Rehabilitacja kardiologiczna: program Domowy

przegląd tematów

twoja Rehabilitacja kardiologiczna (rehab) może obejmować program ćwiczeń, który wykonujesz w domu. Możesz zacząć ten program po powrocie ze szpitala. Program domowy jest jedną z części lub fazy rehabilitacji kardiologicznej.

celem programu domowego jest:

• sprawne przejście ze szpitala do domu.
• zadbaj o siebie po wyjściu ze szpitala., Obejmuje to dbanie o nacięcia, jeśli miał operację.
• stań się silniejszy i bądź bardziej aktywny.

postępuj zgodnie z instrukcjami wypisu, aby uniknąć powikłań pooperacyjnych i przygotować się do bardziej aktywnego trybu życia. Twój program domowy będzie się różnić w zależności od twojej historii medycznej i aktualnego stanu.

tempo powrotu do zdrowia zależy od wieku, płci i innych warunków zdrowotnych. W zależności od stanu i jak reagujesz na rehabilitację, możesz pozostać w określonej fazie lub poruszać się tam iz powrotem między różnymi fazami., Nie ma określonej długości czasu, który musi pozostać w określonej fazie.

program ćwiczeń w domu

Twoje ćwiczenia w domu zależą od twojej historii medycznej, stanu klinicznego i objawów.Omów dodatkowe ograniczenia fizyczne lub problemy medyczne z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

ćwiczenia rozwijają się od czynności codziennego życia do regularnych ćwiczeń. Najprawdopodobniej będziesz chodzić lub jeździć na rowerze stacjonarnym.

ćwiczenia aerobowe

regularny program chodzenia lub jazdy na rowerze stacjonarnym jest niezbędną częścią programu ćwiczeń domowych., Jak szybko postęp będzie zależeć od ogólnej siły układu krążenia i mięśni. Zawsze rozgrzewaj się i ochładzaj. Nigdy nie wykonuj ćwiczeń z intensywnością, która powoduje duszność wkrótce po operacji na otwartym sercu. Pij dużo płynów i unikaj ekstremalnych warunków pogodowych i temperatur. W ekstremalnych warunkach pogodowych możesz spróbować chodzić w centrum handlowym lub na siłowni.,

tr