Wprowadzenie do problemów skórnych i PMS
PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) może wpływać na wygląd i odczucia Twojej skóry. Dla każdej kobiety to poważna sprawa.
problemy skórne mogą pojawić się bezpośrednio w wyniku zmian hormonalnych, takich jak trądzik i miejscowe wysypki lub swędzenie skóry (znane jako neurodermatitis). Jednak częściej, podstawowe warunki skóry, takie jak egzema, łuszczyca lub opryszczka może pogorszyć tuż przed miesiączką każdego miesiąca.,
poza podrażnieniem i bólem, które powodują problemy skórne, kobiety mogą zacząć czuć się świadome swojego problemu. Jeśli czujesz się już trochę zestresowany lub niski nastrój, może to mnożyć problemy, pukając pewność siebie.
dlaczego PMS powoduje problemy skórne?
powodów jest wiele – ale podstawowym jest to, że między owulacją a miesiączką kobieta przechodzi przez okres dwóch tygodni, w którym poziom żeńskich hormonów (estrogenów i progesteronu) waha się.,
to z kolei wpływa na wiele innych hormonów w organizmie:
- zmienia się poziom kortyzolu, ważnego w kontrolowaniu stanu zapalnego. Może to wyjaśniać, dlaczego niektóre kobiety uważają, że ich egzema lub łuszczyca może pogorszyć się z każdym cyklem miesiączkowym
- kortyzol ma również wpływ na układ odpornościowy organizmu. Może to być powód, dla którego istnieje większa tendencja do wybuchu opryszczki w dniach przed okresem
- tuż przed rozpoczęciem krwawienia miesiączkowego, poziom testosteronu przeważa nad estrogenem., Powoduje to wzrost wielkości porów skóry i większe wydzielanie sebum. Dla niektórych kobiet prowadzi to do „matowej cery” , ale co ważniejsze, produkcja tego oleju blokuje pory, powodując normalne bakterie skóry wnikają dalej w skórę, zwiększając szanse na trądzik.
- Jeśli estrogen jest ogólnie niski, wtedy znowu, wtedy znowu efekty testosteronu mogą przejąć kontrolę. Niski poziom estrogenu charakteryzuje się często lekkimi, rzadkimi okresami.
nie wiesz, czy niski estrogen jest problemem?, Kliknij, aby obejrzeć nasz film na ' zrozumienie swojego okresu i równowagi hormonalnej!”
co mogę zrobić, aby pomóc sobie w problemach skórnych?
jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby starać się utrzymać skórę tak zdrową, jak to możliwe:
- Jeśli Twoje problemy skórne są spowodowane nadmierną produkcją oleju, regularne wycieranie tego oleju lub szukanie glinianych masek pomoże zmniejszyć ilość oleju w skórze
- Jeśli masz problemy skórne, staraj się nie dotykać zbytnio dotkniętych obszarów, nawet jeśli są one obolałe lub swędzące., Spowoduje to tylko zwiększenie podrażnienia i stanu zapalnego, a także ryzyko pozostawienia blizn
- picie dużej ilości wody utrzyma nawilżenie skóry. Pomaga również wypłukać z organizmu wszelkie toksyny, które podrażniają skórę. Poza tym pomaga poprawić funkcjonowanie wątroby i układu pokarmowego, a często ogólny stan zdrowia ciała znajduje odzwierciedlenie w skórze
- ćwiczenia są również ważne, ponieważ powodują, że skóra się poci i oczyszcza pory., Jeśli masz prysznic bezpośrednio po treningu, możesz zmyć cały brud i pot, który właśnie wyczyściłeś.
czy są jakieś leki ziołowe, które mi pomogą?
jeśli problemy skórne nasilają się w wyraźnym wzorze zgodnym z cyklem miesiączkowym, pierwszym krokiem, który powinieneś podjąć, jest zajęcie się źródłem problemu, jakim jest PMS. Większość zielarzy uważa Agnus castus za główne zioło z wyboru i podstawę leczenia.,
przeczytaj, dlaczego 100% kobiet zaleca Agnus castus w celu złagodzenia objawów PMS
znany również jako Caste Tree lub Chasteberry, ekstrakty z jagód Agnus castus są stosowane od wielu lat w leczeniu różnych objawów napięcia przedmiesiączkowego. Obecnie istnieją dobre dowody na jego zastosowanie w leczeniu objawów emocjonalnych (drażliwość, wahania nastroju), a także objawów fizycznych, takich jak bóle okresu, ból piersi i problemy skórne.,
jeśli problemy skórne są bardziej spójne i w połączeniu z lżejszymi, rzadziej występują okresy o niskim poziomie estrogenów, a niektóre izoflawony sojowe mogą być bardziej korzystne.
Jeśli potrzebna jest dodatkowa pomoc, można polecić różne kremy ziołowe. Należą do nich:
- Echinacea na zaczerwienienia lub plamy
- nagietek, który ma właściwości kojące
A co z konwencjonalnymi lekami?
Jeśli cierpisz na określone schorzenia skóry, takie jak wyprysk lub łuszczyca, lekarz prowadzący zastosuje specjalne metody leczenia tych problemów., Niektóre z tych wielu dotyczą stosowania kremów sterydowych lub tabletek.
trądzik, jeśli jest ciężki, może być leczony za pomocą doustnych antybiotyków. Jednak, ponieważ istnieje obecnie coraz większy problem z opornością na antybiotyki, są one stosowane tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.
jeśli u pacjenta występują inne objawy PMS, lekarz może rozważyć zastosowanie leczenia hormonalnego, takiego jak doustne tabletki antykoncepcyjne.
Mój Dziennik PMS
Śledź swoje objawy za pomocą naszego dziennika PMS, aby zidentyfikować wzorce& pomóż odkryć sposoby na ich zminimalizowanie.