Uczenie dziecka zasypiania

Jak sprawić, by dziecko zasypiało i spało przez całą noc?

może już wkrótce sama osiągnąć ten kamień milowy. Albo może potrzebować małej pomocy od ciebie, aby nauczyć się, jak usypiać. Wszyscy ludzie mają cykle snu, które wprowadzają nas w lekko przebudzone stany w nocy i wszyscy musimy nauczyć się umiejętności zapadania z powrotem w głęboki sen.,

będziesz zainteresowany, aby wiedzieć, że większość dzieci na całym świecie albo nie zasypiają bez trzymania, lub nie śpią całą noc we własnym łóżeczku. Po prostu nie jest to” normalna ” rzecz dla małych ludzi, mówiąc biologicznie. W rzeczywistości wszyscy ludzie budzą się nieznacznie wiele razy w nocy, ponieważ przechodzą podczas cykli snu. Tak więc najważniejsze jest, aby dzieci nauczyły się zasypiać, gdy się obudzą, bez twojej pomocy. I można to zrobić bez traumatyzowania ich.

potrzebujesz snu-trenować? Nie., Możesz nauczyć dzieci zasypiania bez skojarzeń snu z kołysaniem lub ssaniem i bez zostawiania ich do płaczu. To nie jest proces z dnia na dzień , może trwać miesiące , ale działa. A gdy już wiedzą, jak samodzielnie zasnąć (co oznacza, że nie podasz im piersi, butelki, smoczka lub ramion, aby je kołysać), są bardziej prawdopodobne, że będą w stanie zasnąć, gdy obudzą się lekko w nocy, zamiast wołać o pomoc.,

Jeśli chcesz wcześnie zacząć rozwijać dobre nawyki snu, zacznij od pomocy dziecku w nauce zasypiania. Ale musisz to zrobić małymi krokami. Oto jak.

Obudź dziecko, gdy położysz je spać.

większość noworodków i niemowląt będzie płakać, jeśli zostaną uśpione same, gdy będą śpiące. Jest powód. Desperacko chcą spać, ale potrzebują do tego bezpiecznego miejsca. I wiedzą, że tylko twoje ramiona zapewniają bezpieczne miejsce. W końcu dzieci, które były uśpione w dżungli, były często zjadane przez dzikie zwierzęta., Dzieci, które protestowały, dopóki nie były trzymane przez rodziców, częściej przeżyły i przekazały nam swoje geny. Więc ludzkie dzieci wpadają w panikę, kiedy są uśpione, a cała ta adrenalina budzi je i utrudnia osiedlenie się. Chociaż nie ma jeszcze dobrych badań na temat trwałego wpływu na dziecko, nie może być dobre dla dziecka, aby regularnie doświadczać paniki płaczu dla rodzica, który nie przychodzi.

więc pracuj z Matką Naturą, a nie przeciwko niej. Śmiało i pocieszyć dziecko do snu., Ale kiedy już śpi, kiedy idziesz położyć ją w łóżeczku lub łóżeczku, przepychaj ją trochę, gdy ją położysz. Tylko tyle, żeby ją lekko obudzić. Wiem, że tak ciężko pracowałeś, żeby ją uśpić, że to będzie wymagało prawdziwej odwagi z twojej strony. Ale po prostu zdecyduj, że zawsze włączysz to małe przepychanki jako część procesu.

uczysz swoje dziecko czegoś bezcennego.że kiedy znajdzie się na wpół obudzona w łóżeczku, bezpiecznie będzie wrócić do spania. Oczywiście nie zrobi tego za pierwszym pięćdziesiąt razy., Będzie płakać, a ty ją poklepujesz, a nawet podniesiesz, jeśli to konieczne, aby ją uspokoić. Ale po jakimś czasie dowie się, że jest Bezpieczna. Może się przestraszyć lub skomleć przez chwilę, ale nie przejdzie w tryb pełnej paniki. Coraz częściej po prostu zamyka oczy i wraca do snu. Świętuj ten moment, ponieważ ta umiejętność pozwoli jej zacząć zasypiać w nocy, nie tak dawno. Ćwicz dalej.

zaczynają zrywać związek między karmieniem/jedzeniem/ssaniem a snem.,

Jeśli Twoje dziecko potrzebuje, abyś go nakarmił lub dał mu coś do ssania, aby zasnąć, to zawsze będzie Cię wołał, abyś pomógł mu zasnąć w nocy. Więc następnym krokiem jest stopniowe zerwanie związku między ssaniem a zasypianiem.

Zwykle dzieciom najłatwiej jest zacząć od kołysania. Tak, to kolejny sen”.”Ale łatwiej jest zerwać związek ze snem niż ssać.

nakarm dziecko, gdy po raz pierwszy obudzi się ze snu, i ponownie nieco później, jeśli jest przytomne i nadal głodne., Ale kiedy jest po prostu senny, eksperymentuj z chodzeniem lub kołysaniem go zamiast karmić. W ten sposób zaczyna uczyć się zasypiać bez ssania. Oczywiście nadal używasz kołysania lub chodzenia, aby go uśpić, ale złamiemy to skojarzenie w następnej fazie.

uwaga: nie oznacza to, że nigdy nie odmawiasz jedzenia głodnemu dziecku. Nie rozpoczynasz tego, dopóki twoje dziecko nie skończy kilku miesięcy, nie będzie karmione piersią lub dobrze się odżywiało i nie będzie dobrze prosperowało fizycznie. Niemowlęta muszą jeść bardzo często, więc często okaże się, że dziecko jest głodny i zmęczony w tym samym czasie., Jeśli chodzisz lub kołysasz swoje dziecko, a on nadal płacze i protestuje, może być bardzo głodny, a także zmęczony. W takim razie nakarm go natychmiast.

chodzi o to, aby stopniowo przełamać skojarzenie ssania / snu, pomagając dziecku zasnąć w inny sposób niż ssanie. Coraz częściej będzie rzeczywiście zasypiał bez ssania. Jeśli jest głodny, będzie płakał, żeby Cię powiadomić, w takim przypadku oczywiście go nakarmisz.

pomóż maluszkowi nauczyć się zasypiać leżąc nieruchomo (w ramionach).,

Kiedy już przyzwyczai się do zasypiania będąc kołysaną lub chodzącą zamiast jeść, następnym etapem jest doprowadzenie jej do zasypiania bez kołysania. Więc zaczynasz kołysać się, ale potem, zanim ona rzeczywiście zasnęła, przestajesz kołysać się i po prostu siedzisz, trzymając ją spokojnie. Jeśli protestuje, zacznij kołysać się ponownie. Powtarzaj to. Może to zająć 25 prób, ale w końcu zacznie zasypiać, mimo że przestałeś kołysać. To prawdziwe zwycięstwo.,

rób to przez około tydzień, dopóki nie przyzwyczai się do tego jako nowej rutyny: zasypiasz podczas kołysania, a następnie zasypiasz w ramionach, gdy nie kołysasz się.

pomóż swojemu maluszkowi nauczyć się zasypiać w jego łóżku.

następnym krokiem jest czekanie, aż dziecko prawie zasnie na krześle z Tobą trzymającym go, a następnie stań i trzymaj go w ramionach w pozycji do spania (na plecach), aż prawie zasnie i zaakceptuje bezruchu. Jeśli protestuje, kołysaj go w ramionach, gdy zasypia, gdy ty stoisz. Ponownie, zrób to przez tydzień, dopóki nie przyzwyczai się do tej rutyny.,

następnym krokiem jest rozpoczęcie opuszczania go do łóżeczka lub łóżka jeszcze nie śpiącego, choć prawie śpiącego. Kiedy protestuje-co oczywiście będzie-podnieś go ponownie w pozycji bujającej i trochę kołysać, a następnie zatrzymać. Powtarzaj to. Może to zająć 25 prób, ale w końcu pozwoli Ci wsadzić go do łóżka bez protestu. Cierpliwości. Jesteś prawie w domu!

dotykać zamiast trzymać, w łóżku.

W końcu będziesz mógł umieścić swoje dziecko w łóżeczku i trzymać je tam, gdy zaśnie, ponieważ nie będzie już potrzebowała kołysania., Potem przechodzisz do dotykania, ale nie trzymania dziecka, podczas gdy ona zasypia w łóżeczku. W końcu będzie mogła zasnąć z tobą po prostu trzymając ją za rękę. Rób to dalej, dopóki nie zaakceptuje tego jako Twojej nowej rutyny . Śpiąca kołysanka, ale potem włożona do łóżka leżącego na plecach i zasypiająca tam, trzymając cię za rękę. W pewnym momencie możesz zastąpić zabawkę zamiast palca.

Zgadnij co? Teraz masz dziecko, które można położyć w łóżeczku na jawie, i które będzie zasnąć na własną rękę!,

proponuję zacząć od przeczytania sekcji o niemowlętach i śnie, aby uzyskać ogólne ujęcie tego problemu, w tym moje nastawienie do utrzymywania niemowląt blisko ciebie podczas snu. (Skąd to uprzedzenie? Ponieważ zapewnia więcej snu i zmniejsza ryzyko SIDS dla dziecka.)

Jeśli zastanawiasz się nad Ferberingiem, to też będziesz chciał przeczytać mój stronniczy pogląd na ten temat.