Rehabilitacja płucna (PR)

Rehabilitacja płucna (PR) to program leczenia, który może pomóc ci pozostać aktywnym, jeśli masz chorobę płuc. Będziesz wykonywać ćwiczenia fizyczne i uzyskać porady od profesjonalistów na temat zarządzania swoją kondycję. Więcej informacji znajdziesz na tej stronie.

na tej stronie:

• czym jest PR?
• jak PR mi pomoże?
• kto powinien iść do PR?
• Jak uzyskać PR?
• co się dzieje na kursie PR?

Co to jest rehabilitacja płucna (PR)?,

Rehabilitacja płucna (PR) to program leczenia składający się z:

• program ćwiczeń fizycznych, przeznaczony dla osób z chorobami płuc i dopasowany do ciebie
• Informacje o opiece nad ciałem i płucami oraz porady dotyczące zarządzania stanem i objawami, w tym dusznością

program przeznaczony jest dla osób ze zdiagnozowaną chorobą płuc, które nie oddychają. Twój zespół PR będzie składał się z wyszkolonych pracowników służby zdrowia, takich jak fizjoterapeuci, pielęgniarki i terapeuci zajęciowi.,

kurs PR trwa zwykle od 6 do 8 tygodni, z 2 sesjami po około 2 godziny w tygodniu. Będziesz w grupie około 8-16 osób. Kursy PR odbywają się w lokalnych szpitalach, świetlicach, ośrodkach rekreacyjnych i ośrodkach zdrowia.

nie możesz dostać się do klasy PR z powodu ekranowania lub dystansu społecznego? Dowiedz się, jak możesz kontynuować rehabilitację płucną w domu.

ukończenie kursu PR to dobry sposób, aby nauczyć się ćwiczyć bezpiecznie i na odpowiednim dla Ciebie poziomie. Większość ludzi lubi kurs., Buduje pewność siebie i świetnie się bawi spotykając innych w podobnej sytuacji.

’rehabilitacja płucna jest najbardziej korzystnym zabiegiem, jaki otrzymałem… nie tylko ze względu na wykonywane ćwiczenia, ale przede wszystkim na dane wykształcenie.’Colin

jak PR mi pomoże?,

PR może:

• poprawić siłę mięśni, dzięki czemu możesz efektywniej wykorzystywać tlen, którym oddychasz i stać się mniej dusznym
• pomóc ci lepiej radzić sobie z brakiem oddechu
• poprawić swoją kondycję, abyś czuł się pewniej do wykonywania codziennych zadań
• pomóc Ci poczuć się lepiej psychicznie
• pomóc ci lepiej zrozumieć i zarządzać swoją kondycją.

PR pomaga w zarządzaniu stanem zdrowia i poprawia samopoczucie, ale nie jest lekarstwem. Jest mało prawdopodobne, aby zobaczyć zmiany w funkcji płuc, więc może nie zobaczyć różnicy w wynikach badań oddychania., To, co może zrobić, to pomóc ci w pełni wykorzystać funkcje płuc, które masz. Istnieją dowody na to, że poprawia to zdolność chodzenia dalej, pomaga czuć się mniej zmęczonym i bez tchu wykonując codzienne czynności i zmniejsza ryzyko wylądowania w szpitalu.

'Kiedy zacząłem kurs, ledwo mogłem przejść 500 metrów, zanim stałem się zbyt duszny, aby kontynuować. Pod koniec sześciu tygodni mogłem przejść 1500 metrów. Nie chodzi o poprawę – chodzi o lepsze życie z moją kondycją' John

PR może również pomóc Ci cieszyć się życiem., Większość ludzi lubi kurs. Buduje pewność siebie i świetnie się bawi spotykając innych w podobnej sytuacji.

kto powinien iść na PR?

PR skierowany jest do osób ze schorzeniami płuc, których zdolność do aktywności ma wpływ na trudności w oddychaniu. Może przynieść korzyści osobom z długotrwałymi chorobami płuc, w tym:

• rozstrzenie oskrzeli
• zwłóknienie płuc
• astma
• przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Zalecany jest osobom wychodzącym ze szpitala po zaostrzeniu POChP.,

Jeśli masz problemy z chodzeniem, masz niekontrolowane problemy z sercem lub niedawno miałeś atak serca, PR może nie być odpowiedni dla Ciebie w tej chwili. Zapytaj lekarza rodzinnego lub kardiologa o rehabilitację kardiologiczną.

możesz zrobić PR, jeśli używasz tlenu

osoby, które używają tlenu do zarządzania swoim stanem, zostaną ocenione, aby sprawdzić, czy przenośna butla tlenowa jest potrzebna podczas zajęć. Jeśli przepisano Ci tlen i powiedziano, że poziom tlenu spada podczas ćwiczeń, przenośna terapia tlenowa może zwiększyć ilość ćwiczeń, które możesz zrobić.,

jak uzyskać PR?

każdy powinien być skierowany do PR, jeśli tego potrzebuje. Lekarz rodzinny, Pielęgniarka lub zespół respiratorów powinni cię skierować. Zapytaj ich, czy PR jest odpowiedni dla Ciebie i co jest dostępne w Twojej okolicy. Możesz być w stanie zabrać ze sobą członka rodziny lub opiekuna.

niektóre programy będą miały listy oczekujących, więc im szybciej zaczniesz działać, tym szybciej zaczniesz. Jeśli powiedziano ci, że nie kwalifikujesz się do PR, możesz spróbować innych sposobów bycia aktywnym.

” kiedy zacząłem, stało się łatwiej i łatwiej!,”

u Boba zdiagnozowano POChP po 60-tce.

„Kiedy po raz pierwszy poczułam chesty, zdiagnozowano u mnie astmę. Kiedy czułem się gorzej, używałem inhalatora i moje objawy ustępowały. Ale kilka lat później zacząłem naprawdę oddychać i ponownie zdiagnozowano POChP.

w ciągu kilku miesięcy moja duszność zmusiła mnie do wcześniejszej emerytury. Ale potem nie ćwiczyłem, a duszność zaczęła pokazywać się jeszcze bardziej. Nie mogłem już zająć się moim przydziałem. To pomogło mi podjąć decyzję, żeby coś z tym zrobić.,

wtedy odkryłem rehabilitację płucną. Od razu poczułam się o wiele lepiej! Zdałem sobie sprawę, jak łatwo jest wrócić do formy. A kiedy zacząłem, stało się łatwiejsze i łatwiejsze!

chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu i spędzam 10 minut na rowerze, wioślarzu i stepperze. W międzyczasie podnoszę ciężary.

rozpoczęcie PR nie jest łatwe – pierwsze naciśnięcie jest naprawdę trudne. Ale cieszę się, że podjąłem decyzję.”

co się dzieje na kursie PR?,

typowy kurs PR zawsze rozpocznie się od oceny Twojego zdrowia i umiejętności. Twój zespół PR zadaje pytania, aby zrozumieć ciebie i twoje ciało, dzięki czemu mogą pomóc ci uzyskać najlepsze wyniki z kursu.

ćwiczenia fizyczne

podczas każdej sesji spędzasz około połowy czasu na ćwiczeniach fizycznych. Zostanie to zaprojektowane tak, aby zapewnić odpowiedni poziom aktywności dla Ciebie. Stracisz oddech, ale to część terapii. Zawsze będziesz monitorowany i nie zostaniesz poproszony o zrobienie więcej, niż możesz bezpiecznie zrobić.,

Here are some examples of typical upper body, lower body and stretching exercises, taken from our exercise handbook.