tutaj na południu, lipiec I sierpień to dwa najbardziej upalne miesiące i ważne jest, aby dbać o nasz organizm w czasie ekstremalnych upałów. Jednym z najczęstszych zagrożeń w okresie letnim jest odwodnienie. Ważne jest, aby pamiętać, że odwodnienie jest niebezpieczne nie tylko dla ludzi, ale zwierząt domowych i zwierząt, jak również.,
częstym błędem popełnianym przez wielu ludzi jest chwycenie zimnego napoju gazowanego lub napoju zwiększającego energię zamiast wody, ale te napoje mogą rzeczywiście spowodować, że staniesz się jeszcze bardziej odwodniony. Poniżej wymienione są dziesięć niebezpieczeństw odwodnienia, które należy zdawać sobie sprawę z siebie, bliskich i zwierząt domowych:
1. Skurcze mięśni – nie musisz być sportowcem, aby dostać skurcze mięśni. Ci, którzy są minimalnie aktywni i piją niewystarczające płyny, są równie podatni na skurcze., Odwodnienie powoduje nadwrażliwość i mimowolne skurcze mięśni.
2. Depresja-mózg wymaga 85% wody-więcej niż jakikolwiek inny organ w organizmie. Niedobór wody w komórkach mózgowych może spowodować natychmiastowe zmniejszenie podaży energii w mózgu, co prowadzi do zmęczenia, letargu i depresji.
3. Zaparcia-po spożyciu pokarmu jest on rozkładany w jelicie cienkim, a nieistotna część pokarmu zostaje przekształcona w odpady., Odwodnienie powoduje, że komórki jelitowe wyodrębniają wodę z odpadów spożywczych w jelitach, powodując, że odpady stają się twarde, co prowadzi do zaparć.
4. Nadciśnienie tętnicze-wysokie ciśnienie krwi jest powszechne u osób przewlekle odwodnionych. Gdy komórkom organizmu brakuje wody, mózg wysyła sygnał do przysadki, aby wydzielać wazopresynę, substancję chemiczną, która powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Powoduje to wzrost ciśnienia krwi, co prowadzi do nadciśnienia.,
5. Kamienie nerkowe-odwodnienie może powodować zagęszczenie moczu, co powoduje, że minerały z moczu gromadzą się w tworzeniu kryształów. Te krystaliczne formacje osadzają się w nerkach, powodując kamienie nerkowe.
6. Mocznica-odpowiednia woda w organizmie pomaga nerki łatwo filtrować odpady podczas rozcieńczania moczu., Niewystarczająca ilość wody w organizmie utrudnia nerkom oddzielenie niezbędnych ilości odpadów od moczu, umożliwiając uwięzienie i krążenie odpadów, które powinny być wydalone.
7. Kamienie żółciowe – podobnie jak ucisk naczyń krwionośnych, odwodnienie może również powodować skurcze dróg żółciowych w wątrobie. Skurcze te mogą prowadzić do powstawania kamieni żółciowych.
8., Choroba nerek – gdy organizm jest odwodniony, nerki zmniejszają powstawanie moczu, co powoduje, że naczynia włosowate zwężają się w obszarach takich jak serce i mózg, powodując wysokie ciśnienie krwi. Połączenie wysokiego ciśnienia krwi i zatrzymania moczu powoduje poważne uszkodzenie nerek i może ostatecznie prowadzić do choroby nerek.
9. Powikłania stawów-odwodnienie powoduje chrząstki w stawach ocierać się o siebie, powodując osłabienie i Zużycie w czasie., Jednak przy odpowiednim zaopatrzeniu w wodę i tworzeniu nowych komórek chrząstka może zostać naprawiona. Brak wody zwiększa opóźnienie naprawy tych uszkodzonych stawów i z czasem chrząstka może się całkowicie zużyć.