-
większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu
zbilansowana dieta i aktywny tryb życia mogą pomóc wszystkim dzieciom utrzymać zdrową wagę. Dla dzieci z cukrzycą, dieta i ćwiczenia są jeszcze ważniejsze, ponieważ waga może wpływać na cukrzycę i cukrzyca może wpływać na wagę.
dotyczy to dzieci i młodzieży z cukrzycą typu 1 lub typu 2.
waga i cukrzyca typu 1
w cukrzycy organizm nie zużywa prawidłowo glukozy., Glukoza, cukier, jest głównym źródłem energii dla organizmu. Poziom glukozy jest kontrolowany przez hormon zwany insuliną, który jest wytwarzany w trzustce. W cukrzycy typu 1 trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny.
niezdiagnozowana lub nieleczona cukrzyca typu 1 może powodować utratę wagi. Glukoza gromadzi się w krwiobiegu, jeśli insulina nie jest dostępna, aby przenieść ją do komórek organizmu. Gdy poziom glukozy staje się wysoki, nerki pracują, aby pozbyć się niewykorzystanego cukru w moczu(mocz). Powoduje to utratę wagi z powodu odwodnienia i utraty kalorii z cukru, który nie był używany jako energia.,
dzieci, u których rozwija się cukrzyca typu 1, często tracą na wadze, mimo że mają normalny lub zwiększony apetyt. Gdy dzieci są diagnozowane i leczone z powodu cukrzycy typu 1, waga zwykle wraca do normy.
rozwój cukrzycy typu 1 nie jest związany z nadwagą, ale utrzymanie zdrowej wagi jest ważne. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej może utrudnić prawidłowe działanie insuliny, co prowadzi zarówno do zwiększenia zapotrzebowania na insulinę, jak i problemów z kontrolowaniem poziomu cukru we krwi.,
waga i cukrzyca typu 2
w cukrzycy typu 2 trzustka nadal wytwarza insulinę, ale insulina nie działa w organizmie tak, jak powinna, a poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki. Większość dzieci i nastolatków ma nadwagę, gdy zdiagnozowano u nich cukrzycę typu 2. Nadwaga lub otyłość zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Ponadto przyrost masy ciała u osób z cukrzycą typu 2 sprawia, że poziom cukru we krwi jest jeszcze trudniejszy do kontrolowania.
u osób z cukrzycą typu 2 występuje choroba zwana insulinoopornością., Są w stanie wytwarzać insulinę, ale ich ciała nie mogą jej użyć, aby przenieść glukozę do komórek. Tak więc ilość glukozy we krwi wzrasta. Trzustka następnie sprawia, że więcej insuliny, aby spróbować przezwyciężyć ten problem.
w końcu trzustka może się zużywać po tak ciężkiej pracy i może nie być w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny, aby utrzymać poziom glukozy we krwi w normalnym zakresie. W tym momencie osoba ma cukrzycę typu 2.
insulinooporność jest lepsza dzięki połączeniu odchudzania i ćwiczeń fizycznych., Dla osób z cukrzycą typu 2, uzyskanie zdrowej masy ciała i regularne ćwiczenia ułatwiają osiągnięcie docelowego poziomu cukru we krwi. W niektórych przypadkach zdolność organizmu do kontrolowania poziomu cukru we krwi może nawet powrócić do normy.
insulinooporność może wystąpić u osób bez cukrzycy, ale stawia je na większe ryzyko rozwoju choroby. Dla osób z nadwagą bez cukrzycy typu 2, utrata masy ciała i ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby.,
znaczenie zdrowej wagi
Kiedy dzieci z cukrzycą osiągają i utrzymują zdrową wagę, czują się lepiej i mają więcej energii. Objawy cukrzycy zmniejszają się, a poziom cukru we krwi jest lepiej kontrolowany. Mogą one również być mniej narażone na rozwój powikłań cukrzycy, takich jak choroby serca.
lekarze używają wskaźnika masy ciała (BMI), aby określić, czy waga osoby jest zdrowa. Jeśli lekarz zaleci, aby dziecko schudło w celu kontrolowania cukrzycy, plan kontroli masy ciała może hel., Nawet jeśli BMI Twojego dziecka jest w zdrowym zakresie, lekarz może pomóc ci wymyślić zdrowy posiłek i plan ćwiczeń.
Jak mogę pomóc dziecku?
Twoje wsparcie emocjonalne jest ważną częścią pomagania dziecku w osiągnięciu zdrowej wagi. Dzieci z nadwagą mogą mieć niską samoocenę lub czuć się winne. Staraj się pozostać pozytywnym i mówić o byciu „zdrowym”, a nie używać terminów takich jak” gruby „lub” cienki.”Pomóż dziecku zrozumieć, że wszyscy zdrowi ludzie muszą aktywnie zarządzać swoją wagą-nawet ty.,
i pamiętaj, że dzieci wychwytują postawy i działania rodziców dotyczące wagi i jedzenia — w końcu kupujesz jedzenie i gotujesz posiłki. Kupując zdrową żywność i gotując pożywne posiłki, zapewniasz dziecku narzędzia potrzebne do uzyskania zdrowej wagi.
co jeszcze powinienem wiedzieć?
oto kilka typowych problemów do obejrzenia i omówienia z lekarzem:
- Niektóre dzieci z cukrzycą jedzą zbyt wiele przekąsek, ponieważ oni lub ich rodzice martwią się o hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi). Śledź przekąski w domu i jak szybko są spożywane., Jeśli masz pytania dotyczące zdrowych przekąsek, porozmawiaj z lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem. Porozmawiaj również z dzieckiem o tym, jak ważne jest przestrzeganie planu posiłków dla diabetyków.
- Dzieci lub Nastolatki mogą przemycić dodatki cukierków lub słodyczy, które mają jeść z umiarem, co może podnieść poziom cukru we krwi. Rodzice mogą zareagować, podając dziecku większe dawki insuliny. Ten cykl może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała. Upewnij się, że Twoje dziecko rozumie, dlaczego ważne jest przestrzeganie planu posiłków i zadawaj pytania, czy poziom cukru we krwi Twojego dziecka wydaje się niewytłumaczalnie wysoki.,
- ekstremalna dieta. Niektóre dzieci z cukrzycą – zwłaszcza nastolatków – może próbować schudnąć z fad diety lub innych środków ekstremalnych. Nie są dobre dla nikogo, ale są szczególnie niezdrowe dla osób z cukrzycą, ponieważ rzucają poziom cukru we krwi poza tor.
- pomijając insulinę. Nastolatki, w szczególności, czasami pomijają zastrzyki insuliny, aby schudnąć. Porozmawiaj z dzieckiem o tym, dlaczego jest to niebezpieczna taktyka — może prowadzić do bardzo wysokiego poziomu cukru we krwi, a nawet cukrzycowej kwasicy ketonowej., Nastolatki, które to robią, mogą potrzebować porady od specjalisty ds. zdrowia psychicznego, aby rozwiązać zaburzenia jedzenia lub inny obraz ciała lub problem emocjonalny.
- ćwiczenia. Wielu rodziców martwi się niskim poziomem cukru we krwi, a więc denerwuje się tym, ile dzieci z cukrzycą powinny ćwiczyć. Ale nie ma potrzeby ograniczania aktywności fizycznej. Twój zespół opieki zdrowotnej cukrzycy może pomóc Ci stworzyć plan, aby uniknąć niskiego poziomu cukru we krwi poprzez zmiany w medycynie lub przekąski czasowe.
stosując się do zaleceń lekarza dotyczących jedzenia i ćwiczeń, twoje dziecko może osiągnąć i utrzymać zdrową wagę., Dzieci, które osiągają zdrową wagę, czują się lepiej i uważają, że zarządzanie cukrzycą jest łatwiejsze. Czują, że bardziej kontrolują swoją cukrzycę, swoje ciała i swoje zdrowie.
O każdą pomoc po drodze, po prostu zapytaj — Twój zespół opieki zdrowotnej cukrzycy może zaoferować wskazówki i porady dotyczące radzenia sobie z wyzwaniami kontroli wagi.