Thumb Taping (Polski)

Written by Tele Demetrious, Physiotherapist, BPhysio(Hons)
Reviewed by Brett Harrop, Apa Sports Physiotherapist, BPhysio(Hons), MPhysio(Sports Physio)Updated: 9th May 2016

Zdrowie > techniki Tapingu > taping kciuka

poniższe techniki Tapingu kciuka mają na celu wsparcie kciuka i zmniejszenie stresu kciuka podczas aktywności. Mogą być stosowane zarówno w leczeniu, jak i zapobieganiu urazom kciuka.,

powinieneś omówić przydatność tych technik tapingu kciuka ze swoim fizjoterapeutą przed ich użyciem. Zasadniczo należy je stosować tylko pod warunkiem, że są wygodne i nie powodują nasilenia bólu, przebarwień, mrowienia, drętwienia, obrzęku, swędzenia lub nadmiernego zaczerwienienia dłoni, nadgarstka, palców lub kciuka.

jakiej taśmy należy użyć do przyklejenia kciuka?

istnieje wiele różnych taśm i bandaży dostępnych do użytku przez fizjoterapeutów i pacjentów., Jednak, gdy celem jest ograniczenie niepożądanego ruchu, klej, non-stretch (sztywny) taśma sportowa jest na ogół najbardziej odpowiednie. (Do spinania kciuka zwykle najbardziej odpowiedni rozmiar jest 25 mm, chociaż często używa się go do cięcia lub rozdarcia, tak aby był o połowę krótszy niż oryginalna grubość). Powinno to być zawsze stosowane w połączeniu z hipoalergiczną taśmą jako podkładem, takim jak Fixomull.

korzyści z Tapingu kciuka

w przypadku prawidłowego stosowania techniki tapingu kciuka mogą:

• wspomagać gojenie urazów kciuka.,
• umożliwiają wcześniejszy powrót do sportu lub aktywności po kontuzji.
• Zapobiegaj urazom kciuka (takim jak skręcenie kciuka) podczas aktywności lub sportów wysokiego ryzyka (takich jak piłka nożna, koszykówka, rugby, jazda na nartach itp.).

wskazania do przyklejania kciuka

ogólnie korzystne jest przyklejanie kciuka w następujących przypadkach:

• po pewnych urazach kciuka – przyklejanie kciuka może być korzystne po pewnych urazach kciuka (takich jak zwichnięcie kciuka)., Należy to omówić z fizjoterapeutą, ponieważ niektórych urazów kciuka nie należy przyklejać-np. niektórych złamań.
• aby zapobiec zranieniu lub pogorszeniu się urazu – taśmowanie kciuka może być korzystne podczas uprawiania sportu lub działań, które narażają kciuk na ryzyko urazu lub pogorszenia obrażeń (takich jak piłka lub sporty kontaktowe).

kiedy należy unikać nagrywania kciuka?,

należy unikać taśmowania kciuka w następujących przypadkach:

• jeśli u pacjenta występują pewne urazy, takie jak złamania (należy to omówić z fizjoterapeutą)
• Jeśli u pacjenta występuje alergia skórna na taśmę sportową
• jeśli technika taśmowania powoduje nasilenie objawów, takich jak ból, ból, swędzenie, przebarwienie, mrowienie, drętwienie, obrzęk lub nadmierne zaczerwienienie nadgarstka, dłoni, palców lub kciuka.,
• Jeśli masz problemy sensoryczne lub krążeniowe

odstawienie taśmy kciuka w ogólnej aktywności jest zwykle zalecane, ponieważ poprawia się siła, zakres ruchu i funkcji, a objawy zmniejszają się. W takich przypadkach jednak, nagrywanie podczas aktywności wysokiego ryzyka (takich jak niektóre sporty) jest zwykle nadal zalecane.

techniki Tapingu kciuka

następujące techniki tapingu mogą być stosowane w celu zapewnienia wsparcia dla kciuka i są szczególnie korzystne po skręceniu kciuka lub, aby zapobiec zwichnięciu kciuka., Ogólnie zaleca się ogolenie obszaru na 12 godzin przed taśmą (aby zapobiec bolesnemu usunięciu włosów i podrażnieniu skóry). Skórę należy oczyścić i osuszyć, usuwając tłuszcz i pot. Niska drażniąca Taśma Fixomull powinna być stosowana jako podwijak, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo podrażnienia skóry sztywną taśmą sportową na wierzchu.Niektóre lub wszystkie z tych technik taping mogą być stosowane do taśmy kciuka i zapewnić wsparcie wymagane dla danej osoby.

Kotwica

Umieść pasek taśmy wokół przedramienia, tuż pod nadgarstkiem (ryc. 1)., Należy go stosować delikatnie, aby zapobiec problemom krążenia i jest stosowany jako punkt mocowania dla innych technik tapingu.

Rysunek 1 – Kotwica

pętla boczna

trzymając nadgarstek i kciuk w pozycji neutralnej (nadgarstek powinien być lekko zgięty do tyłu – około 30 stopni), Uruchom taśmę na poziomie kotwicy z przodu nadgarstka, podążając za czarnymi strzałkami (rysunek 2). Zakończ tę technikę tapingu na poziomie kotwicy, mocno podążając za białymi strzałkami (ryc. 2)., Wykonaj 1 – 3 boczne pętle lekko do przodu lub do tyłu, w zależności od wymaganej ilości podparcia.

Rysunek 2 – pętla boczna

pętla przednia

trzymając nadgarstek i kciuk w pozycji neutralnej (nadgarstek powinien być lekko zgięty do tyłu – około 30 stopni), rozpocznij taśmę na poziomie kotwicy z przodu nadgarstka, podążając za czarnymi strzałkami (Rysunek 3). Zakończ tę technikę tapingu na poziomie kotwicy, mocno podążając za białymi strzałkami (ryc. 3)., Wykonaj 1-3 przednie pętle lekko do przodu lub do tyłu, w zależności od wymaganej ilości podparcia.

Rysunek 3 – pętla przednia

pętla tylna

kciuk do palca wskazującego Buddy Taping

pełne Taping kciuka

usuwanie taśmy

należy zachować ostrożność podczas usuwania taśmy, aby uniknąć pogorszenia obrażeń lub uszkodzenia skóry. Należy użyć tępych nożyczek taśmowych. Taśmę należy usuwać powoli, Odciągając taśmę z powrotem na siebie z naciskiem umieszczonym na skórze jak najbliżej linii mocowania taśmy.

zazwyczaj taśmę należy usunąć po 48 godzinach stosowania lub wcześniej, jeśli wystąpi nasilenie bólu lub objawów (w tym podrażnienie skóry lub swędzenie).,

podsumowanie taśmy kciuka

produkty do fizjoterapii do opasania kciuka

• Fixomull (Low Irritant Underlay Tape)
• sztywna taśma sportowa
• tępe nożyczki do taśm samoprzylepnych

aby kupić produkty do fizjoterapii wspomagające opasanie kciuka kliknij jeden z powyższych linków lub odwiedź sklep PhysioAdvisor.

ćwiczenia dłoni

• Zobacz ćwiczenia elastyczności dłoni.,
• Zobacz ćwiczenia wzmacniające dłonie.

inne techniki Tapingu

• Kostka
• Plecy
• łokieć
• Palec
• Stopa

kolano

• Rzepka
• ścięgno rzepki
• postawa
• Łokieć tenisisty
• Nadgarstek

znajdź fizjoterapeutę

znajdź fizjoterapeutę w Twojej okolicy, który może pomóc w tapingu kciukiem.,

więcej informacji

• przeczytaj o zwichnięciach kciuka

Zostań członkiem

Zostań członkiem Fizjoadvisor i uzyskaj pełny dostęp do naszej kompletnej bazy danych dotyczących zdrowia, urazów, ćwiczeń i diagnostyki. Nasi doświadczeni fizjoterapeuci aktualizują Artykuły tylko dla członków Fizjoadvisor, aby zawierały najważniejsze informacje, aby pomóc naszym członkom przejąć kontrolę nad ich urazami, przyspieszyć ich powrót do zdrowia i zaoszczędzić pieniądze na drogich konsultacjach fizjoterapeutycznych.

aby uzyskać więcej informacji zobacz Zostań członkiem.,

powrót do góry strony.