Images: Thinkstock
odpoczynek, ciepło, rozciąganie i usztywnienie są skutecznymi sposobami, aby znaleźć ulgę teraz.
łokieć to śmieszny staw. Jest domem dla Twojej śmiesznej kości-Twojego nerwu łokciowego – który boli, jeśli zostanie uderzony w określony sposób. A łokieć jest często pomijany jako ważny staw, aby pomóc nam utrzymać naszą niezależność., „Wielu starszych dorosłych może nie myśleć dużo o łokciu, ponieważ nie jest obciążony staw i dlatego, że nie często rozwija się zapalenie stawów lub wymaga wymiany stawu w starszej populacji dorosłych”, mówi fizjoterapeuta Paige Norby z Harvard-stowarzyszony Massachusetts General Hospital. Ale ból łokcia może powstrzymać cię od ubierania się, gotowania obiadu i wszystkiego innego, co wymaga użycia ramienia. Dbanie o to wspólne pomaga upewnić się, że można dbać o siebie.
Zapisz się do Harvard Health Online, aby uzyskać natychmiastowy dostęp do wiadomości zdrowotnych i informacji z Harvard Medical School.
- Badaj warunki zdrowotne
- Sprawdź swoje objawy
- przygotuj się na wizytę lekarską lub test
- Znajdź najlepsze zabiegi i procedury dla Ciebie
- poznaj opcje lepszego odżywiania i ćwiczeń
dowiedz się więcej o wielu zaletach i cechach dołączania do Harvard Health Online ”