wyobraź sobie, że twój partner nieoczekiwanie zmienia swój status na Facebook z „w związku” na „singiel”, a następnie odmawia komunikacji z Tobą. To brzmi strasznie okrutnie, całkowicie pozbawiając cię prawa do dowiedzenia się, dlaczego zostałeś porzucony, żebyś mógł się zamknąć i ruszyć dalej. Jednak Facebook Facebook stworzył nowe narzędzia, które pomagają ludziom zarządzać swoimi profilami na Facebooku po rozstaniu i wchodzić w interakcje z byłymi partnerami.,
potrzeba zamknięcia Nie dotyczy tylko relacji. Śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, statusu lub sposobu życia to inne przykłady bolesnych zakończeń. Odpuszczenie czegoś, co było kiedyś ważne, może być trudne i wiele osób szuka w tym celu zamknięcia. Ale czy to naprawdę pomaga? I naprawdę możesz oczekiwać, że inni ludzie dadzą ci zakończenie? Spójrzmy na dowody.,
psycholog społeczny Arie Kruglanski ukuł sformułowanie „potrzeba zamknięcia” w latach 90., odnosząc się do ram podejmowania decyzji, które mają na celu znalezienie odpowiedzi na dany temat, która złagodzi zamieszanie i niejasności.
kiedy szukamy zamknięcia, szukamy odpowiedzi co do przyczyny pewnej straty, aby rozwiązać bolesne uczucia, które stworzyła. Robiąc to, wydaje się, że tworzymy mentalną układankę tego, co się stało-badając każdy element i jego związek z ogólną układanką., Zamknięcie jest osiągane, gdy jesteśmy przekonani, że układanka została zmontowana w sposób satysfakcjonujący, że odpowiedzi zostały osiągnięte i dlatego można iść dalej.
Kiedy ludzie najbardziej potrzebują zamknięcia, To zwykle dlatego, że zakończenie wydarzenia jest dla nich ważne, ma szczególną wartość i znaczenie. Weźmy rozstanie jako przykład. Jeśli okaże się, że wyjaśnienie jest to, że twój partner decyduje się zakończyć związek, aby rozpocząć inny, możesz znaleźć zamknięcie od razu bez dalszego wyjaśnienia., Jednak w świecie mediów społecznościowych, gdzie ludzie są często „uduszeni” – gdzie ktoś po prostu znika z kontaktu bez żadnego wyjaśnienia – uczucia pozostają nierozwiązane.
ostatecznie, posiadanie odpowiedzi na temat przeszłych zakończeń może pomóc nam utrzymać naszą tożsamość i dowiedzieć się czegoś o zachowaniu siebie i innych. Jest to po części powód, dla którego często czujemy się lepsi w dobieraniu partnerów z wiekiem. Podobnie, Wiele osób starszych ma bardziej zrelaksowany pogląd na temat śmierci niż ludzie młodsi – często stracili kilku bliskich i musieli znaleźć w tym celu zamknięcie.,
różnice indywidualne
potrzeba zamknięcia istnieje na skalę – niektórzy bardziej skłonni do jej poszukiwania niż inni. Niektórzy ludzie nawet chcą uniknąć zamknięcia za wszelką cenę. Może to być spowodowane tym, że nie chcą skończyć z poczuciem winy, odrzuceniem lub krytykowaniem przez innych. Niejasność ma swoje zalety, gdy tylko ustalisz dokładnie, co się stało, jesteś również przedmiotem krytyki-od siebie i innych.
ale nawet wśród osób z podobną potrzebą zamknięcia, to, co może być satysfakcjonującą odpowiedzią dla jednej osoby, nie będzie wystarczające dla drugiej., Potrzeba zamknięcia każdego człowieka jest inna i wydaje się różnić w zależności od sytuacji, a także cech osobowości i wartości. Kiedy jesteśmy na przykład w stresie, wzrasta nasza potrzeba zamknięcia.
badania wskazują, że niektóre typy osobowości różnią się sposobem podejścia do zamknięcia., Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy preferują porządek i przewidywalność-mają bardziej sztywny sposób myślenia i niską tolerancję na niejednoznaczność-walczą, gdy nie są w stanie znaleźć odpowiedzi, które pomogą im przejść dalej. Natomiast ludzie, którzy są bardziej otwarci, kreatywni i wygodni w dwuznaczności, lepiej radzą sobie z brakiem zamknięcia.
psychologowie odkryli również, że ludzie, którzy są konsekwentnie w stanie znaleźć zamknięcie, zwykle mają systemy wartości, które mogą łatwo zawierać odpowiedzi, aby potwierdzić ich światopogląd., Na przykład ideologia Religijna wyjaśnia wiele pytań jako „wolę Bożą”, bez dalszych wyjaśnień.
indywidualne różnice w potrzebie i zdolności do osiągnięcia zamknięcia mogą również odgrywać kluczową rolę w potencjalnie niekorzystnych skutkach Nie uzyskania zamknięcia. Obejmuje to cierpienie psychiczne, takie jak uczucie lęku i depresji, z osobami kwestionującymi siebie – w szczególności ich oceny, umiejętności i zdolności.
co robić
więc co zrobić, jeśli ktoś cię straszy?, Ważne jest, aby pamiętać, że jesteś odpowiedzialny za uzyskanie zamknięcia – tak naprawdę nie możesz zmusić innych, aby zrobili to za Ciebie. Nawet jeśli masz byłego partnera, aby porozmawiać o tym, co poszło nie tak w związku, nie ma sposobu, aby naprawdę wiedzieć, że są uczciwi lub poprawni w swojej ocenie.
dobrym punktem wyjścia jest zatem branie odpowiedzialności za własne działania i interpretowanie działań innych najlepiej jak potrafisz. Jeśli ktoś nie chce się z tobą komunikować, to też coś mówi. Musisz również zaakceptować, że możesz nigdy nie mieć doskonałej odpowiedzi., Ale mimo to możesz dać sobie trochę czasu na smutek, spróbować dowiedzieć się, co się stało i w końcu nauczyć się i iść dalej. Badania wykazały również, że rodzaj pisma, który pozwala ludziom badać swoją stratę przez obiektyw odkupieńczy bez winy i który skupia się na pozytywach, może być przydatny w osiągnięciu zamknięcia, podczas gdy zwykłe pisanie i poszukiwanie sensu okazało się nieskuteczne.
ostatecznie zamknięcie jest skomplikowanym procesem poznawczym, a kluczem jest nauka życia z niejednoznacznością, gdy nie można jej osiągnąć., Czasami coś idzie nie tak i chociaż nie wydaje się to sprawiedliwe i jest to bardzo bolesne, życie toczy się dalej.