na japońskiej wyspie Okinawa, zwanej „Wyspą długowieczności”, miejscowi odmawiają śmierci. Mieszkańcy cierpią na niski poziom chorób serca, raka i demencji, a solidne życie społeczne i silne poczucie ikigai (unikalny cel w życiu) często utrzymuje ich przy życiu i zdrowym Po ukończeniu 100 roku życia.
jako jedna z pięciu „niebieskich stref” długowieczności na świecie, Okinawa jest również wyjątkowa ze względu na bliskie więzi między mieszkańcami., Większość z nich dołącza do jednego lub więcej moai, nieformalnej grupy przyjaciół i rówieśników, którzy spotykają się regularnie, łączą wspólne interesy i łączą comiesięczne składki, aby pomóc członkom w potrzebie lub wspierać prace publiczne.
według książki „Ikigai: Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia” Héctora Garcíi i Francesca Mirallesa, Okinawczycy jedzą dietę bogatą w warzywa i przeciwutleniacze, spożywają zaledwie jedną trzecią średniego spożycia cukru w Japonii i jedzą posiłki na małych talerzach., Regularnie ćwiczą swoje ciała w niskiej intensywności i jedzą tylko do momentu, aż poczują się pełne 80%, co jest zgodne ze starożytną mądrością odradzającą przejadanie się. Wioska Kitanakagusuku na Okinawie organizuje nawet coroczny konkurs z Okazji kobiet w wieku 80 lat i starszych.
kluczem do radości i dobrego zdrowia jest ich prawdziwa natura, która nie musi być skoncentrowana na wzniosłym, materialnym lub napędzanym siłą celu. Odkrywając i realizując swoje ikigai każdego dnia, autorzy piszą, będziesz zajęty robieniem rzeczy, które nadają Twojemu życiu sens., Ale także, mówią, ważne jest, aby ponownie połączyć się z naturą, otoczyć się ludźmi, którzy cię kochają i pozostać aktywnymi.
sekret długiego życia, jak się wydaje, zaczyna się tam, gdzie spotyka się nasza ciekawość, intuicja i przyjaźnie.
(Video by Shiho Fukada & Keith Bedford, text by Yasmin El-Beih)
Ten film jest częścią listy odtwarzania BBC Reel ' s Ultimate World. Facebook, Instagram i Twitter.
Dołącz do ponad trzech milionów fanów BBC Travel, Polub nas na Facebooku lub Śledź nas na Twitterze i Instagramie.
jeśli spodobała ci się ta historia, zapisz się do Tygodnika bbc.,com zawiera newsletter o nazwie „The Essential List”. Starannie dobrany wybór opowiadań z BBC Future, Culture, Worklife i Travel, dostarczany w każdy piątek na Twoją skrzynkę e-mail.