mówca: kiedy przeciągasz, kuszące jest sięgnięcie po napój, który zapowiada, że wprowadzi cię w nastrój. Ale czy napoje energetyczne to najzdrowszy sposób na zastrzyk energii? Oto prawda.
Czy napoje energetyczne są zdrowe? Nie. Nie mają żadnych korzyści zdrowotnych. Mają duże ilości kofeiny i cukru. Picie zbyt dużej ilości kofeiny może podnieść ciśnienie krwi i tętno, a także powodować niepokój i bezsenność. Picie ich w dłuższej perspektywie może zwiększyć ryzyko chorób serca., Coraz zbyt dużo cukru może prowadzić do przyrostu masy ciała, i umieścić na ryzyko cukrzycy.
Czy można mieszać alkohol i napoje energetyczne? Nie ma mowy. Combo może być modne, ale jest również niebezpieczne. Kofeina w napojach energetycznych maskuje działanie alkoholu, więc możesz myśleć, że jesteś bardziej trzeźwy niż jesteś. To może prowadzić do ryzykownych działań, takich jak jazda po pijanemu. Combo sprawia, że chcesz pić więcej. Ludzie, którzy mieszają te dwa są bardziej skłonni do picia binge.
okazjonalny napój energetyczny jest chyba OK, o ile nie mieszasz go z alkoholem., Ale kiedy chcesz walczyć ze zmęczeniem, szklanka wody lub spacer są lepszym wyborem.
