„nie mam czasu pisać dziennika!”
” Nie wiem o czym pisać!”
„Jak zacząć?
” jestem kiepskim pisarzem!”
” pomocy!!”
łatwo jest W. R. I. T. E.
wystarczy wypróbować te pięć prostych kroków. Będziesz pisał!
O czym chcesz pisać? Co się dzieje? Jak się czujesz? O czym myślisz? Czego chcesz? Mów.
R – przejrzyj lub zastanów się nad tym. Zamknij oczy. Weź trzy głębokie oddechy. Skup się., Możesz zacząć od „czuję …” lub „chcę …” lub „myślę …” lub ” Dzisiaj….”lub” Teraz … „lub”w tej chwili…”
Badam twoje myśli i uczucia. Zacznij pisać i pisz dalej. Postępuj zgodnie z długopisem / klawiaturą. Jeśli utkniesz lub zabraknie Ci soku, zamknij oczy i ponownie wyśrodkuj się. Przeczytaj ponownie to, co już napisałeś i kontynuuj pisanie.
T – Time yourself. Pisz przez 5-15 minut. Napisz czas rozpoczęcia i przewidywany czas zakończenia na górze strony. Jeśli masz alarm/timer na PDA lub telefonie komórkowym, ustaw go.,
e – wyjście mądrze czytając to, co napisałeś i zastanawiając się nad tym w zdaniu lub dwóch: „gdy to czytam, zauważam-” lub „jestem świadomy—” lub „czuję—”. Zanotuj wszelkie kroki do podjęcia.
w summary….it łatwo jest W. R. I. T. E. !
W hat topic?
R eview / reflect
I nvestigate
T ime yourself
E xit smart
osiem propozycji dla nowych pisarzy czasopism
1. Chroń swoją prywatność.
przechowuj swój dziennik we własnym specjalnym miejscu, aby pokusa dla innych została zmniejszona. Poproś o zgodę z domownikami, że twój dziennik jest prywatny., Zarezerwuj pierwszą stronę każdego nowego dziennika na swoje imię i nazwisko, numer telefonu lub adres e-mail, wraz z powiadomieniem: This is my personal journal. Proszę, nie czytaj tego bez mojej zgody. Jeśli nic z tego nie powstrzyma tego, kto może przeczytać twój dziennik, weź niszczarkę. Znajdź kreatywny sposób ochrony swojej prywatności, taki jak nowe konto Gmail lub yahoo, świeżo oznaczone hasłem, z którego możesz pisać na ten adres. Albo przechowywać swój dziennik na pendrive. Uczyń swoją prywatność zamierzonym aktem.
2. Zacznij od medytacji wejściowej.,
prawie każda technika czasopisma korzysta z kilku minut skupienia. Użyj wizualizacji, miękkiej muzyki, świec, głębokiego oddychania, rozciągania, cokolwiek działa dla Ciebie.
3. Data każdego wpisu.
jeśli założysz tylko jeden nawyk w swoim dzienniku, niech będzie ten! Datowanie każdy wpis pozwala chronologicznie zrekonstruować swój dziennik według daty. Pozwala również usłyszeć ciszę między wpisami.
4. Zachowaj (i przeczytaj ponownie) to, co piszesz.
często w pismach, które czują się jakby rzucały się w oczy, znajdują się nasiona do przyszłego wglądu., Zatrzymaj go, przeczytaj ponownie później i zaskocz się, jak bardzo wiedziałeś, że nie wiedziałeś, że wiesz!
5. Pisz szybko.
można przechytrzyć przerażający „blok dziennika” pisząc tak szybko, że wewnętrzny krytyk i wewnętrzny Cenzor nie nadążają. Trzymaj pióro w ruchu!
6. Zacznij pisać; pisz dalej.
zacznij od chwili obecnej („co się dzieje?”) Lub zacząć od uczucia („I' m so mad I could bust!”) Lub zacząć od historii („dziś wydarzyło się najdziwniejsze … „) Po uruchomieniu nie wracaj do edycji ani przepisywania. I nie myśl za dużo. Niech płynie.
7., Powiedz sobie prawdę.
twoja prawda nie jest twoim wrogiem. Nie próbuj się odciągać od wiedzy o tym, co wiesz lub od uczucia tego, co czujesz. Daj sobie pozwolenie na mówienie prawdy. Daj sobie również pozwolenie na tempo. Jeśli prawda wydaje się zbyt jasna lub ostra, zwolnij ją.
8. Pisz naturalnie.
Jeśli istnieje jedna nienaruszona zasada pisania dziennika, to jest to, że po prostu nie ma zasad! Rób to, co działa. Nie martw się tym, czego nie robisz. Daj sobie pozwolenie. Pozwól sobie cieszyć się procesem!,
14 techniki pisania Twojego czasopisma
1. Trzon Zdania. Proces uzupełniania zdania. Wypełnij puste miejsce słowem lub frazą. Może być bardzo uniwersalny (teraz czuję – – – -) lub wysoce dostosowany do bezpośredniego pytania, problemu lub zainteresowania danej osoby.
2. 5-Minutowy Sprint. Czasowy proces pisania zaprojektowany, aby przynieść ostrość i intensywność w krótkich seriach. Doskonały dla tych, którzy są odporni lub niechętni pisaniu czasopism, lub którzy nie są pewni, jak zacząć, lub którzy twierdzą, że nie mają czasu na pisanie czasopism.
3. Inwentaryzacja., Ocena równowagi życiowej w głównych obszarach życia (Zdrowie, rodzina, dom, praca,duchowe / religijne, samopoczucie emocjonalne itp.) Daje szybki Obraz, które obszary życia mogą wymagać uwagi.
4. Uporządkowany Zapis. Seria zdań powstaje pogrupowana i uporządkowana w celu ujawnienia konsekwentnie pogłębiających się warstw informacji i świadomości.
5. Grupowanie. Visual free-skojarzenie z centralnym słowem lub frazą. Linie i koła łączą kluczowe myśli i skojarzenia z centralnym rdzeniem. Pracuj szybko, aby zmaksymalizować wyniki. Krótkie pismo w celu zsyntetyzowania wyników może nastąpić.
6., Listy 100. Lista 100 pozycji, z których wiele prawdopodobnie będzie powtórzeniami, na określony temat lub temat. Powtarzanie jest ważną częścią procesu. Tematy mogą dotyczyć każdego aktualnego numeru (na przykład: 100 rzeczy, z których jestem smutny; 100 rzeczy, które potrzebuję lub chcę zrobić; 100 miejsc, które chciałbym zobaczyć). Na końcu listy pogrupuj odpowiedzi w tematy i zsyntetyzuj informacje.
7. Alphapoem. Napisz alfabet, A-Z lub dowolną kolekcję liter, pionowo w dół strony. Następnie napisz wiersz, w którym każda kolejna linijka zaczyna się od następnej litery., Doskonały dla grup, ponieważ promuje wysoki poziom uczestnictwa i dzielenia się. Młodzież i niechętni pisarze dobrze reagują.
8. Uchwycone Chwile. Winiety uchwycenie wrażeń szczególnie znaczące lub emocjonalne doświadczenie. Napisane od zmysłów z silnymi deskryptorami. Uchwycone chwile piękna, radości, błogosławieństwa, spokoju mogą dodać równowagi, nadziei i perspektywy do trudnego czasu.
9. Niezapisane Listy. Metaforyczny przekaz do drugiego, który jest napisany z konkretną intencją, że nie zostanie udostępniony.
10. Szkic Postaci., Pisemny portret innej osoby lub aspektu jaźni. Można też pisać o emocjach, personifikując emocję i nadając jej charakterystykę-wygląd, styl ubioru, osobowość i temperament.
11. Dialog. Metaforyczna rozmowa napisana dwoma głosami. Każdy lub cokolwiek jest odpowiednim partnerem dialogu. Nie ma ograniczeń czasu, przestrzeni, fizycznej rzeczywistości czy dosłownego głosu.
12. Perspektywy. Zmiana punktu widzenia, który zapewnia inną perspektywę na wydarzenie lub sytuację.
13. Trampolina. Free-write with a prompt., Rozpoczynając pisanie swobodne z najmniejszą strukturą pytania, myśli lub tematu, można skupić się i oprawić sesję pisania.
14. Darmowe Pisanie. Niezabezpieczone, niestrukturalne, nieopakowane pisanie narracyjne. Przydatne do kreatywnego przepływu lub spontanicznych sesji pisania. Może być ustrukturyzowany przez dodanie limitu czasu lub limitu strony.