medytacje czakr, które używają MUDr i dźwięków, aby otworzyć czakry
te medytacje czakr używają medr, które są specjalnymi pozycjami dłoni, aby otworzyć czakry.Mudry mają moc wysyłania większej ilości energii do poszczególnych czakr.
Aby wzmocnić efekt, śpiewane są Dźwięki. Te dźwięki pochodzą z liter sanskryckich. Kiedy śpiewają, powodują one rezonację w twoim ciele, którą możesz poczuć w czakrze, do której są przeznaczone.,
dla wymowy należy pamiętać, że:
„a” wymawia się jak w „ah”,
„M” wymawia się jak „mng” („ng” jak w „king”).
wykonaj medytację na 7 – 10 oddechów. Śpiewaj dźwięk kilka razy w każdym oddechu (na przykład trzy razy).
Sprawdź te zalecenia dotyczące pracy ze swoimi czakrami.
. Otwórz czakrę korzenia
pozwól dotknąć czubków twojego kciuka i palca wskazującego.
skoncentruj się na czakrze korzenia w miejscu pomiędzy genitaliami a odbytem.
Chant the sound LAM.,
dodatkowe techniki otwierania czakry korzenia
. Otwórz czakrę sakralną
połóż ręce na kolanach, dłonie do góry, jeden na drugim. Lewa ręka pod spodem, jej dłoń dotyka tylnych palców prawej ręki. Końcówki kciuków delikatnie się dotykają.
skoncentruj się na czakrze Krzyżowej w kości krzyżowej (na dolnej części pleców).
Chant the sound VAM.
. Otwórz czakrę pępka
połóż ręce przed brzuchem, nieco poniżej splotu słonecznego., Niech palce łączą się na szczytach, oddalając się od Ciebie. Skrzyżuj kciuki. Ważne jest, aby wyprostować palce.
skoncentruj się na czakrze pępka znajdującej się na kręgosłupie, nieco powyżej poziomu pępka.
Chant the sound RAM.
. Otwórz czakrę serca
usiądź ze skrzyżowanymi nogami. Niech dotkną Cię czubki palca wskazującego i kciuka. Połóż lewą rękę na lewym kolanie i twoja prawa ręka przed dolną częścią kości piersi (więc nieco powyżej splotu słonecznego).
skoncentruj się na czakrze serca na kręgosłupie, na poziomie serca.,
Chant the sound YAM.
. Otwórz czakrę gardła
trzymaj palce na wewnętrznej stronie dłoni, bez kciuków. Niech kciuki dotykają wierzchołków i lekko podciągają się do góry.
skoncentruj się na czakrze gardła u podstawy gardła.
Chant the sound HAM.
. Otwórz czakrę trzeciego oka
połóż ręce przed dolną częścią piersi. Środkowe palce są proste i dotykowe u wierzchołków, skierowane do przodu. Pozostałe palce są wygięte i dotykają górnych dwóch paliczków., Kciuki wskazują na Ciebie i dotykają wierzchołków.
skoncentruj się na czakrze trzeciego oka nieco powyżej punktu między brwiami.
Śpiewaj dźwięk om lub AUM.
. Otwórz czakrę Korony
połóż ręce przed brzuchem. Niech palce serdeczne wskażą w górę, dotykając ich wierzchołków. Skrzyżuj resztę palców z lewym kciukiem pod prawym.
skoncentruj się na czakrze korony na szczycie głowy.
Chant the sound NG.,
Ostrzeżenie: nie używaj tej medytacji do czakry korony, gdy nie masz mocnej Rootchakry (najpierw potrzebujesz mocnej podstawy).
