karmienie piersią jest integralną częścią macierzyństwa. Może to być intensywnie satysfakcjonujące doświadczenie dla nowej mamy. Jednak karmienie piersią może wiązać się z pewnym dyskomfortem dla matki z powodu delikatnych sutków i bólów po porodzie. Niektóre matki karmiące piersią mogą nawet odczuwać bóle głowy, czasami, podczas karmienia dziecka. Lista prawdopodobnych przyczyn tych bólów głowy jest długa, począwszy od odwodnienia i stresu do zmęczenia, zmiany pogody i alergie., Czasami zmiany hormonalne, które zachodzą u kobiety po porodzie, mogą również wywołać te bóle głowy. Jeśli masz kłopoty się z bólem głowy podczas karmienia piersią informacje w tym artykule, powinny pomóc ci zdobyć trochę zrozumienia na ten temat, a także kilka sposobów radzenia sobie z nim.
Co to są bóle głowy podczas karmienia piersią?
bóle głowy związane z karmieniem piersią nazywane są również bólami głowy związanymi z laktacją. Matki karmiące czasami odczuwają ból głowy podczas karmienia piersią ich dziecko., Zwykle ból może zmniejszyć się lub zatrzymać po zakończeniu karmienia. Niektórzy eksperci uważają, że hormon oksytocyna może być odpowiedzialny za wywołanie tych bólów głowy. Oksytocyna jest hormonem, który odgrywa ważną rolę w wywoływaniu bólów porodowych podczas porodu. Hormon jest również uwalniany podczas karmienia piersią i jest odpowiedzialny za dokręcanie kanałów mlecznych i ułatwianie przepływu mleka matki. Gdy dziecko ssie pierś, więcej oksytocyny dostaje się do organizmu. Niektóre kobiety mogą reagować na ten przypływ oksytocyny, doświadczając bólu głowy.,
jakie są możliwe przyczyny bólów głowy podczas karmienia piersią?
istnieje wiele podstawowych przyczyn występowania bólów głowy podczas karmienia piersią. Niektóre z nich są wymienione poniżej, wraz z leczeniem:
1. Ból głowy po porodzie
w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie u niektórych matek karmiących może wystąpić spadek poziomu estrogenu, co może powodować tępy ból głowy podczas karmienia piersią., Niektóre kobiety również doświadczają depresji z powodu spadku poziomu estrogenów.
leczenie
mamy karmiące mogą uciekać się do leków, zgodnie z zaleceniami lekarza, w celu wyleczenia bólów głowy laktacji, jeśli ból jest zbyt silny. W leczeniu bólów głowy karmiących piersią spowodowanych depresją porodową, lekarz może zalecić poradnictwo i leki przeciwdepresyjne.
2., Migrena
Jeśli masz skłonność do migreny, to może stać się przyczyną bólu głowy podczas karmienia piersią, szczególnie w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie. Zmiany hormonalne, takie jak obniżenie poziomu estrogenów w organizmie, mogą wywołać migrenę, a matki karmiące piersią mogą odczuwać intensywne uczucie pulsowania po jednej lub obu stronach głowy. Ból może pozostać przez 2-3 dni i mogą towarzyszyć nudności. Innymi przyczynami migreny mogą być stres, brak snu ,fonofobia (strach przed głośnymi dźwiękami) lub genetyka.,
leczenie
nie zaleca się spożywania zwykłych leków przeciwbólowych lub leków migrenowych w okresie laktacji, ponieważ mogą być szkodliwe dla dziecka. Najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, który może zaproponować pewne bezpieczne środki przeciwbólowe, które można przyjmować podczas karmienia piersią, jak ibuprofen.
3. Odwodnienie
matki karmiące piersią zazwyczaj czują się bardzo spragnione, gdy zaczynają karmić piersią. To dlatego, że dodatkowe płyny są potrzebne do produkcji mleka (mleko matki jest prawie 90% wody)., Karmiące matki mogą być zobowiązane do picia więcej wody niż to, co jest zwykle zalecane dla dorosłych, aby zaspokoić to zwiększone zapotrzebowanie na wodę podczas karmienia piersią. Jeśli nie piją odpowiedniej ilości wody, odwodnienie może powodować bóle głowy podczas karmienia piersią. Pij co najmniej 3 litry wody dziennie.
leczenie
picie dużej ilości wody podczas karmienia może zadbać o ryzyko odwodnienia. Matki karmiące piersią powinny pić tyle wody, ile mogą i trochę więcej, aby zaspokoić zwiększone potrzeby ich ciała., Dobrym pomysłem może być wypicie szklanki wody przed i po pielęgnacji, aby natychmiast przywrócić utratę płynów.
4. Zapalenie sutka
zapalenie sutka jest infekcją gruczołu sutkowego. Może wystąpić, gdy bakterie przechodzą do piersi przez uszkodzoną lub popękaną skórę sutka. Może to powodować obrzęk, ból i zaczerwienienie chorej piersi, co może prowadzić do dyskomfortu podczas karmienia dziecka. Niektóre matki karmiące mogą rozwinąć zapalenie sutka, jeśli kanały mleczne w ich piersi zablokowane z powodu złego karmienia., Mleko może się gromadzić w piersi z powodu ograniczonego przepływu lub uwalniania mleka matki przez kanały. Matki karmiące piersią z takim warunkiem może wystąpić gorączka, dreszcze i bóle głowy.
leczenie
matki karmiące piersią mogą skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się wskazówek dotyczących prawidłowych sposobów karmienia piersią. Karmiące mamy mogą pamiętać, aby opróżnić mleko z piersi podczas karmienia całkowicie. Zmniejsza to ryzyko rozwoju zapalenia sutka., W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać doustne antybiotyki w leczeniu zapalenia tkanek piersi.
5. Zmęczenie
bardzo często kobiety odczuwają zmęczenie po porodzie. Dbanie o dziecko, częste karmienie w nocy i brak snu mogą potęgować problem. Niedobór składników odżywczych u matek karmiących może również prowadzić do osłabienia i letargu. Ze względu na wszystkie te powody, niektóre matki karmiące piersią mogą wystąpić bóle głowy laktacji.
leczenie
aby uniknąć bólu głowy wywołanego zmęczeniem, mamy karmiące piersią powinny odpowiednio odpocząć., Rozsądne jest drzemanie, gdy dziecko śpi. Połóż się z zamkniętymi oczami kilka razy w ciągu dnia. Możesz karmić piersią dziecko leżąc na boku zamiast siedzieć. W ten sposób możesz się zrelaksować i nie przemęczać podczas karmienia piersią.
6. Niewłaściwa postawa
niektóre matki karmiące piersią mogą przyjąć nieprawidłową postawę podczas karmienia, podkreślając w ten sposób swoje mięśnie. Podczas karmienia piersią, niektóre kobiety mogą siedzieć w niewłaściwej pozycji, pochylając się zbyt mocno lub trzymając ramiona w górę, aby zarządzać ciężarem trzymania dziecka., Może to prowadzić do nadwyrężenia mięśni szyi i pleców i może powodować ból głowy.
leczenie
podczas karmienia piersią matki karmiące powinny utrzymywać prawidłową postawę. Decydując się na delikatne masaże mogą również pomóc ukoić sztywne i bolące mięśnie szyi i ramion. Wykonywanie niektórych ćwiczeń rozciągających, aby rozluźnić ramię i szyję, może również okazać się pomocne. W razie potrzeby można nawet użyć poduszki do karmienia piersią.
7. Leki
niektóre leki przyjmowane przez karmiące mamy mogą powodować ból głowy jako możliwy efekt uboczny. Może się to zdarzyć, jeśli lek jest przyjmowany w większych dawkach., Na przykład, wysoka dawka witaminy B6 może powodować ból głowy lub ból piersi u niektórych matek karmiących. Czasami matki karmiące piersią mogą również oddawać się lekom bez recepty lub samoleczenia, które mogą powodować ból głowy jako efekt uboczny.
leczenie
zawsze rozsądnie jest przyjmować leki w zalecanej dawce, zgodnie z zaleceniami lekarza. Matki karmiące piersią powinny unikać samoleczenia, nawet w leczeniu łagodnych bólów głowy., Jeśli uważasz, że dany lek nie jest odpowiedni dla Ciebie lub nie zapewnia ulgi w bólu, możesz zwrócić się do lekarza o zmianę recepty.
8. Nadmierny czas na ekranie
matki, które są zawsze na komputerach, telefonach komórkowych lub tabletach, są bardziej podatne na ból głowy podczas karmienia piersią. Naprężenie nerwów wzrokowych nie jest świetnym pomysłem, gdy twoje ciało już przechodzi przez wiele podczas karmienia piersią.
leczenie
staraj się unikać czasu na ekranie lub ograniczać go tak bardzo, jak to możliwe., Matki karmiące, które pracują w domu i nie mają opcji, muszą robić przerwy w regularnych odstępach czasu, aby odpocząć oczy i spożywać zdrowe posiłki przez cały dzień.
9. Zapalenie zatok i alergie
zakażenie zatok i alergie mogą również powodować bóle głowy. Ich intensywność może wzrosnąć, gdy matka karmi piersią, ponieważ już traci płyny.
leczenie
regularna zdrowa dieta i spożycie płynów jest koniecznością, aby zapewnić pewną ulgę. Jeśli jednak zakażenie jest ciężkie i potrzebujesz pomocy medycznej, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.,
już wspomniano powyżej, że matki karmiące piersią powinny unikać przyjmowania leków; jednak w ciężkich przypadkach, ich lekarze mogą przepisać im bezpieczne leki. Niektóre bezpieczne i niebezpieczne leki są wymienione poniżej. Pamiętaj, że informacje te są wyłącznie dla Twojej wiedzy i nie powinieneś, pod żadnym pozorem, samoleczyć podczas karmienia piersią, ponieważ może to wpłynąć na zdrowie Twojego dziecka.
leki, które pomagają w ból głowy laktacji
konieczne jest, aby pamiętać, aby wziąć Bezpieczny ból głowy lek podczas karmienia piersią, aby zapobiec niekorzystnym skutkom dla dziecka., Matki karmiące mogą być zalecane leki w leczeniu bólów głowy laktacji tylko po konsultacji z lekarzem. Jednak można użyć środków domowych, które są znacznie bezpieczniejsze!
Strona główna środki zaradcze na bóle głowy podczas karmienia piersią
matki karmiące piersią mogą spróbować niektórych środków zaradczych w domu w leczeniu łagodnych bólów głowy w przypadku, gdy chcą uniknąć doustnych leków.
- pij odpowiednią wodę: mamy karmiące piersią powinny zadbać o to, aby pić dużo wody każdego dnia, aby utrzymać się odpowiednio nawodnione.,
- Masaż: matki karmiące mogą udać się na delikatne masaże, aby rozluźnić bolące mięśnie i odstresować się.
- wystarczający odpoczynek: matki karmiące piersią powinny zapewnić im odpowiedni odpoczynek i sen, aby zwiększyć ich energię i zwalczać zmęczenie.
- właściwa dieta: eksperci zalecają, aby spożywanie odpowiedniego jedzenia, takiego jak jabłka, sałata i szpinak (które są bogate w ryboflawinę), mogło przynieść ulgę w bólach głowy.
- niskie spożycie kofeiny: karmiące mamy mogą chcieć kontrolować spożycie kofeiny, ponieważ może to pogorszyć ból głowy.,
- ciepłe kąpiele: relaks w wannie z ciepłą wodą może być świetnym sposobem na ukojenie i uspokojenie zestresowanych mięśni.
- unikaj pomijania posiłków: czasami głód może wywołać ból głowy. Dlatego ważne jest, aby jeść na czas i nie pomijać posiłków.
- Medytacja: matki karmiące piersią mogą spróbować medytacji, głębokiego oddychania i słuchania pocieszającej muzyki, aby zmniejszyć stres.
niektórzy z was mogą nawet zastanawiać się, czy istnieje sposób na zapobieganie bólom głowy podczas karmienia piersią. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.,
zapobieganie bólom głowy podczas karmienia piersią
istnieją sposoby zapobiegania bólom głowy podczas karmienia piersią. Jest jednak istotne, aby wykryć prawdopodobne przyczyny bólu głowy podczas karmienia piersią. Jeśli wziąć pod uwagę prawdopodobnych wyzwalaczy, odpowiednie kroki mogą być podjęte, aby ich uniknąć. Ale jeśli nadal występują silne bóle głowy podczas karmienia piersią, można zdecydować się na bezpieczne środki przeciwbólowe po konsultacji z lekarzem lub neurologa.
karmienie piersią może okazać się trudne, jeśli matka karmiąca ma problemy z bólami głowy., Uciekanie się do leków w leczeniu bólów głowy podczas karmienia piersią nie powinno być pierwszym wyborem, ponieważ efekty mogą przenosić się na dziecko przez mleko matki. Karmiące matki mogą spróbować bezpieczne domowe środki zamiast leczyć bóle głowy. Należy zachować szczególną ostrożność podczas przyjmowania jakichkolwiek leków, a żadne leki nie mogą być przyjmowane bez konsultacji z lekarzem.