oto niektóre z potencjalnych korzyści z granatu.
przeciwutleniacze
granaty były spożywane w całej historii ze względu na ich korzyści zdrowotne. Obecnie sok z tego owocu jest popularnym elementem zdrowej diety.
nasiona granatu uzyskują swój żywy czerwony odcień z polifenoli. Te substancje chemiczne są silnymi przeciwutleniaczami.
sok z granatów zawiera wyższy poziom przeciwutleniaczy niż większość innych soków owocowych., Ma również trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż czerwone Wino i zielona herbata. Przeciwutleniacze w soku z granatów mogą pomóc usunąć wolne rodniki, chronić komórki przed uszkodzeniem i zmniejszyć stan zapalny.
witamina C
sok z pojedynczego granatu ma ponad 40 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę C. witaminę C można rozbić po pasteryzacji, więc wybierz domowy lub świeży sok z granatów, aby uzyskać jak najwięcej składników odżywczych.
zapobieganie nowotworom
sok z granatów ostatnio zrobił splash, gdy naukowcy odkryli, że może pomóc zatrzymać wzrost komórek raka prostaty., Pomimo wielu badań nad wpływem soku na raka prostaty, wyniki są nadal wstępne.
chociaż nie przeprowadzono długoterminowych badań na ludziach, które udowodnią, że sok z granatów zapobiega nowotworom lub zmniejsza ryzyko, dodanie go do diety na pewno nie zaszkodzi. Do tej pory wyniki badań były zachęcające, a obecnie prowadzone są większe badania.
Ochrona przed chorobą Alzheimera
przeciwutleniacze w soku i ich wysokie stężenie uważa się, że opóźniają postęp choroby Alzheimera i chronią pamięć.,
trawienie
sok z granatów może zmniejszyć stan zapalny jelit i poprawić trawienie. Może to być korzystne dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i innych chorób zapalnych jelit.
chociaż istnieją sprzeczne przekonania i badania na temat tego, czy sok z granatów pomaga lub pogarsza biegunkę, większość lekarzy zaleca unikanie go, dopóki nie poczujesz się lepiej i objawy ustąpią.
przeciwzapalny
sok z granatów jest silnym przeciwzapalnym ze względu na wysokie stężenie przeciwutleniaczy., Może pomóc zmniejszyć stan zapalny w całym ciele i zapobiec stresowi oksydacyjnemu i uszkodzeniom.
zapalenie stawów
flawonole w soku z granatów mogą pomóc w blokowaniu stanu zapalnego, który przyczynia się do choroby zwyrodnieniowej stawów i uszkodzenia chrząstki. Sok jest obecnie badany pod kątem jego potencjalnego wpływu na osteoporozę, reumatoidalne zapalenie stawów i inne rodzaje zapalenia stawów i stawów.
choroby serca
sok z granatów jest w biegu jako najbardziej zdrowy dla serca sok. Wygląda na to, że chroni serce i tętnice.,
małe badania wykazały, że sok poprawia przepływ krwi i sprawia, że tętnice nie stają się sztywne i grube. Może również spowolnić wzrost płytki nazębnej i gromadzenie się cholesterolu w tętnicach. Ale granat może reagować negatywnie z Ciśnienie krwi i cholesterolu leki, takie jak statyny.
przed skosztowaniem soku lub zażyciem suplementu ekstraktu z granatu koniecznie porozmawiaj z lekarzem.
ciśnienie krwi
codzienne picie soku z granatów może również pomóc obniżyć skurczowe ciśnienie krwi., Kompleksowy przegląd randomizowanych kontrolowanych badań stwierdził, że korzystne dla zdrowia serca byłoby włączenie soku z granatów codziennie.
przeciwwirusowe
pomiędzy witaminą C a innymi składnikami odżywczymi wzmacniającymi odporność, takimi jak witamina E, sok z granatów może zapobiegać chorobom i zwalczać infekcje. Granaty okazały się również przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe w testach laboratoryjnych. Są one badane pod kątem ich wpływu na częste infekcje i wirusy.,
bogaty w witaminy
oprócz witaminy C i witaminy E, sok z granatów jest dobrym źródłem kwasu foliowego, potasu i witaminy K.
niezależnie od tego, czy zdecydujesz się dodać granat do codziennej diety, czy po prostu popijasz go od czasu do czasu, sprawdź etykietę, aby upewnić się, że jest to 100 procent czystego soku z granatów, bez dodatku cukru. Albo, sok to świeże.
pamięć
picie 8 uncji soku z granatów dziennie może poprawić naukę i pamięć-wynika z ostatnich badań.,
sprawność seksualna i płodność
stężenie antyoksydantów w soku z granatów i zdolność do oddziaływania na stres oksydacyjny sprawiają, że jest to potencjalna pomoc płodności. Wykazano, że stres oksydacyjny powoduje dysfunkcję plemników i zmniejsza płodność u kobiet.
wykazano również, że sok pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny w łożysku. Ale naukowcy nie znają jeszcze dokładnych korzyści, jakie może to zapewnić. Picie soku z granatów może również zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn i kobiet, jeden z głównych hormonów za popęd płciowy.,
wyniki wytrzymałościowe i sportowe
Sok z granatów może być nowym wzmacniaczem wydajności sportowej. Sok może pomóc zmniejszyć bolesność i poprawić regenerację siły. Zmniejsza również szkody oksydacyjne spowodowane wysiłkiem fizycznym.
cukrzyca
Granat był tradycyjnie stosowany jako lekarstwo na cukrzycę Na Bliskim Wschodzie i w Indiach. Chociaż wiele jeszcze nie wiadomo o wpływie granatu na cukrzycę, może to pomóc zmniejszyć insulinooporność i obniżyć poziom cukru we krwi.