszać.
na przykład, jeden skuteczny Kierownik, z którym pracowałem, przedstawił swoje wewnętrzne raporty jako punkty i otrzymał wczesne informacje zwrotne od swojego szefa. Następnie, po ustosunkowaniu się do tej opinii, przekazał swoje raporty „visual polish” i wysłał je do szerszego zespołu.,
Zarządzaj poziomem energii
prawie każdy czuje się wyczerpany, ospały i niemotywowany w określonych porach w tygodniu pracy, jak ja w poniedziałek rano.
najszybszym sposobem na obejście tych uczuć jest zwiększenie poziomu energii.
Anthony Robbins powiedział,
im wyższy poziom energii, tym bardziej wydajne ciało. Im bardziej wydajne twoje ciało, tym lepiej się czujesz i tym bardziej wykorzystasz swój talent do osiągania znakomitych wyników.,
możesz zwiększyć swój poziom energii, wykonując energiczne ćwiczenia przed rozpoczęciem pracy, na przykład wybierając się na bieg, cykl lub pływanie. Możesz również przejąć większą kontrolę nad poziomem energii, zmieniając swój stan fizyczny, na przykład biorąc 60-sekundowy zimny prysznic lub stopniowo zmniejszając zależność od cukru lub kofeiny.
budzik via
w końcu napisałem ten artykuł. Powiedziałem sobie, że popracuję nad tym przez 15 minut., Po 15 minutach pracy poczułem się pewniejszy pracy dla 60.
odkryłem, że zyskanie trochę rozmachu pomaga mi zrozumieć „dlaczego” za dużym projektem w pierwszej kolejności, a to wystarczy, aby kontynuować, aż dotrzesz do końca.
pamiętaj, wszyscy przechodzimy przez płaskowyże. Jeśli czujesz się niemotywowany prawie każdego dnia, jest to znak, że możesz potrzebować większej zmiany.
budzik via
w końcu napisałem ten artykuł. Powiedziałem sobie, że popracuję nad tym przez 15 minut., Po 15 minutach pracy poczułem się pewniejszy pracy dla 60.
odkryłem, że zyskanie trochę rozmachu pomaga mi zrozumieć „dlaczego” za dużym projektem w pierwszej kolejności, a to wystarczy, aby kontynuować, aż dotrzesz do końca.
pamiętaj, wszyscy przechodzimy przez płaskowyże. Jeśli czujesz się niemotywowany prawie każdego dnia, jest to znak, że możesz potrzebować większej zmiany.