możesz pamiętać z chemii, że pH czegoś określa, jak kwaśne lub zasadowe jest. Mając to na uwadze, możesz być zaskoczony, aby dowiedzieć się, że równowaga pH pochwy odgrywa ważną rolę w ogólnym zdrowiu pochwy. Gdy pH jest wyłączone, prawdopodobnie zauważysz swędzenie lub nieprzyjemny zapach, który może być oznaką braku równowagi, takich jak drożdże lub bakteryjne zapalenie pochwy.
aby zrozumieć pH pochwy i jak możemy pomóc utrzymać ją w zdrowiu, rozmawialiśmy z Dr., Rinku Mehta, dyrektor medyczny Frisco Institute for Reproductive Medicine i Maria Sophocles, MD, OB / GYN, dyrektor medyczny Women ' s Healthcare w Princeton, New Jersey. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o równowadze pH pochwy.
Co To jest równowaga pH pochwy?
ogólnie rzecz biorąc, pH mierzy jak kwaśne lub zasadowe coś jest. Dr Sofokles mówi: „pH pochwy jest miarą tego, jak kwaśny lub zasadowy jest płyn z pochwy.”Dr., Mehta wyjaśnia, że gdy kobieta pH jest z walnięcie, ona jest ” bardziej podatne na infekcje drożdży, bakteryjne zapalenie pochwy i ewentualnie infekcje przenoszone drogą płciową, jeśli warstwa śluzówki pochwy jest osłabiona.”Drożdże mogą powodować, że pochwa staje się bardziej kwaśna, według Sofoklesa, podczas gdy BV sprawia, że jest bardziej podstawowa.
Co To jest prawidłowa równowaga pH pochwy?
zdrowe pH pochwy wynosi według Sofoklesa 3,8-4,5. Dla odniesienia, pH 7 wskazuje, że coś jest neutralne. Poniżej 7 jest bardziej kwaśny, podczas gdy powyżej jest bardziej zasadowy., Pochwa jest tak kwaśna jak sok pomidorowy.
objawy niezdrowej równowagi pH pochwy
gdy twoje pH jest niezdrowe, kluczowymi objawami są zapach i swędzenie.
„możesz stwierdzić, czy twoje pH jest wyłączone przez objawy swędzenia lub zapachu pochwy. Swędzenie i pieczenie oraz uczucie obrzęku zwykle oznaczają drożdże-mówi Sofokles. „Silny rybi zapach z szaro-białą wodnistą wydzieliną to zwykle bakteryjne zapalenie pochwy.”
Jak sprawdzić równowagę pH pochwy
Jeśli wystąpią te objawy, test w ginekologii lub lokalnej klinice może zidentyfikować winowajcę, dzięki czemu można go leczyć na podstawie przyczyny., Jeśli nie doświadczasz żadnych nietypowych objawów, prawdopodobnie jesteś dobry. Twoja wspaniała pochwa, gdy jest zdrowa, reguluje się jak prawdziwa gwiazda. „Nie ma potrzeby sprawdzania pH pochwy jako rutyny”, mówi dr Mehta. „Jeśli kobieta nie ma nawracających infekcji pochwy lub swędzenie / pieczenie objawy, jej pH pochwy będzie w normie.”
Sofokles powiedział, że infekcje drożdży lub bakteryjne zapalenie pochwy są często przyczyną nierównowagi pH, a dobrą wiadomością jest to, że oba są łatwe w leczeniu.,
co powoduje niezrównoważone pH pochwy?
według Mehta, „ogólny stan zdrowia może wpływać na pH pochwy, jak również stan hormonalny. Kobiety, które są dobrze nawodnione, przestrzegać dobrze zbilansowanej diety, która obejmuje rzeczy takie jak jogurt, i praktyki bezpieczny seks będzie mieć normalne pH pochwy. ostre mydła stosowane w obrębie sromu i pochwy mogą być szkodliwe.”Mówiąc o ostrych mydłach, jeśli ktoś kiedykolwiek doradził ci, żebyś był dupkiem, nie rób tego. „Douching nie jest zalecany, ponieważ może wypłukać „dobre” bakterie, które są niezbędne dla zdrowia pochwy”, mówi Mehta. ,
kilka innych czynników, które mogą zrzucić pH to „Seks, dieta, stres, zbyt dużo wilgoci /ciepła z ubrań treningowych, kostiumów kąpielowych, obcisłych spodni” i więcej, według Sofoklesa. Zasadniczo, mnóstwo rzeczy!
jak powiedział Mehta, dbanie o siebie może pomóc w zapobieganiu zmianom pH, ale jeśli tak się stanie, po prostu odwiedź ginekologa, który z łatwością pomoże Ci odzyskać kontrolę.
jak utrzymać zdrowe pH pochwy
istnieje kilka najlepszych praktyk, które możesz zastosować, aby pomóc pochwie utrzymać zdrową równowagę pH., Poza utrzymaniem zdrowej diety i unikaniem douching wypróbuj te:
-Przejmij bez recepty suplementy probiotyczne. Poszukaj probiotyków, które pomagają regulować pH pochwy. Sophocles poleca RepHresh Pro-B.
– jedz probiotyczne pokarmy. Można również znaleźć probiotyki w żywności, takich jak jogurt, twarożek, ser mozzarella, ser cheddar, Gouda, miso, tempeh, kefir, kimchi i kiszona kapusta.
– używaj prezerwatyw podczas seksu. Oprócz zapobiegania chorobom wenerycznym i ciąży, prezerwatywy będą również chronić delikatną równowagę pochwy.,
podobne: mam chorobę pochwy, która dotyka prawie jedną trzecią wszystkich kobiet, ale nikt o tym nie mówi