Wiele osób żyjących z zapaleniem stawów powiedział nam, że doświadczają zmiany w swoich objawów ze względu na pogodę. Wiemy, że każdy doświadczenie zapalenia stawów jest inny i że dla niektórych osób, pogoda i temperatura będą miały odwrotny wpływ na ich poziom bólu, niż dla innej osoby.,
badania opublikowane dziś przez Manchester University i finansowane przez nas, wskazują, że osoby z długoterminowymi warunkami zdrowotnymi mogą być do 20% bardziej narażone na ból w dni, które są wilgotne i wietrzne z niskim ciśnieniem atmosferycznym.
wpływ pogody na zapalenie stawów
the Cloudy with a Chance of Pain study, prowadzone przez konsultanta reumatologa profesora Will Dixon jest pierwszym na świecie smartphone oparte badanie do zbadania, jak pogoda wpływa na długoterminowe warunki zdrowotne, w tym zapalenie stawów i fibromialgia.,
tysiące osób z różnymi warunkami zdrowotnymi w całej Wielkiej Brytanii, od Orkadów po wyspy Scilly, wzięło udział w badaniu w ciągu 15 miesięcy. Głównie uczestnikami były osoby żyjące z zapaleniem stawów.
uczestnicy zostali poproszeni o rejestrowanie swoich codziennych objawów i innych czynników, które miały wpływ na ich poziom bólu (takich jak jak dobrze spali lub ile ćwiczeń wykonali) za pomocą aplikacji na smartfonach, podczas gdy GPS w telefonach zapewniał dokładne raportowanie pogody.,
Próbka 2658 osób, które zarejestrowały swoje doświadczenia w większości dni przez sześć miesięcy lub dłużej, wykazała, że ludzie odczuwali większy dyskomfort w wilgotne i wietrzne dni, podczas gdy suche dni były najmniej bolesne.
Co to oznacza dla osób z zapaleniem stawów?
rozmawialiśmy z niektórymi osobami, które brały udział w badaniu, aby dowiedzieć się, co te badania dla nich znaczą.
Nora Boswell, 70 lat, zdiagnozowano chorobę zwyrodnieniową stawów pięć lat temu., Mówi nam, dlaczego zdecydowała się wziąć udział w badaniu i jak teraz wykorzystuje wyniki, aby pomóc jej zaplanować swoje dni i radzić sobie z objawami.
zaczyna: „mam zapalenie stawów kolanowych i wiele bólów i bólów, ale nie mogłem dokładnie określić, co je pogorszyło. myśl o dalszym pogorszeniu była zniechęcająca.”
Nora postanowiła wziąć udział w badaniu Cloudy, ponieważ uważała, że jest to interesujący i znacznie bardziej dogłębny sposób badania przyczyn bólu.,
stwierdziła, że aplikacja Cloudy jest łatwa w użyciu i była pod wrażeniem szerokiego spektrum wpływów, które była w stanie śledzić, mówiąc: „pomogło mi właściwie myśleć o moim codziennym życiu.”
wyniki pomogły jej odkryć, że brak aktywności podnosi poziom bólu, a w nudne, wilgotne i szare dni trudno jest jej utrzymać motywację. Nora mówi: „uprzedzenie o takiej pogodzie zapewni, że przygotuję strategie, aby utrzymać się aktywnym i, mam nadzieję, złagodzić wpływ pogody w pewnym stopniu.,”
„na pewno wykorzystam wyniki, aby pomóc zaplanować dni i poradzić sobie z objawami”
„To skłoniło mnie do zastanowienia się, jak sobie pomóc. Na przykład podczas długich podróży samochodem opracowałem „in-car-work-out” wykonując ćwiczenia na nogi, ramiona, szyję i ciało, aby moje mięśnie nie usztywniły się, ale utrzymywały minimalne ruchy, aby nie rozpraszać kierowcy.”
Janet Norris, lat 80, żyła z chorobą zwyrodnieniową stawów przez połowę swojego życia., Cierpi z bólu w większości stawów i mówi, że jej objawy są gorsze, gdy pogoda jest gorąca i sucha.
pomimo wymiany obu bioder i jednej wymiany kolana, Janet nadal polega na środkach przeciwbólowych każdego dnia, aby poradzić sobie z bólem.
„moje objawy są gorsze w nocy, szczególnie, gdy kładę się na łóżku,” mówi, „często spędzam pół nocy śpiąc w moim krześle rise and recline, ponieważ nie mogę poradzić sobie z bólem.”
Janet jest zdeterminowana, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie z bólem i ma regularne wizyty u osteopaty i od czasu do czasu traktuje się masaże., Chociaż uważa, że te alternatywne metody leczenia są pomocne, mówi: „nic nie może wyleczyć tego stanu.”
artretyzm ukradł jej zdolność do robienia rzeczy, które kocha. „Niestety, nie mogę już chodzić do tańca towarzyskiego ani na linie, ponieważ zaangażowane ruchy wywierają duży nacisk na moje stawy.”Mimo to Janet znalazła inne sposoby na aktywność i ma na celu wykonywanie ćwiczeń wspomaganych maszynowo na siłowni trzy razy w tygodniu.
,
„chciałam udowodnić sobie, że nie wyobrażam sobie swoich objawów. Po zarejestrowaniu tego, jak czułem się każdego dnia, mogłem spojrzeć wstecz na poprzednie tygodnie i miesiące, aby zobaczyć, jak pogoda wpłynęła na moje stawy. Jeśli Wiem, że będzie gorąco, unikam wychodzenia na zewnątrz i staram się zachować spokój.
„ból jest moim dziedzictwem. Widziałam, jak moja babcia cierpi i boję się, że mogę doświadczyć tego samego. Ale chociaż ból jest moim środowiskiem, jestem w stanie kontrolować go w pewnym stopniu i dlatego czuję się bardziej pod kontrolą mojego zapalenia stawów.,”
Carolyn Gamble, która ma zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, mówi:
” tak wiele osób żyje z przewlekłym bólem, wpływając na ich pracę, życie rodzinne i zdrowie psychiczne. Nawet jeśli postępujemy zgodnie z najlepszą radą zarządzania bólem, często nadal doświadczamy codziennego bólu.
po wzięciu udziału w badaniu dodaje: „wiedząc, jak pogoda wpływa na nasz ból, możemy zaakceptować, że ból jest poza naszą kontrolą, nie jest to coś, co zrobiliśmy lub mogliśmy zrobić inaczej we własnym zarządzaniu.”