powitanie początkujących: plan treningu HIIT dla początkujących
często mówimy o korzyściach wynikających z wyrwania się ze strefy komfortu treningu. Chociaż pomysł ten brzmi świetnie na papierze, w praktyce nie zawsze jest taki łatwy. Wypróbowanie nowej klasy fitness może być nieco zniechęcające—narażasz siebie i swoje ciało na coś zupełnie nowego, nie wspominając już o tym, że samo pojawienie …