budowanie mięśni dla kobiet
istnieje więcej mitów i nieporozumień na temat treningu siłowego niż jakakolwiek inna dziedzina fitness. Podczas gdy badania nadal odkrywają coraz więcej powodów, dla których ćwiczenie z ciężarami jest dobre dla Ciebie, wiele kobiet nadal unikać treningu oporowego z obawy przed rozwojem mięśni o herkulesowych proporcjach. inne kobiety próbowały i nie …