Maj 24, 2019 | Evan Hauger, DPT, CSCS, SFG1
Ograniczenia zgięcia grzbietowego kostki mogą utrudniać wydajność i prowadzić do dysfunkcyjnych wzorców ruchowych i bólu w całym spektrum ludzkiej wydajności od elitarnych sportowców do starszych dorosłych.
zgięcie grzbietowe jest krytycznym elementem interakcji naszych nóg z otaczającym nas środowiskiem w życiu codziennym, a także w Ustawieniach wyników sportowych., W środowisku o zamkniętym łańcuchu jest to zdolność piszczeli do przełożenia się nad stopą; w środowisku o otwartym łańcuchu jest to zdolność przybliżenia górnej części stopy do piszczeli. Potrzebujemy zgięcia grzbietowego do normalnych czynności w całym spektrum wydajności, takich jak chodzenie, bieganie, kucanie i przechodzenie od siedzenia do stania.
w wykonywaniu, kładziemy nacisk na otwarty łańcuch grzbietowy w Sprinterze, aby skrócić dźwignię nogi od kolana do palców podczas huśtawki w celu zwiększenia prędkości huśtawki., Ten sam zgięcie grzbietowe z otwartym łańcuchem również obciąża sprężynę tylnych tkanek przed uderzeniem stopy i skutecznie działa jako wstępne rozciąganie, aby poprawić produkcję siły poza podłożem. 
zgięcie grzbietowe łańcucha zamkniętego jest równie ważne, ponieważ brak zgięcia grzbietowego może powodować problemy w innych częściach łańcucha kinetycznego. Weźmy na przykład chodzenie: gdy przechodzimy przez fazę postawy cyklu chodu, piszczel ma nadal przekładać się nad piszczel na zgięcie grzbietowe., Jeśli kostka jest nieruchoma, ciało spróbuje wykonać to samo zadanie w inny sposób. W dół łańcucha kinetycznego, może to spowodować nadmierną pronację stopy. W górę łańcucha kinetycznego, może to spowodować moment koślawości na kolanie. Oba scenariusze mogą prowadzić do bólu i dysfunkcji; dlatego ocena zgięcia grzbietowego jest kluczem do zapobiegania urazom.
brak zgięcia grzbietowego w pozycji zamkniętego łańcucha może pojawić się w przykucnięciu lub nawet po prostu przechodząc od siedzenia do stania., W naszej serii filmów prezentowanych w mediach społecznościowych pokazaliśmy, jak szybko i łatwo ocenić zgięcie grzbietowe za pomocą testu od kolana do ściany oraz jak oszacować zgięcie grzbietowe za pomocą aplikacji level, która jest w większości telefonów komórkowych. Aby uzyskać więcej informacji na temat oceny mobilności i funkcjonalności innych regionów ciała, zobacz Wyjaśnienie urazu podczas biegania: Diagnoza nie stanowi problemu.
ograniczenie zgięcia grzbietowego często nie jest głównym problemem, którym zajmujemy się jako lekarze kliniczni., Może prezentować się jako ból kolana lub biodra lub dysfunkcji, więc jest prawdopodobne, że istnieją inne powiązane problemy, które będą musiały być traktowane. Jednak zgięcie grzbietowe może być kluczowym elementem do oceny, zwłaszcza w przypadku urazów kończyny dolnej.
Czy masz jakieś pytania dotyczące znaczenia zgięcia grzbietowego stawu skokowego? Facebook lub Instagram, połącz się z nami.