Jeśli uważasz, że tablice wizyjne są fałszywe, to żart jest na Ciebie. Działają i jest naprawdę proste wyjaśnienie, dlaczego działają tak dobrze.
tablica wizji tworzy świętą przestrzeń, która wyświetla to, co chcesz osiągnąć i ożywia. To, na czym się skupiasz, rozszerza się.
nie chodzi o to, aby po prostu umieścić obraz na tablicy, aby „zamanifestować” to, co chcesz., Kiedy tworzysz tablicę wizji i umieszczasz ją w miejscu, w którym często ją widzisz, zasadniczo kończysz na krótkich ćwiczeniach wizualizacyjnych w ciągu dnia.
Wizualizacja to jedno z najpotężniejszych ćwiczeń umysłu, jakie można wyrazić.
definicja wizualizacji to: (rzeczownik) tworzenie mentalnego obrazu czegoś.
niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy nie, wiemy, że wizualizacja działa., Sportowcy olimpijscy używają go od dziesięcioleci w celu poprawy wydajności, a psychologia donosi dziś, że wzorce mózgu aktywowane, gdy ciężarowiec podnosi ciężkie ciężary, są również podobnie aktywowane, gdy podnośnik właśnie sobie wyobrażał (wizualizował) podnoszenie ciężarów.
więc, jaki jest wielki sekret tworzenia planszy wizji, która działa? To proste:
Twoja tablica wizji powinna koncentrować się na tym, jak chcesz się czuć, a nie tylko na rzeczach, które chcesz.
nie zrozum mnie źle, fajnie jest też dołączyć materiał., Jednak im bardziej Twoja deska skupia się na tym, jak chcesz się czuć, tym bardziej ożywi.
oto przykład. Mam piękną podstawkę od Drybar na mojej tablicy wizji, nie dlatego, że chcę otworzyć własny bar suszenia, ale dlatego, że kocham uczucie, które mam, gdy wchodzę do jednego z zakładów Drybar Alli Webb. Chcę, aby moi klienci czuli te same radosne wibracje, gdy natkną się na moją markę, więc na tablicy poszło.
dodałam kilka drobiazgów, takich jak pawie piórko i zakładka, które odebrałam na rekolekcjach, gdzie czułam niesamowitą energię i motywację wokół tego, czego się uczyłam., Kiedy jestem w moim biurze, chcę czuć się tak samo, jak na tych rekolekcjach.
kilka inspirujących notatek od moich najlepszych przyjaciół i kobiet, które podziwiam, jest również na mojej tablicy; osobiście wierzę, że ich odręczne notatki na odwrocie nadają mu jeszcze więcej dobrych wibracji.
istnieje tylko jedna główna zasada tworzenia tablicy wizji, która działa, a jest nią to, że nie ma żadnych reguł.
nie zepsujesz tego, możesz stworzyć swoją tablicę wizji na własnych warunkach. Oto odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:
p: Co powinienem umieścić na mojej tablicy wizji?,
a: wszystko, co cię inspiruje i motywuje. Celem twojej tablicy wizji jest ożywienie wszystkiego na niej. Najpierw zastanów się, jakie są Twoje cele w następujących obszarach: relacje, kariera i finanse, Dom, Podróże, rozwój osobisty (w tym duchowość, życie społeczne, Edukacja) i zdrowie.
nie musisz pokrywać każdego obszaru dokładnie tak samo, po prostu zrób mentalny spis tego, jak chcesz, aby każdy z tych obszarów wyglądał i zapisz je. Zawsze zapisuj swoje cele ręcznie zamiast je pisać, jest coś energicznego w pisaniu swoich celów., Z twoich celów i aspiracji, pomyśl o tym, co chcesz na swojej tablicy wizji. Jak już mówiłem, to, na czym się skupiasz, rozszerza się. Będziesz zaskoczony tym, jak rzeczy po prostu zaczynają pojawiać się wszędzie, gdy ustawisz intencję tego, co chcesz i jak chcesz się czuć.
p: Czy powinienem mieć jedną główną tablicę wizji, czy kilka małych dla różnych obszarów mojego życia?
Odp: wszystko zależy od Ciebie. Co ma największy sens w twoim życiu?, Osobiście lubię mieć jedną centralną tablicę wizji, na którą patrzę codziennie w moim domowym biurze, i mam kilka małych, które zrobiłem na rekolekcjach, które też trzymam. Każdy obszar naszego życia wpływa na siebie nawzajem, więc zaczynając od jednej centralnej tablicy wizji zwykle ma sens. Tablice tematyczne, które koncentrują się na konkretnych wydarzeniach lub obszarach twojego życia, są również świetne, na przykład, specyficzny dzień ślubu pomoże Ci skupić się na tym, jak chcesz się czuć w swoim wielkim dniu, lub tablica specyficzna dla kariery przy biurku może pomóc w pracy nad tą promocją.
p: jak często powinienem ponownie wykonywać planszę vision?,
Odp: kiedy tylko czujesz się dobrze. Często zostawiam puste miejsce na mojej tablicy wizji, aby zaakceptować nowe rzeczy, które pojawiają się w moim życiu, i dodawać i zmieniać w ciągu roku, kiedy to czuję. Po prostu się dowiesz. Następnie, każdego grudnia, daję Zarząd całkowite odświeżenie, aby uzyskać jasne o tym, co chcę w Nowym Roku. Niektóre rzeczy pozostają, a niektóre spełniły swoje zadanie i nie nadają się do cięcia.,
jak zrobić planszę Vision, która działa
czego potrzebujesz:
- każdy rodzaj planszy, jeśli jesteś nowy, może zacząć od tablicy korkowej lub tablicy plakatowej ze sklepu ze sprzętem, kosztują około dolara. Jeśli możesz, polecam pinboard lub coś ładnego, na co lubisz patrzeć — mam moją 24×24″ białą ramkę z drewna na Etsy.
- nożyczki, taśma, szpilki i / lub klej-kij do złożenia deski razem.
- jeśli chcesz, Zabawne znaczniki, naklejki lub cokolwiek innego, co możesz wymyślić, aby rozłożyć swoją planszę., Nie używam takich rzeczy, ale jeśli ozdoby sprawiają, że czujesz się świetnie, to śmiało.
- magazyny, z których można wycinać obrazy i cytaty.
- co najważniejsze, rzeczy, które chcesz oglądać na co dzień. Zdjęcia, cytaty, powiedzenia, obrazy miejsc, które chcesz odwiedzić, przypomnienia o wydarzeniach, miejscach lub ludziach, pocztówki od przyjaciół i prawie wszystko, co cię zainspiruje.
- czas. Daj sobie bezstresową godzinę lub dwie, aby złożyć deskę razem. Jeśli jesteś towarzyskim motylem, zaproś znajomych i zrób z niego imprezę., Co roku organizuję vision board party w pierwszą noc weekendu mojego partnera mastermind i nie mogę nawet powiedzieć, jak bardzo nadaje to TON wydarzeniu — wszyscy są bardziej skupieni i mniej zestresowani po tym, jak to zrobimy.
Ustaw nastrój. Wyłącz telewizor i włącz relaksującą muzykę. Zapal świecę i oczyść swoją przestrzeń.
jeśli chodzi o umieszczenie twoich rzeczy na planszy, Lubię zostawiać przestrzeń między każdym elementem, ponieważ bałagan zamyka mój umysł. Lubię przestrzeń., Jeśli jednak kochasz uczucie bliskości i chcesz, aby wszystko dotyczyło i nakładało się na siebie, zgromadź je razem i nakładaj na siebie przedmioty. Jeśli chodzi o wybór tego, co tworzy ostateczny krój, ułóż wszystko przed rozpoczęciem klejenia i przypinania, abyś mógł zorientować się, gdzie chcesz wszystko.
tablica wizyjna to po prostu kolejne narzędzie w twoim zestawie narzędzi, które poprawi twój sposób myślenia i poprawi samoświadomość.